Τοξίνες: Η Νο1 κίνηση που «καθαρίζει» το έντερο και τις απομακρύνει από τον οργανισμό
Παλαιότερα, η ιδέα της αποτοξίνωσης περιοριζόταν στην ολική νηστεία και στην ελάχιστη κατανάλωση τροφής. Σήμερα, ωστόσο, ξέρουμε καλύτερα. Παρόλο που το σώμα έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει και να αποβάλλει επικίνδυνες τοξίνες, μπορούμε να βοηθήσουμε το δύσκολο έργο του λαμβάνοντας κάποια επιπλέον μέτρα και προσθέτοντας στη διατροφή μας συγκεκριμένες τροφές και θρεπτικές ουσίες.
Για να βελτιώσουμε την ικανότητα του σώματος να απομακρύνει τις τοξίνες, πρέπει να έχουμε υγιές
Απαραίτητη η καλή λειτουργία του εντέρου
Ακόμα κι αν το ήπαρ λειτουργεί τέλεια και αποβάλλει τις εξουδετερωμένες τοξίνες στο έντερο, αν το παχύ έντερο δεν λειτουργεί σωστά οι τοξίνες συσσωρεύονται τοπικά και προκαλούν βλάβη. Οπότε πριν ασχοληθείτε με το ήπαρ το πρώτο βήμα για να εξασφαλίσετε σωστή απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα είναι να έχετε καλή λειτουργία του εντέρου. Όταν το πετύχετε αυτό, τότε μπορείτε να διορθώσετε τα «φίλτρα» του συστήματός σας, που είναι το ήπαρ, το λεμφικό σύστημα και τα νεφρά.
Το πρώτο βήμα: Αλλάξτε τη διατροφή
Ξεκινήστε με μια αλλαγή στη διατροφή σας. Η διατροφή των περισσότερων ανθρώπων σήμερα είναι φτωχή σε φρούτα και λαχανικά, φυτικές ίνες και νερό. Αυτό προκαλεί δυσκοιλιότητα. Η βελτίωση της διατροφής λύνει το πρόβλημα στους περισσότερους ανθρώπους.
Προσθέστε ίνες
Στα δύο βασικά γεύματά σας προσπαθήστε να γεμίζετε τουλάχιστον το μισό πιάτο με σαλάτες και μαγειρεμένα ή ωμά λαχανικά. Καταναλώνετε περισσότερες ίνες τρώγοντας τη φλούδα των φρούτων και της πατάτας, και επιλέγοντας ψωμί ολικής αλέσεως. Ωστόσο, αν τα φρέσκα προϊόντα δεν είναι βιολογικά καλύτερα να αφαιρείτε τη φλούδα.
Φροντίστε να ενυδατώνεστε
Ένας από τους βασικούς λόγους που οι περισσότεροι σήμερα έχουν δυσκοιλιότητα είναι η αφυδάτωση. Αλλάξτε την καθημερινή ρουτίνα σας και προσπαθήστε να πίνετε πολύ νερό. Το νερό διεγείρει τη φυσική περισταλτική κίνηση του εντέρου, κάνοντάς το να λειτουργεί φυσιολογικά. Έτσι, απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες και διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο.
Προσθέστε σπόρους
Οι μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά, και κυρίως οι σπόροι που περιέχουν, έχουν μεγάλη ικανότητα να αιχμαλωτίζουν τις τοξίνες. Οι φράουλες, που είναι γεμάτες σπόρια στην επιφάνειά τους, έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν το 90% του υδραργύρου. Επίσης, οι σπόροι των φρούτων γενικά αποδείχτηκαν πολύ αποτελεσματικοί στη δέσμευση και την απομάκρυνση του αρσενικού. Σπόροι όπως αυτοί του τσία και του λιναριού κάνουν θαύματα, επιφέροντας φυσιολογική κένωση του εντέρου και καθαρίζοντάς το.
