Υπνική άπνοια: Τι είναι – Πώς να την αντιμετωπίσετε
Η υπνική άπνοια είναι μια σοβαρή διαταραχή του ύπνου η οποία συμβαίνει όταν η αναπνοή ενός ατόμου διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Στα άτομα με υπνική άπνοια (ή άπνοια ύπνου) που αφήνεται χωρίς θεραπεία διακόπτεται επανειλημμένα η αναπνοή τους κατά τη διάρκεια του ύπνου, μερικές φορές ακόμα και εκατοντάδες φορές! Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος -και το υπόλοιπο σώμα- δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο.
Υπάρχουν δύο τύποι άπνοιας ύπνου:
Αποφρακτική υπνική άπνοιαΠοιοι κινδυνεύουν περισσότερο από την υπνική άπνοια
Η άπνοια ύπνου μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και παιδιά. Οι παράγοντες κινδύνου είναι:
Το φύλο (οι άντρες επηρεάζονται περισσότερο)Το σωματικό βάρος (οι υπέρβαροι επηρεάζονται περισσότερο)Η ηλικία (τα άτομα άνω των 40 ετών επηρεάζονται περισσότερο)Το αν κάποιος έχει μεγάλες αμυγδαλές, μεγάλη γλώσσα, ή μικρό οστό κάτω γνάθουΤο αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό υπνικής άπνοιαςΤο αν κάποιος έχει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (καούρα)Το αν το άτομο έχει ρινική απόφραξη λόγω σκολίωσης του ρινικού διαφράγματος, ή λόγω αλλεργιών, ή εξαιτίας άλλων προβλήματα των ρινικών κόλπωνΠοιες είναι οι επιπτώσεις από την υπνική άπνοια
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως:
Υψηλή πίεση του αίματος (υπέρταση)ΕγκεφαλικόΚαρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακή αρρυθμία και καρδιακές προσβολέςΔιαβήτηςΚατάθλιψηΕπιδείνωση της ΔΕΠΥΠονοκεφάλουςΕπιπλέον, η υπνική άπνοια που αφήνεται χωρίς θεραπεία μπορεί να ευθύνεται για μειωμένη απόδοση σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως στην δουλειά και στο σχολείο, καθώς και για τροχαία ατυχήματα.
Στο βίντεο μπορείτε να δείτε με πολύ επεξηγηματικό τρόπο και ωραία γραφική απεικόνιση, το τι ακριβώς συμβαίνει στην υπνική άπνοια:
Υπνική άπνοια: Πώς αντιμετωπίζεται
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τις ήπιες περιπτώσεις άπνοιας ύπνου με την αλλαγή της συμπεριφοράς σας, όπως:
Να χάσετε βάροςΝα αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και υπνωτικών χαπιώνΝα αλλάξετε την συνήθη σας θέση ύπνου για τη βελτίωση της αναπνοής (προσπαθήστε να μην κοιμάστε ανάσκελα)Να κόψετε το κάπνισμα (το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει την διόγκωση στην άνω αναπνευστική οδό, το οποίο με την σειρά του επιδεινώνει τόσο το ροχαλητό, όσο και την υπνική άπνοια)Συνεχής θετική πίεση αεραγωγών (Continuous Positive Airway Pressure - CPAP)
Η συνεχής θετική πίεση αεραγωγού είναι μια θεραπεία κατά την οποία ο ασθενής φοράει μια μάσκα πάνω από τη μύτη ή/και το στόμα την ώρα που κοιμάται. Η μάσκα συνδέεται με ένα μηχάνημα που παρέχει μια συνεχή ροή αέρα μέσα στην μύτη. Αυτή η ροή του αέρα βοηθάει να διατηρηθούν ανοικτές οι αναπνευστικές δίοδοι, έτσι ώστε η αναπνοή να είναι κανονική. Η CPAP είναι η συνηθέστερη θεραπεία για την υπνική άπνοια.
Άπνοια ύπνου και οδοντικές συσκευές
Υπάρχουν ειδικές οδοντικές συσκευές που βοηθούν στο να μείνει ανοιχτός ο αεραγωγός κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τέτοιες συσκευές μπορούν να σχεδιαστούν από οδοντιάτρους με εξειδικευμένη εμπειρία στη θεραπεία της άπνοιας ύπνου.
Χειρουργική επέμβαση για την υπνική άπνοια
Αν έχετε στραβό ρινικό διάφραγμα, υπερτροφικές αμυγδαλές ή μια μικρή κάτω γνάθο, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να διορθωθεί η υπνική άπνοια.
