Σύνδρομο burn out από τα μέτρα για τον κορωνοϊό: Απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις

ΥΓΕΙΑ

 

Η ζωή και οι απλές καθημερινές μας ελευθερίες άλλαξαν δραστικά τον Μάρτιο του 2020.

Ο κορωνοϊός έφερε την πανδημία COVID-19 και η πανδημία έφερε καραντίνα σε παγκόσμιο επίπεδο.

Πάνω από μισό χρόνο αργότερα, πολλές από τις καθημερινές μας ελευθερίες εξακολουθούν να έχουν ακυρωθεί, προκειμένου να παραμείνουμε ασφαλείς απέναντι στον κορονοϊό.

Δουλειές, γάμοι, συναντήσεις με φίλους, γυμναστήριο, κομμωτήριο, πάρτι και κυρίως, η απλή αγκαλιά του ενός στον άλλο είναι μερικά από τα πράγματα που έχουν αλλάξει άρδην τους τελευταίους μήνες.

Πολλοί αισθάνονται το σωρευτικό

βάρος της παρατεταμένης δυσφορίας, των σημαντικών περιορισμών της καθημερινότητας. Έχουμε εξαντληθεί.

Κορωνοϊός και burn out

Εάν συμφωνείτε με πολλές από τις παρακάτω καταστάσεις, πιθανότατα έχετε κάποιου βαθμού burn out και ίσως χρειάζεστε υποστήριξη και ξεκούραση:

Σκέφτομαι τον κορονοϊό όλη την ώρα και αναζητώ πληροφορίες στο διαδίκτυο καθημερινάΑναρωτιέμαι διαρκώς για το πόσο καιρό θα παραμείνουν τα περιοριστικά μέτραΕίμαι κουρασμένος όλη μέρα, αλλά δεν μπορώ και να κοιμηθώ τη νύχταΜου έχει λείψει η ξεγνοιασιά και να καθαρίσει το μυαλό μουΜου λείπει η παλιά μου ρουτίνα και αυτό είναι κάτι που το σκέφτομαι συχνάΔιαρκώς σκέφτομαι διάφορα σενάρια με το “τι θα γίνει» για πολλά πράγματαΕίμαι σε ένταση τις περισσότερες μέρεςΟ ύπνος μου είναι ασταθήςΜου λείπει να αλληλεπιδράω κοινωνικά με άλλουςΘλίβομαι για τις κοινωνικές εκδηλώσεις που χάνω λόγω των μέτρων για την COVID-19Μου λείπουν οι μικρές απολαύσεις της ζωής, όπως το κομμωτήριο και το γυμναστήριο χωρίς να ανησυχώ για μάσκες κλπΔεν φεύγω συχνά από το σπίτιΠαραγγέλνω ολοένα και περισσότερα προϊόντα μέσω διαδικτύουΣκέφτομαι την εξάπλωση των μικροβίων και πού ακουμπούν τα χέρια μου (ή τα χέρια του παιδιού μου)

Πηγή: iatropedia.gr

Κορωνοϊόςμέτραερωτήσειςburn outHas video: Exclude from popular: 0