Έτσι θα ενεργοποιήσεις τη διαδικασία της πέψης
11:02 13/8/2021
- Πηγή: Star
Τις περισσότερες φορές, οι διαταραχές του πεπτικού συστήματος είναι αποτέλεσμα απρόσεκτης διατροφής, συνθηκών και συνηθειών. Το ρόφημα μετά το φαγητό για να χάνεις γρήγορα θερμίδεςΓια να διευκολύνεις τη διαδικασία της πέψης είναι σημαντικό, σε πρώτο στάδιο, να αναθεωρήσεις τις διατροφικές σου συνήθειες, ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι.Περπάτημα: Ο καλύτερός σου σύμμαχος για να χάσεις τα περιττά κιλάΤι κάνεις λοιπόν Τρως πιο μικρά γεύματα, συχνά.Τρως με αργό ρυθμό και μασάς καλά.Επιλέγεις πιο απλά γεύματα, χωρίς επεξεργασμένες τροφές.Δεν καταναλώνεις τροφές που έχουν μείνει ώρες εκτός ψυγείου.Περιορίζεις το άγχος με το αγαπημένο σου πρόγραμμα γυμναστικής.Επενδύεις σε ποιοτικό ύπνο και στιγμές ξεκούρασης.Πηγή: mylife.com.cy
Keywords
καλοκαιρι, mylife, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, προγραμμα, αγχος, απλα, φαγητο, υπνο, ροφημα, ωρες, ιδιαιτερα, μεινει, mylife
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ευχάριστα νέα! Επανασύνδεση για πρώην ζευγάρι της ελληνικής showbiz!
- Οι 5 κανόνες διατροφής που χρειάζεται να ακολουθείς για να είσαι υγιής
- Ζώδια Σήμερα: Oι ημερήσιες προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, Παρασκευή 13 Αυγούστου
- Τα 3 πιο ξιπασμένα ζώδια του ζωδιακού
- Νίκη Λυμπεράκη: Αυτό είναι το επόμενο βήμα της μετά το τέλος από το OPEN
- Αποστολία Ζώη: Η συγκλονιστική αποκάλυψη για τη φωτιά στη Βαρυμπόμπη
- Γιατί είναι τόσο σημαντικό να ξυριζόμαστε πριν την αποτρίχωση laser;
- Μίνι ανασχηματισμός: Αναβαθμίζεται ο Σκέρτσος - Νέος κυβερνητικός εκπρόσωπος ο Γιάννης Οικονόμου
- Έτσι θα ενεργοποιήσεις τη διαδικασία της πέψης
- Πόσο χρειάζεται να κοιμάται μια γάτα μέσα στην ημέρα; (ιδού το ερώτημα!)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Αποστολία Ζώη: Η συγκλονιστική αποκάλυψη για τη φωτιά στη Βαρυμπόμπη
- Έτσι θα ενεργοποιήσεις τη διαδικασία της πέψης
- Ιχθύες: Σήμερα μπαίνετε στα βαθιά των σχέσεων και των συναισθημάτων σας
- Σκορπιός: Έχετε την τάση να απολαύσετε περισσότερο τη μοναξιά σας
- Ζυγός: Αρκετά θετική ημέρα, αλλά με ένα σχετικό άγχος
- Κορωνοϊός: Κλειστό το μοναστήρι Αγίου Νεκταρίου στην Αίγινα για 15 μέρες
- Αιγόκερως: Σκέφτεστε θέματα που αφορούν στην καριέρα σας
- Υδροχόος: Είστε πιο επιρρεπείς σε εκνευρισμούς, εντάσεις και αντιπαραθέσεις
- Παρί Σεν Ζερμέν: Δεν έχει υπογράψει ακόμα ο Κιλιάν Μπαπέ
- Μίνι ανασχηματισμός στην κυβέρνηση: Υπουργός Επικρατείας ο Χ. Σκέρτσος
- Τελευταία Νέα Star
- Έτσι θα ενεργοποιήσεις τη διαδικασία της πέψης
- Γιάννης Οικονόμου: Ποιος είναι ο νέος κυβερνητικός εκπρόσωπος
- Αποστολία Ζώη: Η συγκλονιστική αποκάλυψη για τη φωτιά στη Βαρυμπόμπη
- Κορωνοϊός: Κλειστό το μοναστήρι Αγίου Νεκταρίου στην Αίγινα για 15 μέρες
- Παρί Σεν Ζερμέν: Δεν έχει υπογράψει ακόμα ο Κιλιάν Μπαπέ
- Ιωάννα Τούνη: Μίλησε πρώτη φορά για τη σχέση της με τον Δημήτρη Αλεξάνδρου
- Φωτιές: Ξεκίνησαν τα πρώτα μέτρα στήριξης για τους πυρόπληκτους
- Τουρκία: Στους 27 οι νεκροί από τις πλημμύρες
- Ιχθύες: Σήμερα μπαίνετε στα βαθιά των σχέσεων και των συναισθημάτων σας
- Αιγόκερως: Σκέφτεστε θέματα που αφορούν στην καριέρα σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αλλαγές στο Μαξίμου: Το παρασκήνιο της εσωτερικής αναδιάταξης δυνάμεων
- Άννα Βίσση: Η σπάνια φωτογραφία με τις 4 γενιές της οικογένειάς της - Δες την αδερφή της
- Ευχάριστα νέα! Επανασύνδεση για πρώην ζευγάρι της ελληνικής showbiz!
- Ζώδια Σήμερα: Oι ημερήσιες προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, Παρασκευή 13 Αυγούστου
- Αλλαγές στο Μαξίμου: Το παρασκήνιο της εσωτερικής αναδιάταξης δυνάμεων
- Τα 3 πιο ξιπασμένα ζώδια του ζωδιακού
- Άννα Βίσση: Η σπάνια φωτογραφία με τις 4 γενιές της οικογένειάς της (photo)
- Άγριες Μέλισσες: Μαρία Αντουλινάκη: Η Αγορίτσα δίνει δυνατό σπόιλερ για τον τρίτο κύκλο της σειράς!
- Πόσο χρειάζεται να κοιμάται μια γάτα μέσα στην ημέρα; (ιδού το ερώτημα!)
- Νικολέττα Ράλλη: Η υπέροχη φωτογραφία με την κόρη της από τις διακοπές
