5 συνήθειες που σε εξαντλούν ψυχικά χωρίς να το καταλαβαίνεις
11:06 14/9/2022
- Πηγή: Star
Νιώθεις μια διαρκή εξάντληση που δεν μπορεί να εξηγηθεί από έλλειψη ξεκούρασης ή από άλλου είδους προβλήματα υγείας; Τότε είναι πολύ πιθανό αυτό που σου συμβαίνει να είναι ότι εξαντλείσαι σε ψυχολογικό βαθμό από τις επιλογές που κάνεις στην καθημερινότητά σου και από μερικές συνήθειες που δεν έχεις αντιληφθεί καν ότι σε φθείρουν. Συνέχισε να διαβάζεις για να δεις πέντε πολύ συνηθισμένες από αυτές.Τι είναι το stalking και γιατί συνεχίζεται ακόμα και μετά τον χωρισμό;Λες σε όλα «ναι»Το να λες σε όλα και πάντα «ναι» συνεπάγεται ότι δεν θέτεις τα προσωπικά σου όρια, καταλήγοντας να κάνεις πράγματα
που στην πραγματικότητα δεν επιθυμείς. Και αυτό συμβαίνει λόγω της ανασφάλειας που σε διακατέχει ως προς το να διεκδικήσεις όλα όσα εσύ θες και να αποβάλεις όσα δεν σου κάνουν, αλλά και του ότι είσαι αυτό που λέμε people pleaser.Το παρακάνεις με το multitaskingΌσο παραγωγικό κι αν σου φαίνεται, στην πραγματικότητα σε εξαντλεί χωρίς καν να φέρνεις εις πέρας όλα όσα ξεκίνησες να κάνεις. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο, μείωσε λίγο τους ρυθμούς σου και κάνε τις υποχρεώσεις σου μια μια.Quiet Quitting: Πώς είναι όταν ο σύντροφός σου σε αφήνει χωρίς να το πει;Σε τρώει το procrastinationΗ αναβλητικότητά σου σε φθείρει ψυχολογικά, αφού παρά το γεγονός ότι δεν κάνεις όσα πρέπει να κάνεις, φέρεις ταυτόχρονα τις τύψεις για αυτό, οι οποίες φυσικά και σε βαραίνουν. Η λύση σε αυτό; Το να κάνεις όλα όσα πρέπει τη στιγμή που πρέπει, χωρίς να σου ρουφούν εξαντλητικά την ενέργεια.Ζεις σε ακατάστατο χώροΕίτε είναι το σπίτι σου, είτε το γραφείο, το να περνάς χρόνο σε ακατάστατο χώρο σε αγχώνει, σε γεμίζει στρες και γενικά σου κάνει κακό.Παραείσαι διαθέσιμη/-οςΤο να πεις ότι θα βγεις εκείνο το βράδυ Παρασκευής όταν το μόνο που θες να κάνεις είναι να δεις την αγαπημένη σου σειρά και να φας πίτσα στον καναπέ είναι και ο λόγος που νιώθεις εξάντληση. Κι αυτό καθώς ακόμη και πράγματα που υπό άλλες συνθήκες τα λατρεύουμε, όπως το να πίνουμε ποτά με φίλους, δεν είναι στην πραγματικότητα για κάθε στιγμή. Φρόντισε λοιπόν να ακούς τις ανάγκες σου και να δείχνεις διαθεσιμότητα μόνο όταν πράγματι το εννοείς και θα το απολαύσεις.Πηγή: allyou.gr
Keywords
θες, people, λύση, φας, πιτσα, people, βραδυ, γεγονος, ελλειψη, ενεργεια, θες, λύση, λογο, παντα, ορια, πηγη, ποτα, προβληματα, σειρα, σπιτι, τι ειναι, τυψεις, φας, φυσικα, ψυχολογικα, εννοεις, νιωθεις, τρωει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Εμμηνόπαυση: Τα συμπτώματα ανάλογα με την ηλικία σου
- Χαλκιάς: Αυτή ήταν η τελευταία επικοινωνία με τον Φιλιππίδη - Η ατάκα για τη γυναίκα του on camera
- Ζώδια Σήμερα: Οι προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, 14/09
- Ντόρα Μπακογιάννη: Η μάχη με τον καρκίνο, το τρολάρισμα από τα εγγόνια και η νύφη της, Σία Κοσιώνη
