Τα 8 «σημάδια» που δείχνουν ότι έχετε άγχος
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως το άγχος εκδηλώνεται μόνο με το συναίσθημα της μόνιμης ανησυχίας. Η αλήθεια είναι, όμως, ο οργανισμός μας μπορεί να μας δείξει με αρκετούς τρόπους αν βρίσκεται υπό την πίεση έντονου στρες.
Τα οκτώ συνηθέστερα δείγματα άγχους, δηλαδή εκεί που «ξεσπάει» το στρες, είναι:
1. Μυικός πόνος
Ο πόνος είναι ένα κλασικό δείγμα άγχους, ενώ πιο συχνά εκδηλώνεται με πόνο των μυών.
2. Πονοκέφαλος
Τις περισσότερες φορές το έντονο στρες εκδηλώνεται με τη μορφή πονοκεφάλου, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι στη συγκεκριμένη κατάσταση η ενίσχυση
3. Κούραση
Οποιαδήποτε ψυχική διαταραχή, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη προκαλεί στο άτομο την αίσθηση της κούρασης.
4. Πεπτικές διαταραχές
Όσοι πάσχουν από χρόνιο στρες συχνά υποφέρουν από πεπτικές διαταραχές και πιο συγκεκριμένα από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
5. Επιθυμία για γλυκά
Όταν ένα άτομο είναι αγχωμένο, το σώμα του καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από το φυσιολογικό. Αυτό σημαίνει πως χρειάζεται άμεσο ανεφοδιασμό και η ζάχαρη είναι η πιο άμεση λύση για αυτό.
6. Δυσκολία στον ύπνο
Αϋπνία ή άστατος ύπνος είναι άκρως συνηθισμένα προβλήματα για τα άτομα που υποφέρουν από στρες. Η έντονη ανησυχία εμποδίζει τον οργανισμό από το να χαλαρώσει με αποτέλεσμα να μην μπορεί να αποκοιμηθεί.
7. Εναλλαγές στη διάθεση
Συχνές αλλαγές στη διάθεση και κυκλοθυμία μπορούν να προκληθούν από το άγχος, με συχνότερα τα συναισθήματα του θυμού, της κούρασης και του φόβου.
8. Δυσκολία στη συγκέντρωση
Η συγκέντρωση απαιτεί μεγάλα ποσοστά ενέργειας, τα οποία λείπουν από τους ανθρώπους που είναι έντονα στρεσαρισμένα.
άγχοςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο γιος του Ανδρέα Μπάρκουλη πενθεί το χαμό του πατέρα του
- «Ο Ανδρέας έφυγε τόσο ήρεμος, όπως ήταν ένα αστέρι, έτσι και έφυγε»
- Ανατριχιαστικές εικόνες! Αυτό είναι το αγοράκι που μεταμορφώνεται σε... δέντρο!
- «ΠΑΕΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ, ΣΤΟΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ!» (PHOTO)
- Μαίρη Μπάρκουλη: Τέσσερις ανάσες και... τέλος
- Τα 8 «σημάδια» που δείχνουν ότι έχετε άγχος
- Έχασε τη ζωή του από μανιτάρια που φύτρωναν στην γκάιντα του
- Η ώριμη Ολλανδέζα που οδηγεί τον ΓΑΠ στο διαζύγιο
- Πώς βγήκε το σλόγκαν «κορίτσια ο Μπάρκουλης»
- Το συγκινητικό «αντίο» της Καίτης Φίνου στον Ανδρεά Μπάρκουλη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Τα 8 «σημάδια» που δείχνουν ότι έχετε άγχος
- Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνουμε όλοι σε όσους βγάζουν το φαγητό τους φωτογραφία (Video)
- Επόμενος στόχος του Ερντογάν το Οικουμενικό Πατριαρχείο;
- Τα play off UEFA Champions League και ο αγώνας Μπρόντμπι – Παναθηναϊκός στον OTE TV
- «Έφυγε» ο σπουδαίος Ανδρέας Μπάρκουλης
- Γερμανία: Όλες οι χώρες πρέπει να βοηθήσουν την Ελλάδα να αντιμετωπίσει το προσφυγικό
- Μουζάλας: Άλλοι 180.000 πρόσφυγες στην Ελλάδα αν καταρρεύσει η συμφωνία με την Τουρκία
- Πανελλαδικές: Αύριο θα ανακοινωθούν οι βάσεις 2016
- Ο Σάκης Ρουβάς «τρολάρει» τον εαυτό του - Η ανάρτηση που έγινε viral (Photo)
- Επιστολή Νταβούτογλου σε Τσίπρα για την κατάσταση στην Τουρκία
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τα 8 «σημάδια» που δείχνουν ότι έχετε άγχος
- Κουρουμπλής κατά Αυγής: Άδικα και μικρόψυχα αυτά που γράφονται για Ολυμπιονίκες
- Μουζάλας: Άλλοι 180.000 πρόσφυγες στην Ελλάδα αν καταρρεύσει η συμφωνία με την Τουρκία
- Φουντώνει η κόντρα ΙΣΑ – ΑΥΓΗΣ για τα κρούσματα ελονοσίας – Σκληρή απάντηση Πατούλη
- Ο Σάκης Ρουβάς «τρολάρει» τον εαυτό του - Η ανάρτηση που έγινε viral (Photo)
- Πανελλαδικές: Αύριο θα ανακοινωθούν οι βάσεις 2016
- Ν.Αναστασιάδης:Δημιουργική η συνάντηση με τον Ακιντζί
- Επιστολή Νταβούτογλου σε Τσίπρα για την κατάσταση στην Τουρκία
- Γερμανία: Όλες οι χώρες πρέπει να βοηθήσουν την Ελλάδα να αντιμετωπίσει το προσφυγικό
- Επόμενος στόχος του Ερντογάν το Οικουμενικό Πατριαρχείο;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διάλογοι «φωτιά» Μανωλά-Βρέντζου για 300.000 ευρώ [βίντεο]
- 81η ΔΕΘ: Πλήθος καλλιτεχνών στη Θεσσαλονίκη -Από Πορτοκάλογλου μέχρι Ρόκκο και Πάολα
- Δήλωση ΙΣΑ για την έκθεση - κόλαφο του ΚΕΕΛΠΝΟ που αφορά στην υγεία των προσφύγων
- Ιταλία: 20χρονος Αφγανός ταξίδεψε 400χλμ δεμένος με τη ζώνη του κάτω από φορτηγό
- Απίστευτο κι όμως... ελληνικό: Συναυλίες για τη σωτηρία των Κέντρων Υγείας!
- Συνάντηση Πούτιν, Μέρκελ και Ολάντ στη G20
- Γιουσέιν Μπολτ: O βαρώνος της κόκας και τα νυχτοπερπατήματα στο Λονδίνο συνεχίζουν το σκάνδαλο
- Πώς βγήκε το θρυλικό σλόγκαν «κορίτσια ο Μπάρκουλης»
- Air New Zealand: Αεροσυνοδοί φτύνουν και πιλότοι πετούν με πλαστικές κούκλες
- Το συγκινητικό αντίο της Μαίρης Μπάρκουλη στον δικό της Ανδρέα