ΑΥΤΗ είναι η ιδανική ώρα για γυμναστική αν θες να αδυνατίσεις!

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν υπάρχει ιδανική ώρα για γυμναστική μέσα στη μέρα; Αν, δηλαδή, παίζει ρόλο το αν θα ασκηθείτε πρωί, μεσημέρι ή βράδυ στο αν εν τέλει χάσετε κιλά; Η κοινή λογική επιτάσσει ότι δεν έχει σημασία αν θα γυμναστείς πρωί, απόγευμα ή βράδυ, με γεμάτο ή με άδειο στομάχι. Θεωρητικώς, το ζητούμενο είναι να προπονηθεί αρκετά σκληρά ώστε συνολικά μέσα στην ημέρα να κάψει ο οργανισμός του περισσότερες θερμίδες απ' όσες θα προσλάβει μέσω του φαγητού Ωστόσο, υπάρχουν