Relax: Χαλάρωση με μέτρημα της αναπνοής (4-2-4)
10:03 28/5/2022
- Πηγή: Star
Η βαθιά συνειδητή αναπνοή, επηρεάζει τα εγκεφαλικά μας κύματα, κάτι που έχει μετρηθεί από τους επιστήμονες με εγκεφαλογραφήματα. Σε αυτό το επεισόδιο μελετάμε την πιο απλή αναπνοή με μέτρημα που μπορούμε να κάνουμε για να ηρεμήσουμε και να εστιάσουμε το μυαλό μας.Η πρακτική αυτή λειτουργεί σε διάφορα επίπεδα και φέρνει ισορροπία και αρμονία στο σώμα και τον νου (ενεργειακά, συναισθηματικά, νοητικά) και αλλάζει τα εγκεφαλικά μας κύματα διευρύνοντας τη συνειδητότητα.Ακούστε το podacast:
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Φιλαρέτη Κομνηνού: Το σπίτι της στο Θησείο είναι υπέροχο! Χαλαρές στιγμές στη σκιά της Ακρόπολης!
- Ιωάννα Παλιοσπύρου: Η αποκάλυψη για τα κιλά που έχασε μετά τα πολλαπλά χειρουργεία
- Παππά: Η Θοδώρα του Σασμού σε 5 μοναδικές καλοκαιρινές εμφανίσεις από το πρωί μέχρι το βράδυ
- Κρέμες ματιών για γυναίκες άνω των 60 -Άμεσα ορατά αποτελέσματα
- Τα ζώδια σήμερα: «Δίδυμε, προσπάθησε να περιορίσεις τα έξοδά σου»
- Ηλίας Παντρευτής: Συνελήφθη για λαθρεμπόριο καπνού ο γνωστός τραγουδιστής
- Ζώδια: Οι προβλέψεις της ημέρας για το Σάββατο 28 Μαΐου
- Ένα απίστευτο σπίτι στην Ισλανδία με θέα 360 μοιρών και πισίνα που μοιάζει να αιωρείται
- “Όλα ή τίποτα”: Ένας δυσλειτουργικός τρόπος σκέψης
- Τα μυστικά της επιτυχίας για τραγανό φύλλο στις πίτες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Τελευταία Νέα Star
- Relax: Χαλάρωση με μέτρημα της αναπνοής (4-2-4)
- Τα μυστικά της επιτυχίας για τραγανό φύλλο στις πίτες
- Subaru: Συνεχίζεται ο δωρεάν τεχνικός έλεγχος
- Φρουροί της Επανάστασης: Πώς έγινε το ρεσάλτο στα δύο ελληνικά πλοία
- Όλη η αλήθεια για την «καλοπέραση» της Ρούλας Πισπιρίγκου στη φυλακή
- Μπρούνο Τσιρίλο: Η κόρη του ακολουθεί τα βήματά του
- Κατερίνα Θάνου: Οι θυσίες για χάρη του πρωταθλητισμού και οι διακρίσεις
- Η Ουκρανική Ορθόδοξη Εκκλησία διακήρυξε την «πλήρη ανεξαρτησία» της
- Παίκτης ριαλίτι: Αφέθηκε ελεύθερος με περιοριστικούς όρους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Αποχαιρετά το «Κάτι Ξαναψήνεται» – Η μακροσκελής ανάρτηση
- Κρέμες ματιών για γυναίκες άνω των 60 -Άμεσα ορατά αποτελέσματα
- Ένα απίστευτο σπίτι στην Ισλανδία με θέα 360 μοιρών και πισίνα που μοιάζει να αιωρείται
- Hailey και Justin Bieber: Full ερωτευμένοι στο Μεξικό απολαμβάνουν αγκαλιές και βουτιές
- Κωστίνης για Ψάλτη: «Ο Στάθης έχασε όλα τα χρήματά του στο καζίνο, έγιναν αέρας»
- Συνταγή για λαχταριστά λαζάνια με σάλτσα ντομάτας και κρέμα τυριών
- Sharon Stone: Η πρώην έπαυλή της είναι το πιο ακριβό σπίτι προς πώληση
- Πάτρα: Βρίσκουν κοινά ευρήματα και στα τρία παιδιά – Αναμένονται διώξεις και σε άλλα πρόσωπα