Οι πιο συχνές επεμβάσεις περιλαμβάνουν:
Ρινική χειρουργική: Για τη διόρθωση του στραβού διαφράγματοςΠλαστική επέμβαση σε σταφυλή, ουρανίσκο και φάρυγγα (uvulopalatopharyngoplasty - UPPP): Είναι μια επέμβαση που αφαιρεί τον μαλακό ιστό στο πίσω μέρος του λαιμού και του ουρανίσκου, αυξάνοντας το πλάτος του αεραγωγού κατά το άνοιγμα του λαιμού για την αναπνοήΧειρουργική επέμβαση στην κάτω γνάθο: Επιλέγεται για να διορθώσει ορισμένα δομικά προβλήματα στο πρόσωπο και τον λαιμό, τα οποία συμβάλλουν στην άπνοια κατά τον ύπνοΠηγή: iatropedia
υπνική άπνοιακινδυνοισυμπτώματααντιμετώπισηHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εγκατέλειψε στο μαιευτήριο τη γυναίκα και το νεογέννητο παιδί του γιατί δεν ήθελε άλλη κόρη
- Πώς οι Αρχές ξετύλιξαν το «κουβάρι» της MLS ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗ
- Τουρισμός: Γεμάτες πτήσεις προς Ελλάδα, ξενοδοχεία-καραντίνας και κίνητρα
- Ποιες είναι οι ώρες κοινής ησυχίας κατά την θερινή περίοδο 2020
- Αεροπλάνο χτυπάει σε καλώδια ρεύματος και συντρίβεται - Το βίντεο σοκάρει
- Αριστοτελία Δόγκα, η εισαγγελέας που θα θυμόμαστε!
- Δολοφονία Τοπαλούδη: Οι σκοτεινές αλήθειες της δίκης
- Βάλθηκαν νά μᾶς ξεβαφτίσουν!
- Τραγωδία στη Λάρνακα: Έκοψε τα φρένα του ΙΧ της αδελφής του και μετά την πυροβόλησε στο κεφάλι
- Ο Καποδίστριας, ο Κολοκοτρώνης και τα ... γαϊδούρια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Συναγερμός στο Μαξίμου
- Μετακινήσεις: Ποιες αλλαγές φέρνουν οι οδηγίες της ΕΕ για αεροπλάνα, τρένα, λεωφορεία
- Μετά την καραντίνα, ο... πέλεκυς
- Υπνική άπνοια: Τι είναι – Πώς να την αντιμετωπίσετε
- Οικονομία και μεσαία τάξη στη «φαρέτρα» του ΣΥΡΙΖΑ
- Αλλάζει εντελώς όψη ο Πύργος του Πειραιά - Πώς θα αξιοποιηθεί (Photos)
- Koρωνοϊός-Βραζιλία: «Σκαρφάλωσε» στην έκτη θέση, 749 θάνατοι και 11.385 κρούσματα σε ένα 24ωρο!
- Νικαράγουα: Λόγω κορωνοϊού, έστειλαν... σπίτι τους χιλιάδες φυλακισμένους
- ΗΠΑ: Ο Τραμπ απαίτησε... αρνητικά επιτόκια από τη Fed αλλά «έφαγε πόρτα» από τον κεντρικό τραπεζίτη
- Ιταλία: Λάβρος ο Κόντε με απόπειρες κρατών για διμερείς συμφωνίες στον τουρισμό
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Υπνική άπνοια: Τι είναι – Πώς να την αντιμετωπίσετε
- Αποχωρεί η Συμεωνίδου από τις εκδόσεις Γέρου
- Nέα γκάφα Τραμπ ως... ντίλερ τεστ κορωνοϊού: Το διαφήμισε και το έκαναν στον Λευκό Οίκο, αλλά βγήκε... μούφα (Photos)
- Αλλάζει εντελώς όψη ο Πύργος του Πειραιά - Πώς θα αξιοποιηθεί (Photos)
- ΤUI: Kαταργεί 8.000 θέσεις εργασίας σε όλον τον κόσμο
- Ιταλία: Λάβρος ο Κόντε με απόπειρες κρατών για διμερείς συμφωνίες στον τουρισμό
- Οι εφημερίδες σήμερα
- Μετακινήσεις: Ποιες αλλαγές φέρνουν οι οδηγίες της ΕΕ για αεροπλάνα, τρένα, λεωφορεία
- ΗΠΑ: Ο Τραμπ απαίτησε... αρνητικά επιτόκια από τη Fed αλλά «έφαγε πόρτα» από τον κεντρικό τραπεζίτη
- Koρωνοϊός-Βραζιλία: «Σκαρφάλωσε» στην έκτη θέση, 749 θάνατοι και 11.385 κρούσματα σε ένα 24ωρο!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Alexandra Panagiotarou came straight out of men’s dreamworld (photos)
- Τουρκικές ΜΚΟ διεκδικούν «επιστροφή» Κρήτης και 12 νησιών στην Τουρκία
- Κατερίνα Ζαρίφη: Αναρωτιόσουν πώς είναι το σπίτι της; Ήρθε η ώρα να το δεις (photos)
- Μέχρι σήμερα η επιβεβαίωση των αιτήσεων για τις Πανελλαδικές
- Ένα λεπτό ομιλίας γεννά περισσότερα από 1.000 σταγονίδια κορωνοϊού που μένουν 8 λεπτά στον αέρα
- Πότε ξεκινούν οι ηλεκτρονικές εγγραφές για δημοτικά και νηπιαγωγεία
- Φρίκη: Τούρκος ποδοσφαιριστής σκότωσε τον γιο του επειδή δεν τον αγαπούσε
- Γεμάτες πτήσεις προς Ελλάδα και ξενοδοχεία "καραντίνας" -Κάπως έτσι θα ανοίξει ο τουρισμός το καλοκαίρι
- Ποιες είναι οι ώρες κοινής ησυχίας κατά την θερινή περίοδο 2020