Ποια είναι τα οφέλη των προβιοτικών στη ζωή μας
Τα προβιοτικά είναι τα φυσικά φιλικά βακτήρια που υπάρχουν στο έντερο μας και βοηθούν την πέψη, ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και τα επίπεδα ενέργειας.
Αυτοί οι ζωντανοί μικροοργανισμοί μπορούν και επιβιώνουν κατά το πέρασμα τους μέσα από τη γαστρεντερική οδό και αποφέρουν οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό.
Σε ένα υγιές άτομο, υπάρχουν πάνω από 100 τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί, βάρους περίπου πέντε κιλών, περίπου 400 διαφορετικά είδη αναπτύσσονται στην εντερική οδό βοηθώντας στην πέψη, την απορρόφηση
Τα ευεργετικά βακτήρια σε κανονικές συνθήκες καλύπτουν σχεδόν κάθε εκατοστό του διαθέσιμου επιφανειακού χώρου, από το στόμα μέχρι το παχύ έντερο, εμποδίζοντας την ανάπτυξη όλων των επιβλαβών βακτηρίων, που προκαλούν μολύνσεις, όπως η σαλμονέλα. Τα ευεργετικά βακτήρια ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και καταστέλλουν φλεγμονές.
Ο όρος «χλωρίδα του εντέρου» χρησιμοποιείτε για να περιγράψει τη συμβίωση των βακτηρίων που ζουν εκεί. Αυτή η ισορροπία υπέρ των ευεργετικών βακτηρίων διατηρεί τη συνολική υγεία του εντέρου.
Παρόλα αυτά η ισορροπία μπορεί να διαταραχτεί από παράγοντες όπως:
ΑντιβιοτικάΑντιληπτικά χάπιαΣυντηρητικά και ποσότητες ζάχαρης στη διατροφή μαςΔιατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε κρέατα που τρέφονται με αντιβιοτικά ΓήρανσηΚακή διατροφή και ειδικότερα όταν αυτή βασίζεται σε λιπαρές τροφέςΑλκοόλΚάπνισμαΠολύ λίγες φυτικές ίνεςΤροφικές δηλητηριάσεις από βακτηρίδια όπως σαλμονέλα που προκαλεί γαστρεντερίτιδαΤα ωφέλει των προβιοτικών στη ζωή μας:
Καταπολεμούν τη διάρροια: Το πιο γνωστό όφελος των προβιοτικών είναι ότι βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου, οπότε και περιορίζουν σημαντικά τις διάρροιες.Συμβάλλουν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου, ενώ έχουν ευεργετική δράση και σε φλεγμονώδεις νόσους του παχέος εντέρου, όπως η ελκώδης κολίτιδα.Βοηθούν όσους έχουν πρόβλημα με τη λακτόζη: Τα προβιοτικά μετατρέπουν τη λακτόζη σε λακτικό οξύ, οπότε μπορούν να περιορίσουν σημαντικά τα προβλήματα που προξενεί η λακτόζη σε όσους έχουν δυσανεξία σε αυτή.Προφυλάσσουν από κολπίτιδες, μυκητιάσεις και άλλα γυναικολογικά προβλήματα. H ισορροπία της χλωρίδας του κόλπου διαταράσσεται κατά τις περιόδους λήψης αντιβίωσης, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να παθαίνουν κολπικές λοιμώξεις.Περιορίζουν τις αλλεργίες. Όταν το περιβάλλον είναι απαλλαγμένο από μικρόβια, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν εκπαιδεύεται, με αποτέλεσμα την έξαρση των αλλεργιών. Tα προβιοτικά διατηρούν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας, συμβάλλοντας στη δημιουργία ενός ισχυρού ανοσοποιητικού.προβιοτικάσυντηρητικάδιατροφήκρέαςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλάζει ο καιρός, πιθανό να πλήξει την Ελλάδα μεσογειακός κυκλώνας
- Ερχονται νέα μέτρα και lockdown σε Δήμους της Αττικής με πολλά κρούσματα
