Προσπαθείς να χάσεις βάρος; Ποια δίαιτα να ΜΗΝ κάνεις!
Πολλές είναι οι μελέτες που έχουν υποστηρίξει τα πλεονεκτήματα μιας κετογονικής δίαιτας, μιας δημοφιλούς διατροφής για την απώλεια βάρους και τηρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
Μήπως, όμως, δεν αποτελεί και την πιο φιλική επιλογή για τον οργανισμό και χρειάζεται κάποιο προγραμματισμό;
Νεότερη μελέτη από ερευνητές του Κέντρου Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Σαν Αντόνιο (UT Health San Antonio) διαπίστωσε ότι μια συνεχής και μακρόχρονη κετογονική δίαιτα θα μπορούσε να επισπεύσει τη γήρανση των κυττάρων σε φυσιολογικούς
Τα ευρήματα έχουν σημαντικές κλινικές επιπτώσεις, υποδηλώνοντας ότι η ευεργετική επίδραση της κετογονικής δίαιτας μπορεί να ενισχυθεί με προγραμματισμένα διαλείμματα.
«Για να γίνουν κατανοητές οι διαστάσεις της κετογονικής διατροφής, 13 εκατομμύρια Αμερικανοί ακολουθούν μια τέτοια δίαιτα. Θα πρέπει όμως και να υπάρχουν διαλείμματα, αλλιώς μπορεί να υπάρξουν μακροπρόθεσμες συνέπειες», προειδοποίησε ο Δρ David Gius, επικεφαλής συγγραφέας της νέας μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science Advances.
Η κετογονική δίαιτα είναι μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που οδηγεί στη δημιουργία κετονών, ενός τύπου χημικής ουσίας που παράγει το ήπαρ όταν διασπά τα λίπη. Ενώ αποδεδειγμένα ερευνητικά προσφέρει σημαντικά οφέλη στη ρύθμιση του βάρους, έχουν αναφερθεί επίσης προφλεγμονώδεις επιδράσεις.
Στη μελέτη των επιστημόνων στο εργαστήριο, παρατηρήθηκε ότι στα πειραματικά ποντίκια που ακολούθησαν δύο διαφορετικές κετογονικές δίαιτες και σε διαφορετικές ηλικίες, προκλήθηκε κυτταρική γήρανση σε πολλαπλά όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και των νεφρών. Ωστόσο, αυτή η κυτταρική γήρανση εξαλείφθηκε και αποτράπηκε με τη χορήγηση ενός διαλείποντος σχήματος κετογονικής δίαιτας.
«Καθώς η κυτταρική γήρανση έχει εμπλακεί στην παθολογία των οργανικών ασθενειών, τα αποτελέσματά μας έχουν σημαντικές κλινικές επιπτώσεις για την κατανόηση της χρήσης της κετογονικής δίαιτας», δήλωσε ο Δρ Gius.
«Όπως και με άλλες παρεμβάσεις σε θρεπτικά συστατικά, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτό το πρόγραμμα διατροφής».
Πηγή: ygeiamou
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Αναισθησιολόγοι Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού» και «Αγία Σοφία»: «Το λουκέτο στα τακτικά χειρουργεία είναι η τελευταία γραμμή άμυνάς μας»
Έρευνα: Είναι το υαλουρονικό οξύ η νέα θεραπεία για τη φωτογήρανση;
Ποια διατροφή δεν αφήνει το μυαλό σου να… γεράσει!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σουβλατζίδικο δίνει iphone 15 μαζί με σουβλάκι γίγας - Αυτός είναι ο όρος που θέτει
- Επεισόδιο στη Βουλή με τη Ζωή Κωνσταντοπούλου: Οι φωνές την ώρα της ομιλίας Μητσοτάκη, το καρφί και οι… καρδούλες
- Εφιαλτικές διακοπές για τουρίστρια στην Κρήτη – Τσακώθηκε με τον σύζυγό της και της έσπασε μπουκάλι στο κεφάλι
- Χαϊδάρι: Φωτογραφίες του CNN Greece από το τουριστικό λεωφορείο που κάηκε ολοσχερώς
- Γιώργος Μαζωνάκης: «Δυστυχώς, τα ξέραμε» - Οι μαρτυρίες των ανθρώπων του περιβάλλοντος του
- Ένα κομμάτι Ελλάδας στην άκρη της ερήμου… μέσα σε ένα θέρετρο παρόμοιο με το νησί της Σαντορίνης στο Άμπου Ντάμπι
- Η… καρδούλα Μητσοτάκη στη Ζωή και η ατάκα “ΣΥΡΙΖΑ με καρέκλα, ΣΥΡΙΖΑ χωρίς καρέκλα”
