Τρεις «ύπουλες» αιτίες που προκαλούν ημικρανίες
Η ημικρανία είναι ένα είδος πολύ έντονου πονοκεφάλου που πολλοί άνθρωποι το νιώθουν ως “απανωτά χτυπήματα” στην μία πλευρά του κεφαλιού, ενώ μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, εμετό και ακραία ευαισθησία στο φως και τον ήχο.
Όσοι υποφέρουν από ημικρανίες, γνωρίζουν πολύ καλά πόσο μεγάλο είναι το πρόβλημα αυτό και αναζητούν τρόπους να μειώσουν τα περιστατικά με ημικρανία που τους ταλαιπωρούν.
Δείτε, λοιπόν, τρεις
Παραλείπετε το μεσημεριανό γεύμα
Οι ειδικοί δεν είναι βέβαιοι ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά αν παραλείπετε το κύριο γεύμα μπορεί να επηρεάζεται ο υποθάλαμος, το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει το “ρολόι” του σώματός σας. Έρευνες με τη χρήση μαγνητικών τομογραφιών έχουν δείξει ότι ο υποθάλαμος “ανάβει” όταν ένα άτομο έχει μια κρίση ημικρανίας. Είναι επίσης πιθανό ότι η πτώση του σακχάρου στο αίμα επιδεινώνει ή και προκαλεί μια έξαρση ημικρανίας, λέει η δρ Peterlin, η οποία παραπέμπει σε μια μελέτη του 2014 που βρήκε ότι όσοι έχουν ημικρανίες είναι 40% λιγότερο πιθανό να έχουν μία κρίση, αν φάνε ένα σνακ πριν πέσουν για ύπνο το βράδυ.
Κοιμάστε πολλές ώρες
Ο ύπνος είναι ένας ευαίσθητος “διακόπτης” για τις ημικρανίες. Είναι γνωστό ότι όσοι κοιμούνται πολύ λίγο έχουν περισσότερες ημικρανίες, αλλά το ίδιο ισχύει και για όσους κοιμούνται πάρα πολύ. Εάν μένετε στο κρεβάτι περισσότερο από ό,τι κάνετε συνήθως, διαταράσσετε τον κιρκαδικό σας ρυθμό και οι εγκέφαλοι που είναι ευαίσθητοι σε ημικρανίες δεν ανταποκρίνονται καλά στις αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα. Η δρ Peterlin υποστηρίζει ότι τα άτομα που έχουν ημικρανίες πρέπει να έχουν σταθερό πρόγραμμα ύπνου, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.
Αλλαντικά και επεξεργασμένα κρέατα
Πολλοί παράγοντες ημικρανίας είναι εντελώς προσωπικοί στον καθένα και ως εκ τούτου δεν μπορούν να προβλεφθούν. Αλλά έχει παρατηρηθεί ότι η κατανάλωση επεξεργασμένων κρεάτων είναι ένας τέτοιος παράγοντας. Τα λουκάνικα, το μπέικον, τα σαλάμια και άλλα αλλαντικά περιέχουν νιτρώδη ή νιτρικά, συντηρητικά που προκαλούν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και άρα να σας προκαλέσει ημικρανία.
Πηγή: iatropedia.gr
ημικρανίααίτιαΥγείαHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πυροβολισμοί στην Τουλόν της Γαλλίας [photos]
- Τι να κάνετε για να μην μυρίζουν κλεισούρα τα ντουλάπια σας
- «Γαμ… Τούρκοι» φώναζε ο δράστης στην επίθεση του Μονάχου
- ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΙ ΣΤΟΝ ΟΜΙΛΟ «ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΣ»: Παρακαταθήκη η απεργία για να σπάσει ο φόβος και το κλίμα αναμονής
- Βουγιουκλάκη: 'Μεγάλη μοναξιά να τους έχεις όλους και να μην έχεις τον ένα'
- Tι συνέβη στο Μόναχο σε 1 λεπτό― Το βίντεο των πυροβολισμών
- Επίθεση στο Μόναχο: Ένας 18χρονος Ιρανογερμανός ο ένοπλος του μακελειού
- Λήξη συναγερμού στο Μόναχο – 10 οι νεκροί – Αυτοκτόνησε και ο 18χρονος δράστης
- Μόναχο: Νεκρός βρέθηκε ο δράστης του μακελειού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Το προφίλ του δράστη - Άγνωστα τα κίνητρα - Η συνέντευξη Τύπου της αστυνομίας του Μονάχου
- Το προφίλ του δράστη - Η συνέντευξη Τύπου της αστυνομίας του Μονάχου
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για τις 23-07-2016
- Τρόμος πάνω από την Ευρώπη - Ο διεθνής Τύπος για την επίθεση στο Μόναχο
- «Αυλαία» για το Σύνταγμα
- Πυροβολισμοί στην Τουλόν της Γαλλίας
- Δέκα νεκροί και 21 τραυματίες ο απολογισμός της επίθεσης στο Μόναχο
- Αστυνομία Μονάχου: Αυτοκτόνησε ο ένας και μοναδικός δράστης
- Εσπευσμένα στο Μόναχο η ελίτ των ειδικών δυνάμεων της Γερμανίας - Η «GSG9» που δημιουργήθηκε μετά την τραγωδία στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1972
- Τρεις «ύπουλες» αιτίες που προκαλούν ημικρανίες
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τρεις «ύπουλες» αιτίες που προκαλούν ημικρανίες
- Σελίδα στο Facebook προσκαλούσε τον κόσμο να πάει στο εμπορικό - Υπόνοιες πως από πίσω κρυβόταν ο 18χρονος δράστης
- Τουρκία: Θα συνεχίσουμε να υποστηρίζουμε τις δημοκρατικές αρχές
- Τρόμος πάνω από την Ευρώπη - Ο διεθνής Τύπος για την επίθεση στο Μόναχο
- Τον Τιμ Κέιν επέλεξε για τη θέση του υποψήφιου αντιπροέδρου η Χίλαρι
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για τις 23-07-2016
- Αίθριος ο καιρός - Στους 35 βαθμούς ο υδράργυρος
- Ολάντ: «Αποτρόπαια τρομοκρατική ενέργεια» η επίθεση στο Μόναχο
- Ετοιμάζονται για άμυνα
- Ημερολόγιο καλοκαιριού (2): Μια νύχτα στην Επίδαυρο...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διευκρινίσεις για τη διαδικασία του Brexit θέλει ο Πάντοαν
- Αναστολή λειτουργίας της Enterprise Insurance Company
- Βόλος: Συνελήφθησαν για κλοπή και κλεπταποδοχή μπαταριών αναμεταδοτών κινητής τηλεφωνίας
- Στη Δαμασκό με πρόσκληση Ασαντ ο αρχιεπίσκοπος Κύπρου Χρυσόστομος
- Δέσποινα Βανδή: Γιορτάζει τα γενέθλια της - Δείτε πόσο χρονών γίνεται
- ΕΛΣΤΑΤ: Τα χαμένα χρήματα των ελληνικών νοικοκυριών
- Πάντοαν: Να υπάρξουν διευκρινίσεις για το Brexit, έχει ήδη αντίκτυπο
- Ο Άδωνις σε ομιλία του Τσίπρα!!!