Τι λέξεις και φράσεις πρέπει να πείτε σε κάποιον που έχει πάθει κρίση πανικού
15:04 3/6/2019
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικούΜείνετε μαζί του/της και διατηρήστε την ηρεμία και ψυχραιμία σας.Ρωτήστε τον/την αν παίρνει κάποιο φάρμακο για την κατάστασή του/της και φροντίστε ώστε να το πάρει εκείνη τη στιγμή.Μετακινήστε το άτομο σε ένα ήσυχο μέρος.Μην κάνετε υποθέσεις σχετικά με το τι χρειάζεται το άτομο. Ρωτήστε το!Μιλήστε μαζί του χρησιμοποιώντας μικρές, απλές προτάσεις.Να είστε “προβλέψιμοι”. Αποφύγετε τις εκπλήξεις και κάθε τύπου έντονη συμπεριφορά.Βοηθήστε το άτομο να μείνει ήρεμο, ζητώντας του να επαναλάβει μαζί σας μια απλή, φυσική κίνηση, όπως το να σηκώσει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι.Βοηθήστε το άτομο να επιβραδύνει την αναπνοή του, μετρώντας μαζί του ήρεμα και σταθερά μέχρι το 10, παίρνοντας βαθιές και αργές αναπνοές.Τι να λέτε σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού"Μπορείς και θα το ξεπεράσεις όλο αυτό""Μπράβο, τα πας πολύ καλά. Είμαι περήφανος για σένα""Πες μου τι χρειάζεσαι τώρα"”Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου. Εστίασε στο παρόν""Αυτό που αισθάνεσαι σε τρομάζει, το καταλαβαίνω, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα σου περάσει"
Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση.
Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνετε.
Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά.
Πώς
Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες θα:
Μειώσετε το στρες του ατόμου σε αυτή την πολύ αγχωτική κατάστασηΑποτρέψετε την κατάσταση από το να επιδεινωθείΒοηθήσετε το άτομο να ελέγξει όσο είναι δυνατόν μια κατάσταση σύγχυσηςΠηγή: iatropedia
κρίση πανικούαντιμετώπισηφράσειςβοήθειαHas video: Exclude from popular: 0Keywords
φρασεις, κριση πανικου, λεξεις, υγεια, video, popular, φυσικη, αγχος, ατομο, γεγονος, υπαρχει, ηρεμια, ηρεμα, ησυχο, κινηση, κρισεις πανικου, μπορειτε, ψυχραιμια, μεινει, popular, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτο: Το πιο αστείο συμβάν που έχει συμβεί ποτέ σε εκλογές!
- Έφυγε από τη ζωή ο δικηγόρος Γιώργος Γερωνυμάκης
- Όταν έχασα το χέρι μου από το μελάνωμα, αισθάνθηκα ότι τελειώνει η ζωή μου, λέει ο Γιάννης Τσεκλένης
- Πότε πιάνουν δουλειά οι νέοι δήμαρχοι και περιφερειάρχες
- Η ηθοποιός Σοφία Μουτίδου κατεβαίνει στις εκλογές της 7ης Ιουλίου
- Μην κάνετε το λάθος και φέρετε τον Βενιζέλο!
- Όλγα Κεφαλογιάννη: Το άγνωστο οικογενειακό πρόβλημα και ο ήρωάς της
- Μητέρα Πάνου Ζάρλα: Η τροχαία με ενημέρωσε πως η σύγκρουση ήταν τόσο σφοδρή που το κράνος δεν θα τον έσωζε (video)
- Τα εκλογικά σενάρια που εξασφαλίζουν αυτοδυναμία στη ΝΔ
- Marca για Ραούλ Μπράβο: Ναρκωτικά, όπλα, κλεμμένα αυτοκίνητα και το γιοτ που έμενε όταν έπαιζε στον Ολυμπιακό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Πώς εξηγείται το «φαινόμενο Πελετίδη» - Πήρε 70,9%
- Τι λέξεις και φράσεις πρέπει να πείτε σε κάποιον που έχει πάθει κρίση πανικού
- ΑΑΔΕ: Πότε θα γίνουν οι πληρωμές του επιδόματος θέρμανσης και οι επιστροφές φόρου εισοδήματος
- Εξιτήριο από το νοσοκομείο Βόλου για τον Δ.Κουφοντίνα - Ευχαρίστησε τους εργαζόμενους στην Υγεία
- Onair ξέσπασμα του Γιώργου Αυτιά που δεν έγινε ευρωβουλευτής: Αν πήγαινα στις Βρυξέλλες θα σας βοηθούσα (Video)
- «Χρήστος Καπράλος - Βάσω Κατράκη: Ελεγείες σε πέτρα και μέταλλο» στην Roma Gallery (Photos)
- COSMOTE: Aσύρματη μετάδοση δεδομένων με ταχύτητα σταθερά άνω των 100Gbps
- Σκουρλέτης: Η απλή αναλογική προωθεί τη διαφάνεια στην Αυτοδιοίκηση
- «Χρήστος Καπράλος και Βάσω Κατράκη: Ελεγείες σε πέτρα και μέταλλο» στην Roma Gallery (Photos)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τι λέξεις και φράσεις πρέπει να πείτε σε κάποιον που έχει πάθει κρίση πανικού
- Σκουρλέτης: Η απλή αναλογική προωθεί τη διαφάνεια στην Αυτοδιοίκηση
- «Χρήστος Καπράλος - Βάσω Κατράκη: Ελεγείες σε πέτρα και μέταλλο» στην Roma Gallery (Photos)
- «Χρήστος Καπράλος και Βάσω Κατράκη: Ελεγείες σε πέτρα και μέταλλο» στην Roma Gallery (Photos)
- Σαμαράς για Novartis: Αποκαλύπτεται η σκευωρία - Δεν περιμένω καν τη συγνώμη τους
- Κι όμως το πρώτο βιβλίο μαγειρικής στον κόσμο είναι ελληνικό
- ΑΑΔΕ: Πότε θα γίνουν οι πληρωμές του επιδόματος θέρμανσης και οι επιστροφές φόρου εισοδήματος
- COSMOTE: Aσύρματη μετάδοση δεδομένων με ταχύτητα σταθερά άνω των 100Gbps
- Εξιτήριο από το νοσοκομείο Βόλου για τον Δ.Κουφοντίνα - Ευχαρίστησε τους εργαζόμενους στην Υγεία
- Ο αρχηγός έχει μεγάλα κέφια και οδηγεί τον Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ στους τελικούς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκλογές με αστραπές: Την Κυριακή έπεσαν σχεδόν 10.000 κεραυνοί
- Παύλος Χρηστίδης: «Δεν θα γίνουμε συμπλήρωμα ούτε του κ. Τσίπρα ούτε του κ. Μητσοτάκη»
- ΚΙΝΑΛ: Απέσυρε την υποψηφιότητά του ο Σταύρος Καλαμάκης
- Αγνόησαν τη θύελλα, επέλεξαν δικαστές
- Τα δεδομένα της μεγάλης μεταβολής
- Η τελευταία φωτογραφία του Ρέγες πριν το δυστύχημα
- Την Κυριακή με «Το Βήμα» «Ουμπέρτο Εκο: Αρχαία Ρώμη», «Vita» & «BHMAgazino»
- Απόδραση από το Μεταγωγών: Σκληροί κακοποιοί οι τρεις δραπέτες
- Σαμαράς: Σκευωρία χωρίς προηγούμενο η υπόθεση Novartis
- Εξιτήριο από το νοσοκομείο Βόλου ο Δημήτρης Κουφοντίνας