- Υπερψηφίστηκαν οι διατάξεις για την αντιμετώπιση των παρεμβολών σε Ελληνικούς ραδιοφωνικούς σταθμούς της παραμεθορίου
- Η Ελλάδα απείχε στον ΟΗΕ για τη Σρεμπρένιτσα
- Ισραήλ: Διακόπτει την σύνδεση του ισπανικού προξενείου στην Ιερουσαλήμ με τους Παλαιστίνιους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- PLO: Ποια είναι η Οργάνωση για την Απελευθέρωση της Παλαιστίνης που θα συναντήσει ο Στέφανος Κασσελάκης
- Σπάνια ανακάλυψη στην Αυστρία: Βρέθηκαν εκατοντάδες οστά μαμούθ σε κελάρι (photos)
- Έρχεται φόρος… λίπους: Θα αφορά σε… αμαρτωλές συνήθειες – Αλάτι, ζάχαρη, αλκοόλ, καπνό, μέχρι και πιτόγυρα
- Αναισθησιολόγοι Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού» και «Αγία Σοφία»: «Το λουκέτο στα τακτικά χειρουργεία είναι η τελευταία γραμμή άμυνάς μας»
- Ο Μακρόν θέλει διακαώς τον Ντράγκι σε κορυφαία θέση στην ΕΕ – Η τύχη της Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν
- Έρευνα: Είναι το υαλουρονικό οξύ η νέα θεραπεία για τη φωτογήρανση;
- Ένας μαέστρος στο Λιτόχωρο
- Προσπαθείς να χάσεις βάρος; Ποια δίαιτα να ΜΗΝ κάνεις!
- Ράπισμα από Καθημερινή για ΕΥΠ και υποκλοπές: Η κυβέρνηση να σοβαρευτεί και να μην παίζει με τους θεσμούς!
- Χειροπέδες σε σπείρα διακίνησης αναβολικών – Πάνω από 2,5 εκατ. ευρώ το κέρδος
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Προσπαθείς να χάσεις βάρος; Ποια δίαιτα να ΜΗΝ κάνεις!
- Ράπισμα από Καθημερινή για ΕΥΠ και υποκλοπές: Η κυβέρνηση να σοβαρευτεί και να μην παίζει με τους θεσμούς!
- Έρχεται φόρος… λίπους: Θα αφορά σε… αμαρτωλές συνήθειες – Αλάτι, ζάχαρη, αλκοόλ, καπνό, μέχρι και πιτόγυρα
- Ο Μακρόν θέλει διακαώς τον Ντράγκι σε κορυφαία θέση στην ΕΕ – Η τύχη της Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν
- PLO: Ποια είναι η Οργάνωση για την Απελευθέρωση της Παλαιστίνης που θα συναντήσει ο Στέφανος Κασσελάκης
- Τα αμερικανικά ΜΜΕ ασχολούνται με τις ηλικίες Μπάιντεν – Τραμπ και διχάζουν κοινή γνώμη και υποστηρικτές
- «Beetlejuice Beetlejuice»: Κυκλοφόρησε το πρώτο τρέιλερ του sequel της θρυλικής ταινίας του Tim Burton (photos/videos)
- Αναισθησιολόγοι Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού» και «Αγία Σοφία»: «Το λουκέτο στα τακτικά χειρουργεία είναι η τελευταία γραμμή άμυνάς μας»
- Σπάνια ανακάλυψη στην Αυστρία: Βρέθηκαν εκατοντάδες οστά μαμούθ σε κελάρι (photos)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε η Νίκη Λεμπέση – Ήταν μία από τις Αδερφές Τατά της «Οδού ονείρων»
- ΕΣΡ: «Αθώος» ο Γιώργος Αυτιάς για τα ομοφοβικά σχόλια κατά Κασσελάκη
- Οι πρώτες φωτογραφίες του Χρήστου Μάστορα ως… Στέλιος Καζαντζίδης
- Η JLo φόρεσε ένα τζιν που «μακραίνει» τα πόδια -Ξέρουμε πού θα το βρείτε
- Χαλκίδα: Στον ανακριτή οι εφοριακοί - «Μου είπαν μην τολμήσεις να μιλήσεις, εδώ δεν είμαστε καλά παιδιά» - Μαρτυρία για το κύκλωμα
- Φάμελλος: Το μεγαλύτερο πρόβλημα της χώρας είναι ο κ. Μητσοτάκης και η πολιτική του
- Κρήτη: Έσπασε μπουκάλι στο κεφάλι της γυναίκας του
- Πόσο κακό είναι να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι; Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει
- Σοκ στην Κρήτη για τον θάνατο της 17χρονης που έπεσε από γέφυρα - Ψυχολόγοι στο σχολείο της
- Νίκος Ανδρουλάκης: Εξώδικο κατά του Πάνου Καμμένου για τα υπονοούμενα σχετικά με την παρακολούθησή του