Έμιλυ Ματθαιακάκη: πώς να αποκτήσετε σφριγηλά οπίσθια σαν τα δικά της

Σε εποχές κρίσης οποιαδήποτε εργασία έχουμε να πραγματοποιήσουμε κατά τη διάρκεια της μέρας καλό θα ήταν να την κάνουμε με κίνηση, δηλαδή περπατώντας ή κάνοντας ποδήλατο - που είναι και οικονομικές λύσεις, ειδικά τώρα που έχει ακριβύνει και η βενζίνη πάρα πολύ».«Οι περισσότερες γυναίκες μού ζητάνε να μικρύνει το σημείο των γλουτών, το ευαίσθητο σημείο που αγχώνει τις περισσότερες γυναίκες... Η απάντηση μου είναι ότι με οποιοδήποτε χορό, είτε είναι mambo (γρήγορος χορός) είτε είναι waltz (αργός χορός), εάν το στήσιμο μας και ο βηματισμός μας είναι σωστός, πετυχαίνουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Στο mambo, εάν εκτελέσουμε σωστά την κίνηση των γοφών, αυτόματα σφίγγουν οι γλουτιαίοι, ενώ στο waltz, εάν κρατήσουμε όλο το κορμί μας τραβηγμένο προς τα πάνω, έχουμε επίσης το ίδιο αποτέλεσμα».«Πριν από το μάθημα χορού, καλό είναι να πιεις ένα χυμό φρέσκο πορτοκάλι ή να φας ένα μικρό κομμάτι σοκολάτα γάλακτος για ενέργεια».«Το βασικό σε όλους τους χορούς είναι να πλάσουμε τους μυς μας σωστά, όχι για να τους διογκώσουμε αλλά για να είναι και καλλίγραμμοι. Γι' αυτό το λόγο θα πρέπει να κάνουμε την κάθε φιγούρα με τη σωστή τεχνική που απαιτείται! Αυτό είναι το μυστικό».«Πέρα από το χορό θα πρέπει να προσέξουμε και τη διατροφή μας. Το κυριότερο για μένα είναι τα φρούτα και οι σαλάτες να περιλαμβάνονται στη διατροφή μας σε καθημερινή βάση. Και πάντα να ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα καλό πρωινό».Πηγή: Down Town