Ο ύπνος ως αυτοφροντίδα: κοιμηθείτε καλά και ξυπνήστε καλύτερα
13:05 5/4/2026
- Πηγή: Star
Η μέθοδος 7-1 προτείνει περίπου επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ και ύπνο μέσα σε σταθερό «παράθυρο» μίας ώρας, τουλάχιστον πέντε νύχτες την εβδομάδα
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νίκος Μακρόπουλος: «Είμαι παράξενος και δύστροπος χαρακτήρας»
- Αυτά τα τρία ζώδια θα έχουν την απόλυτη τύχη με το μέρος τους τη Μεγάλη Εβδομάδα
- Αυτά τα 4 ζώδια θα συναντήσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους το άλλο τους μισό
- Μέθοδος Sudoku: Πώς να συνδυάσεις τα ρούχα σου σαν παζλ για ένα ισορροπημένο styling
- Στέλλα Γκαντώνα: Εκτός εκπομπής μετά από επέμβαση στα μάτια
- Παναγιώτης Κουτσουμπής: Η φωτογραφία μέσα από το μαιευτήριο
- Στο νοσοκομείο η Tori Spelling και τα παιδιά της έπειτα από τροχαίο ατύχημα
- J2US: Η ατάκα Γαβαλά που «έστειλε» τους πάντες, η ανατροπή στην αποχώρηση και το «μάλωμα» του ΛΕΠΑ σε διαγωνιζόμενο
- Αραμπατζή για ΟΠΕΚΕΠΕ: «Θέτω τον εαυτό μου στη διάθεση κάθε αρμόδιας Αρχής»
- Γαριδομακαρονάδα για την Κυριακή των Βαΐων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Αραμπατζή για ΟΠΕΚΕΠΕ: «Θέτω τον εαυτό μου στη διάθεση κάθε αρμόδιας Αρχής»
- Με άνοδο θερμοκρασίας ξεκινά η Μ. Εβδομάδα - Πώς θα είναι ο καιρός το Πάσχα
- Ο ύπνος ως αυτοφροντίδα: κοιμηθείτε καλά και ξυπνήστε καλύτερα
- 1% Club: Η Άση και η Ζαρίφη «εισβάλλουν» και τα αλλάζουν όλα!
- Δεν κρύβει τη χαρά του ο Κουτσουμπής: Η φωτογραφία από το μαιευτήριο
- Πειραιάς: Στη ΜΕΘ του Τζάνειου ο 17χρονος που παρασύρθηκε από αστικό
- LINGO: Η μάχη των λέξεων ξεκινά! Νέο επεισόδιο με ανατροπές
- Τελευταία Νέα Star
- Ο ύπνος ως αυτοφροντίδα: κοιμηθείτε καλά και ξυπνήστε καλύτερα
- Δεν κρύβει τη χαρά του ο Κουτσουμπής: Η φωτογραφία από το μαιευτήριο
- Αραμπατζή για ΟΠΕΚΕΠΕ: «Θέτω τον εαυτό μου στη διάθεση κάθε αρμόδιας Αρχής»
- Με άνοδο θερμοκρασίας ξεκινά η Μ. Εβδομάδα - Πώς θα είναι ο καιρός το Πάσχα
- 1% Club: Η Άση και η Ζαρίφη «εισβάλλουν» και τα αλλάζουν όλα!
- LINGO: Η μάχη των λέξεων ξεκινά! Νέο επεισόδιο με ανατροπές
- Πειραιάς: Στη ΜΕΘ του Τζάνειου ο 17χρονος που παρασύρθηκε από αστικό
- Πασχαλινό μανικιούρ 2026 για τα πιο cool ανοιξιάτικα νύχια
- «Τον έχουμε!»: Διασώθηκε από Αμερικανούς ο αγνοούμενος πιλότος του F-15
- Δοκιμή: VW Golf 1.5 eTSI DSG 150PS R-line
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Γαρυφαλλιά Καληφώνη: «Με έχουν βάλει σε τοίχο και πετάνε βελάκια…»
- Σίσσυ Χρηστίδου: "Θα ξεπεράσω τα δικαιώματα της Τούνη, αν δεν μας νοιάζουν και θα πάω..."
- Εκτός εκπομπής η Στέλλα Γκαντώνα – Υποβλήθηκε σε επέμβαση
- Survivor: Οι Αθηναίοι σε απόλυτη ρήξη και οι Επαρχιώτες σοκαρισμένοι θεατές
- Ιωάννα Τούνη: Η πρώτη ανάρτηση μετά τη σύλληψη
- Θέμης Αδαμαντίδης vs Γιώργος Λιάγκας: "Δεν θα πήγαινα καλεσμένος στην εκπομπή"
- Γαριδομακαρονάδα για την Κυριακή των Βαΐων
- Αυτά τα τρία ζώδια θα έχουν την απόλυτη τύχη με το μέρος τους τη Μεγάλη Εβδομάδα
- Έφη Θώδη: Συγκινεί μιλώντας για την ανάγκη της για αγάπη – «Πάντα την έψαχνα»