- Τζένη Μπαλατσινού: Η εγκυμονούσα μαμά συνόδεψε τον γιο της πρώτη μέρα στο σχολείο
- «Έφαγε» τον Πογιάτος ο Ρόκα
- Πύργος: Συνελήφθη για το φοβερό τροχαίο που στοίχισε τη ζωή βρέφους ο 26χρονος
- ΕΝΦΙΑ 2020: Πότε θα αναρτηθούν τα εκκαθαριστικά - Τα 26 νησιά στα οποία καταργείται
- Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Ποιες τροφές ωφελούν και ποιες βλάπτουν την όραση (εικόνες)
- Ήπειρος: Ειδήσεις από το αστυνομικό Δελτίο
- Νεκρή 9χρονη που αγνοούνταν - Εντοπίστηκε σε ντουλάπα
- Μόσιαλος: Για το νέο lockdown για τρεις εβδομάδες στο Ισραήλ και για όσους ακόμα δεν πιστεύουν στον κοροναϊό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Louis Vuitton: Ασπίδα προσώπου με ...χρυσό λανσάρει ο γνωστός οίκος
- Ποια είναι τα οφέλη των προβιοτικών στη ζωή μας
- O Χάρης Ρώμας ποζάρει ως... έγκυος με φουσκωμένη κοιλιά (Photo)
- Σάκης Ρουβάς: Κατέβηκε από τη σκηνή του Ηρωδείου και φίλησε την Κάτια Ζυγούλη στο στόμα (Videos)
- Κορωνοϊός-Αττικόν: Ανησυχία και αγανάκτηση εργαζόμενων για τα διαδoχικά κρούσματα στη ΜΕΘ - Τι αποφάσισαν
- Θύμα ρατσιστικής επίθεσης ο Νεϊμάρ
- Λέσβος: Απολύθηκε ο Εθνοφύλακας που απειλούσε να πυροβολήσει πρόσφυγες στο Καρά Τεπέ
- Πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Τούρκων Δυτικής Θράκης: Στοχοποιούνται τούρκοι δημοσιογράφοι
- Τσαβούσογλου: Η Τουρκία δεν περιμένει κυρώσεις από την ΕΕ λόγω της διένεξης με την Ελλάδα
- Ο Τομ Χανκς επιστρέφει στην Αυστραλία - Ξεκινούν τα γυρίσματα για τη ζωή του Έλβις Πρίσλεϊ
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ποια είναι τα οφέλη των προβιοτικών στη ζωή μας
- Κορωνοϊός-Αττικόν: Ανησυχία και αγανάκτηση εργαζόμενων για τα διαδoχικά κρούσματα στη ΜΕΘ - Τι αποφάσισαν
- Πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Τούρκων Δυτικής Θράκης: Στοχοποιούνται τούρκοι δημοσιογράφοι
- Λέσβος: Απολύθηκε ο Εθνοφύλακας που απειλούσε να πυροβολήσει πρόσφυγες στο Καρά Τεπέ
- Τσαβούσογλου: Η Τουρκία δεν περιμένει κυρώσεις από την ΕΕ λόγω της διένεξης με την Ελλάδα
- Θύμα ρατσιστικής επίθεσης ο Νεϊμάρ
- O Χάρης Ρώμας ποζάρει ως... έγκυος με φουσκωμένη κοιλιά (Photo)
- Σάκης Ρουβάς: Κατέβηκε από τη σκηνή του Ηρωδείου και φίλησε την Κάτια Ζυγούλη στο στόμα (Videos)
- Louis Vuitton: Ασπίδα προσώπου με ...χρυσό λανσάρει ο γνωστός οίκος
- Εύη Καραγιάννη: «Ήταν λάθος ο χωρισμός με τον Κώστα Βουτσά»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι «γκρίζες ζώνες», το Καστελλόριζο και η ήττα της Ελλάδας
- Χτύπησε το «πρώτο κουδούνι» στα σχολεία της Αρκαδίας
- Οι αλήθειες για τη μάσκα: Τι φταίνε τα παιδιά αν οι γονείς είναι ψεκασμένοι;
- Νεκροί κορονοϊός Ελλάδα: Άλλος ένας νέος θάνατος από τον φονικό ιό
- Κικίλιας για κρούσματα στα σχολεία: Κάθε περίπτωση θα αντιμετωπίζεται διαφορετικά
- Αγωνία για τις απουσίες: Ζητείται καθημερινή καταγραφή τους στο Myschool μέχρι τα μεσάνυχτα
- Πως επηρεάζουν τα αντισηπτικά το δέρμα μας
- Ν. Κεραμέως: Μια νέα χρονιά ξεκινά γεμάτη όρεξη για μάθηση
- Πόσο κόστισαν τα μέτρα της ΔΕΘ και τα «πολεμοφόδια» του 2020-2021 για την αγορά
- 20χρονος στην Πάφο οδηγούσε υπό την επήρρεια ναρκωτικών