Πηγή: ygeiamou.gr
αποτοξίνωσηέντεροδιατροφήίνεςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανεύρυσμα: Το πασίγνωστο φθηνό χάπι που αποτρέπει τη ρήξη του
- Ανατροπή με το Zantac: Τι συμβαίνει τελικά με το φάρμακο – Βγήκαν τα αποτελέσματα των εργαστηριακών ελέγχων
- Απίστευτη ιστορία : Γυναίκα – «αράχνη» με 3 ταυτόχρονους γάμους σε Αθήνα, Βόλο και Ελασσόνα
- Εκπτώσεις 2019: Ανοιχτά αύριο, Κυριακή (03/11/2019) τα καταστήματα - Δείτε το ωράριο
- Η τρυφερή φωτογραφία του Βασίλη Κικίλια με τη σύζυγό του και οι ευχές: «Χρόνια πολλά Τζενάκι μου»
- Δολοφονία Τοπαλούδη: «Ο γιος μου είναι απλά ένα παιδί» λέει η μητέρα κατηγορουμένου! (Video)
- Άρση μονιμότητας : Ποιες εταιρείες του Δημοσίου παίρνουν σειρά μετά τη ΔΕΗ
- Οι ευχές του Βασίλη Κικίλια στη Μπαλάτσινου για τα γενέθλιά της
- Βρούτσης στον ΣΚΑΙ: Όχι μόνο δεν καταργείται το εφάπαξ αλλά θα δίνεται μαζί με την σύνταξη
- Καιρός: Προσοχή! Νέα επιδείνωση - Η προειδοποίηση του Αρναούτογλου (vid)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Φ. Κουρμούσης: Δεν συμφέρει σε κανέναν δανειολήπτη να μην κάνει τίποτα
- Τζένη Μπαλατσινού - Βασίλης Κικίλιας: «Love Not, το Πείραμα μιας Σχέσης»
- Φορολογική «ανάσα»: Σε 24 δόσεις τα εκκαθαριστικά και ο ΕΝΦΙΑ από το 2020
- Γυναίκα «αράχνη» παντρεύτηκε τρεις επιχειρηματίες και εξαφανίσθηκε
- Τοξίνες: Η Νο1 κίνηση που «καθαρίζει» το έντερο και τις απομακρύνει από τον οργανισμό
- Ηλεκτρονικές συναλλαγές: Ποιες δαπάνες χτίζουν το όριο 30% - Τι αλλάζει
- Στενεύει επικίνδυνα ο κλοιός για τους δανειολήπτες - Ποιοι «κακοπληρωτές» μπαίνουν στο στόχαστρο
- Σήμερα στο Κιάτο η κηδεία του Γιάννη Σπανού
- Σε 24 δόσεις τα εκκαθαριστικά και ο ΕΝΦΙΑ από το 2020
- Times: Εγκαταλείπει ο Τζόνσον την απειλή για «άτακτo» Brexit
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τοξίνες: Η Νο1 κίνηση που «καθαρίζει» το έντερο και τις απομακρύνει από τον οργανισμό
- Ηλεκτρονικές συναλλαγές: Ποιες δαπάνες χτίζουν το όριο 30% - Τι αλλάζει
- Κινητό τηλέφωνο: Το φορτίζετε στο αμάξι; Σταματήστε το αμέσως!
- Νέα καταδίκη για Παππά και Κολντεμπέλα λόγω ρευματοκλοπής
- Εντυπωσιακή νίκη για τους Μπακς με ηγέτη τον Γιάννη στο ντεμπούτο του Θανάση (Videos)
- Φορολογική «ανάσα»: Σε 24 δόσεις τα εκκαθαριστικά και ο ΕΝΦΙΑ από το 2020
- Τζένη Μπαλατσινού - Βασίλης Κικίλιας: «Love Not, το Πείραμα μιας Σχέσης»
- Σε 24 δόσεις τα εκκαθαριστικά και ο ΕΝΦΙΑ από το 2020
- Αναστάτωση τα μεσάνυχτα στην Κω: Δήμαρχος και κάτοικοι εμπόδισαν την αποβίβαση μεταναστών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όλες οι αλλαγές στο φορολογικό! Ποιοι ωφελούνται
- Ένας κωφός και ένα παιδί "coda" δημιούργησαν στην Πάτρα μία σχολή νοηματικής και μοιράζονται στο thebest τις ιστορίες τους
- Εμπόδισαν την αποβίβαση προσφύγων στο λιμάνι με μηχανήματα του δήμου
- Και στην Πάτρα κυκλοφορούν με φθαρμένα ελαστικά!
- Βόρεια Μακεδονία: Ανοιχτό το ενδεχόμενο από Ζάεφ για μετάθεση των πρόωρων εκλογών
- Κάρις Ντάγκλας: Η κόρη των Κάθριν Ζέτα Τζόουνς και Μάικλ Ντάγκλας μεγάλωσε
- Χιλή - Σιωπηλή διαμαρτυρία από γυναίκες για τους νεκρούς της κρίσης (φωτο)
- Συνάντηση της ηγεσίας του υπ. Παιδείας με τη Χαρά Κεφαλίδου τη Δευτέρα
- Δήμαρχος και κάτοικοι εμπόδισαν την αποβίβαση 77 προσφύγων στην Κω
- Απίστευτη ιστορία : Γυναίκα – «αράχνη» με 3 ταυτόχρονους γάμους