9 full body ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε παντού!
08:46 8/3/2021
- Πηγή: Star
Τι και εάν ο κορωνοϊός έχει αλλάξει την καθημερινότητά μας, με τα γυμναστήρια να παραμένουν κλειστά για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, εμείς που πιστεύουμε στο «νους υγιής εν σώματι υγιεί» -και η άσκηση είναι τρόπος ζωής- δεν τα παρατάμε και βρίσκουμε καθημερινά το απαραίτητο κίνητρο για να γυμναζόμαστε και να διατηρούμε ένα δυνατό, καλογυμνασμένο σώμα!Καίμε το λίπος που βάλαμε τον χειμώνα σε 8 λεπτά!Ο Δημήτρης Ορφανάκος, personal & weight trainer, προτείνει και παρουσιάζει σε όλους τους αναγνώστες του Star.gr
έναν από αυτούς τους άπειρους τρόπους, τους οποίους με θέληση και δημιουργικότητα μπορείτε να ανακαλύψετε παντού γύρω σας! Πρόκειται για ένα κυκλικό, αποτελεσματικό πρόγραμμα αποτελούμενο από 9 ασκήσεις, για όλο το σώμα!Δημήτρης Ορφανάκος: «Δώσε χρόνο στο σώμα σου και αγάπησέ το»Για τις ασκήσεις που προτείνει σήμερα ο Δημήτρης Ορφανάκος, δεν απαιτείται κάποιος ιδιαίτερος εξοπλισμός και είναι ένα προπονητικό πρόγραμμα που μπορείτε να ακολουθείτε παντού! Γυμναζόμαστε, λοιπόν, δίπλα στο σπίτι μας, στο διπλανό πάρκο ή το σαλόνι μας/βεράντα μας. View this post on Instagram A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf) Άθληση και διατροφή: Το vegan smoothie bowl που ξεχειλίζει ενέργειαΜην ξεχνάτε τα μικρά θαύματα της εκγύμνασης: Εκτόνωση, ανέβασμα της ψυχολογίας, βελτίωση της διάθεσης και της φυσικής μας κατάστασης!Καλή σας προπόνηση! View this post on Instagram A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf) Διαβάστε όλες τις lifestyle ειδήσεις
Keywords
full, μπορειτε, full, amp, weight, star, vegan, bowl, lifestyle, ειδήσεις, Καλή Χρονιά, διατροφη, θαυματα, προγραμμα, star, star.gr, διαστημα, ζωης, υγιης, σωμα, σπιτι, bowl, δημητρης, εξοπλισμος, lifestyle, λιπος, vegan, weight
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Γιορτή της γυναίκας: Αυτό το δώρο παίρνει κάθε χρόνο η Ελένη Μενεγάκη από τον Μάκη Παντζόπουλο!
- Ζώδια: Προβλέψεις Δευτέρας 8 Μαρτίου
- Ήθελε να αυτοκτονήσει η Meghan: Η πίεση για το χρώμα του παιδιού που θα γεννούσε (video)
- Η Μαρία Μπακοδήμου δημοσίευσε υπέροχες φώτο της Μελίνας Νικολαΐδη
- Ένα διαμέρισμα από τα 70s στους Αμπελόκηπους προσαρμόζει την αισθητική της παλιάς Αθήνας στο σήμερα
- Ο πρίγκιπας Harry αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένει με την Meghan Markle
- Πώς να κάνεις το look σου να δείχνει πιο ακριβό
- Άγριες Μέλισσες: Όσα θα δούμε στα τέσσερα νέα επεισόδια της ερχόμενης εβδομάδας!
- Espresso Girl: Κυριακή Κατσογρεσάκη
- Εβδομαδιαίες 07/03 έως 13/03: Τοξότη, η πρόβλεψή σου σε 20 δεύτερα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Τελευταία Νέα Star
- 9 full body ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε παντού!
- Κορωνοϊός: Ποιοι έχουν σειρά στους εμβολιασμούς
- Επεισόδια στη Νέα Σμύρνη: Η Πελώνη απαντά στον Αλέξη Τσίπρα
- Lockdown: Έρχεται παράταση έως 22 Μαρτίου
- Η αποχώρηση του Δόξα από το YFSF, «έκοψε» και την εμφάνιση του Ίαν Στρατή
- Ιταλία: Όλοι οι πολίτες θα έχουν εμβολιαστεί μέχρι το τέλος του καλοκαιριού
- Χρέος: Στο 138% του ΑΕΠ οι οφειλές νοικοκυριών και επιχειρήσεων
- ΣΥΡΙΖΑ: «Οι αστυνομικοί ασκούν βία πρωτοφανούς αγριότητας»
- Γαλατάς: Γιατροί και εργαζόμενοι έστησαν γλέντι στο Κέντρο Υγείας
- Κορωνοϊός: Αυτά είναι τα 18 Covid free νησιά της Ελλάδας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Καίτη Γαρμπή: Αποκαλύπτει τι απέγινε το θρυλικό φόρεμα που φόρεσε στην Eurovision του 1993
- Σαρηγιάννης: Οδικός χάρτης για "κανονικό" καλοκαίρι
- 6 tips για να κάνεις μόνη σου πεντικιούρ… like a pro
- Ημέρα της γυναίκας: 20 βιβλία γραμμένα από γυναίκες για γυναίκες
- Για τη μαχητική φωτορεπόρτερ, Τατιάνα Μπόλαρη, μία εικόνα είναι χίλιες σκέψεις
- Ημέρα της Γυναίκας: Οι ηρωίδες της καθημερινότητας μάς διηγούνται τις ιστορίες τους
- Μπουλέ: Η εμφάνιση της πριν την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης της φωνάζει «mommy to be»
- Άγγελος Λάτσιος: Όπως δεν τον έχεις ξαναδεί! Θα τα χάσεις με τις δύο νέες φώτο του!