Έμιλυ Ματθαιακάκη: πώς να αποκτήσετε σφριγηλά οπίσθια σαν τα δικά της
09:01 18/7/2011
- Πηγή: ToBlogTonKirion
Σε εποχές κρίσης οποιαδήποτε εργασία έχουμε να πραγματοποιήσουμε κατά τη διάρκεια της μέρας καλό θα ήταν να την κάνουμε με κίνηση, δηλαδή περπατώντας ή κάνοντας ποδήλατο - που είναι και οικονομικές λύσεις, ειδικά τώρα που έχει ακριβύνει και η βενζίνη πάρα πολύ».«Οι περισσότερες γυναίκες μού ζητάνε να μικρύνει το σημείο των γλουτών, το ευαίσθητο σημείο που αγχώνει τις περισσότερες γυναίκες... Η απάντηση μου είναι ότι με οποιοδήποτε χορό, είτε είναι mambo (γρήγορος χορός) είτε είναι waltz (αργός χορός), εάν το στήσιμο μας και ο βηματισμός μας είναι σωστός, πετυχαίνουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Στο mambo, εάν εκτελέσουμε σωστά την κίνηση των γοφών, αυτόματα σφίγγουν οι γλουτιαίοι, ενώ στο waltz, εάν κρατήσουμε όλο το κορμί μας τραβηγμένο προς τα πάνω, έχουμε επίσης το ίδιο αποτέλεσμα».«Πριν από το μάθημα χορού, καλό είναι να πιεις ένα χυμό φρέσκο πορτοκάλι ή να φας ένα μικρό κομμάτι σοκολάτα γάλακτος για ενέργεια».«Το βασικό σε όλους τους χορούς είναι να πλάσουμε τους μυς μας σωστά, όχι για να τους διογκώσουμε αλλά για να είναι και καλλίγραμμοι. Γι' αυτό το λόγο θα πρέπει να κάνουμε την κάθε φιγούρα με τη σωστή τεχνική που απαιτείται! Αυτό είναι το μυστικό».«Πέρα από το χορό θα πρέπει να προσέξουμε και τη διατροφή μας. Το κυριότερο για μένα είναι τα φρούτα και οι σαλάτες να περιλαμβάνονται στη διατροφή μας σε καθημερινή βάση. Και πάντα να ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα καλό πρωινό».Πηγή: Down Town
Keywords
εμιλυ ματθαιακακη, εμιλυ, down town, φας, σοκολατα, μυς, σαλατα, town, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, ποδηλατο, διατροφη, εργασια, καθημερινη, σαλατες, φρουτα, βενζινη, εποχες, ιδιο, κινηση, λογο, μικρο, μυς, παντα, πηγη, φας, down town, κομματι, σωστος, town
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σε ποιο εφοπλιστικό γάμο πήγε η Ελένη Μενεγάκη; (φωτό)
- Ο άτακτος Κιβάντς Τατλιτούγ και οι… εστεμμένες!
- Ποιοί celebrities έχουν γενέθλια σήμερα 18 Ιουλίου
- Μήπως είναι ερωτευμένος μαζί μου;
- Προσωπική μαρτυρία: Το παγωτό ξυλάκι που σώνει μια γυναίκα
- Βαφτίζει ο καλός μου!
- Συμπλεγματική εως αηδίας
- Τα «κλειδιά» της νέας περαίωσης: ποιους αφορά-ποιοιί εξαιρούνται
- Η καθημερινή επιρροή της Σελήνης, από 18 έως 20 Ιουλίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ToBlogTonKirion
- Τελευταία Νέα ToBlogTonKirion
- Νάντια Μπουλέ: τώρα και σχεδιάστρια ρούχων
- Τσίλι κον κάρνε (με κιμά)
- Αννίτα Ναθαναήλ-Κρις Χάμπερτ: δέκα χρόνια οικογενειακής ευτυχίας
- Ποιοί celebrities έχουν γενέθλια σήμερα 18 Ιουλίου
- Palmie Bistro: νέο κατάστημα στο McArthurGlen στα Σπάτα
- Τζένιφερ Λόπεζ: χώρισε τον Μαρκ Άντονι γιατί δεν τον ήθελε η μαμά της
- Κατερίνα Στεφανίδη: ασημένιο μετάλλιο με ρεκόρ
- Ευάγγελος Ευαγγέλου: ποιοι απήγαγαν τον ζάμπλουτο πανελίστα και γιατί
- Χόσνι Μουμπάρακ : βρίσκεται σε κώμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το δροσερό νερό πάρτε το από το ψυγείο
- Αποκλειστικό: Μήνυση Ντενίση εναντίον Διβάνη! Όλο το παρασκήνιο... (Nasos blog)
- Πότε πέταξε το πρώτο ελικόπτερο;
- Die Welt: Τραπεζικοί φόροι για τη βοήθεια στην Ελλάδα
- Άμεση λύση για την Ελλάδα ζητά η Χ. Κλίντον
- Μαριέττα Χρουσαλά: «Βλέπουμε τι γίνεται γύρω μας και στενοχωριόμαστε»
- Δώρο αξίας 5 εκατομμυρίων δολαρίων έκανε η Αθηνά στον Αλβάρο
- Προβλέψεις για το Χρηματιστήριο 18/7