- Πέθανε η Ειρήνη Παπά
- Σοφία Καρβέλα: Ο γιος της έγινε εννέα ετών – Το παιδικό πάρτι, η τούρτα και οι ευχές
- Μεταγραφή στο 90' για την ΑΕΚ
- 5 συνήθειες που σε εξαντλούν ψυχικά χωρίς να το καταλαβαίνεις
- Συντετριμμένος ο Κωνσταντίνος Καζάκος φεύγει από το νοσοκομείο λίγο μετά το χαμό του πατέρα του
- Αντώνης Ρέμος: «Με φοβίζει το γεγονός ότι η υποκριτική θα κερδίσει την κόρη μου»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Μεταγραφή στο 90' για την ΑΕΚ
- 5 συνήθειες που σε εξαντλούν ψυχικά χωρίς να το καταλαβαίνεις
- Καζάκος - Καρέζη: Ο λιτός γάμος & το γαμήλιο γλέντι στη βεράντα τους
- Έφυγε από τη ζωή η σπουδαία ηθοποιός Ειρήνη Παππά
- Ηλίας Ψινάκης: Ξεκαθάρισε τις φήμες για την εκπομπή με την Αννίτα Πάνια
- Πέθανε η «ψυχή» του Μουσείου της Ακρόπολης, Δημήτρης Παντερμαλής
- Πλεύρης: Δωρεάν γιατρός για τον κάθε πολίτη με τον Προσωπικό Γιατρό
- Έφυγε από τη ζωή η σπουδαία ηθοποιός Ειρήνη Παπά
- Κάρολος: «Το μισώ αυτό το πράγμα» - Εκνευρίστηκε ξανά on camera
- Elif: Ο Κερέμ σε δραματική κατάσταση - Δείτε το νέο επεισόδιο
![5 συνήθειες που σε εξαντλούν ψυχικά χωρίς να το καταλαβαίνεις,](https://images32.inewsgr.com/4650/46503417/5-synitheies-pou-se-exantloun-psychika-choris-na-to-katalavaineis-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Star
- 5 συνήθειες που σε εξαντλούν ψυχικά χωρίς να το καταλαβαίνεις
- Έφυγε από τη ζωή η σπουδαία ηθοποιός Ειρήνη Παπά
- Μεταγραφή στο 90' για την ΑΕΚ
- Πλεύρης: Δωρεάν γιατρός για τον κάθε πολίτη με τον Προσωπικό Γιατρό
- Έφυγε από τη ζωή η σπουδαία ηθοποιός Ειρήνη Παππά
- Ηλίας Ψινάκης: Ξεκαθάρισε τις φήμες για την εκπομπή με την Αννίτα Πάνια
- Κάρολος: «Το μισώ αυτό το πράγμα» - Εκνευρίστηκε ξανά on camera
- Elif: Ο Κερέμ σε δραματική κατάσταση - Δείτε το νέο επεισόδιο
- Πέθανε η «ψυχή» του Μουσείου της Ακρόπολης, Δημήτρης Παντερμαλής
- Καζάκος - Καρέζη: Ο λιτός γάμος & το γαμήλιο γλέντι στη βεράντα τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ειρήνη Παππά: Έφυγε από τη ζωή η «ζωντανή Καρυάτιδα»
- Συντετριμμένος ο Κωνσταντίνος Καζάκος φεύγει από το νοσοκομείο λίγο μετά το χαμό του πατέρα του
- Ultimune: To πανίσχυρο προϊόν περιποίησης που ενδυναμώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του δέρματος
- Εύκολη συνταγή για λαχταριστή μουσταλευριά -Έτοιμη στο πι και φι
- Αυτοί είναι οι γιοι του Ράσελ Κρόου, 18 και 16 ετών -Ποιος μοιάζει στον ηθοποιό
- Δίκη Φιλιππίδη: Θαυμάστρια έτρεξε και φίλησε τον ηθοποιό ενώ έμπαινε στο δικαστήριο
- Αντώνης Ρέμος: «Με φοβίζει το γεγονός ότι η υποκριτική θα κερδίσει την κόρη μου»
- Η Fashion Director, Ελένη Βάγια, μας δείχνει τα πιο ωραία loungewear κομμάτια
- Οι viral μπότες του οίκου Balenciaga είναι η πιο δυνατή τάση του φθινοπώρου
- Το πλεκτό φόρεμα από τα Zara στο χρώμα της κρέμας πάει τα looks σε άλλο επίπεδο