Οι τροφές που περιέχουν «κρυφή» ζάχαρη
Μπορεί να αποφεύγετε τη ζάχαρη ή τα γλυκά για λόγους υγείας, χρειάζεται, όμως, προσοχή και στην «κρυφή» ζάχαρη που περιλαμβάνεται σε αρκετές τροφές.
Αυτές, σύμφωνα με το iatropedia.gr, είναι οι εξής:
Σάλτσες
Μπορεί να είναι αλμυρές και όχι γλυκές, αλλά πολλές σάλτσες περιέχουν 6-12 γραμμάρια ζάχαρης ανά μισό φλιτζάνι! Αυτή είναι η ίδια ποσότητα που θα παίρνατε από ένα μπισκότο με κομματάκια σοκολάτας.
Μπάρες δημητριακών
Ελέγξτε
Ντρέσινγκ σαλάτας
Τα πιο γλυκά ντρέσινγκ μπορεί να έχουν 5-7 γραμμάρια ζάχαρης σε μόλις δύο κουταλιές σάλτσας.
Δημητριακά για πρωινό
Ακόμα και τα πιο “υγιεινά” (με βρώμη, καλαμπόκι και πίτουρο) περιέχουν 10-20 γραμμάρια ζάχαρη ανά κούπα. Μην κοιτάτε τι αναγράφουν με μεγάλα γράμματα τα κουτιά δημητριακών. Πάντα να ελέγχετε τις πληροφορίες με τα συστατικά τους.
Κομπόστες φρούτων
Περιέχουν περίπου 40 γραμμάρια ζάχαρης ανά μία κούπα σερβιρίσματος. Ακόμα και αν στραγγίσετε τα φρούτα από το σιρόπι, μένουν τουλάχιστον 15 γραμμάρια ζάχαρης ανά κούπα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρόμος: Την είχαν σε καραντίνα λόγω κοροναΐού - Σηκώθηκε και έφυγε και την αναζητούν
- «Βόμβα» Μπορίσοφ: O Ερντογάν αρνήθηκε να κάτσει στο ίδιο τραπέζι με τον Μητσοτάκη
- Πέθανε ξαφνικά δημοσιογράφος της ΕΡΤ (φωτο)
- Μαρία Πετεβή: Τέλος η «Πηνελόπη» από τις «Άγριες Μέλισσες»;
- EKTAKTO: Αναβολή των κρίσεων στις Ένοπλες Δυνάμεις
- Άγριες Μέλισσες: Ο Λάμπρος ζητάει διαζύγιο από την Θεοδοσία γιατί τον απατά
- Μεσσηνία: Πτώση θανάτου από τα 40 μέτρα για νεαρή νηπιαγωγό
- Μουφτής Κομοτηνής: Η Ελλάδα, η πατρίδα μας, κάνει το σωστό και το δίκαιο
- Plan B στα σύνορα: Τα 4 «όπλα» της Ελλάδας κατά της ασύμμετρης απειλής
- Μετανάστες: Γιατί μάς είπε ο Ερντογάν ότι άνοιξαν τα σύνορα; Τούρκοι στρατιώτες μας κλέβουν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Αν νιώσετε αυτά τα συμπτώματα, ήρθε η ώρα να «κόψετε» τον καφέ
- ΑΑΔΕ: «Τρόμαξαν» οι φορολογούμενοι όταν είδαν μήνυμα για τον... κορωνοϊό
- Τσαβούσογλου σε Βερολίνο: Δε σταματάμε τους μετανάστες γιατί δεν είμαστε βίαιοι
- Ινδονησία: Εντυπωσιακή έκρηξη ηφαιστείου και γιγαντιαίο σύννεφο τέφρας σε ύψος 6 χλμ (Videos)
- Έβρος: Με... κόρνες και αναμμένα φώτα στα τρακτέρ αγρότες εναντίον προσφύγων (Video)
- Κίνηση: Μποτιλιάρισμα στην Αθηνών - Λαμίας μετά από τροχαίο (Live)
- Μαθητικό συλλαλητήριο σήμερα στις 12 στα Προπύλαια
- Βουτσάς: Ο ξεχωριστός τρόπος με τον οποίο τον τίμησαν οι κόρες του
- Χανιά: Τραγωδία με ηλικιωμένη γυναίκα - Έσκασε φιάλη υγραερίου και την σκότωσε
- Κορωνοϊός: Αγνωστη η πορεία του, μπορεί να εξαφανιστεί όπως ο SARS
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Οι τροφές που περιέχουν «κρυφή» ζάχαρη
- Η Βίκυ Χατζηβασιλείου μιλά για το τέλος της από τον Alpha και απαντά στους… εμπαθείς
- Τσαβούσογλου σε Βερολίνο: Δε σταματάμε τους μετανάστες γιατί δεν είμαστε βίαιοι
- Χιλή: Επιστροφή στις άγριες συγκρούσεις αστυνομίας και διαδηλωτών (Videos)
- Πρόεδρος Συνοριοφυλάκων Έβρου: Κρατάμε γερά! - Οι Τούρκοι φέρνουν μετανάστες με ταξί
- Την Τρίτη το απόγευμα η πληρωμή των επικουρικών συντάξεων
- Ινδονησία: Εντυπωσιακή έκρηξη ηφαιστείου και γιγαντιαίο σύννεφο τέφρας σε ύψος 6 χλμ (Videos)
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις το μεσημέρι στο κέντρο της Αθήνας
- OPEN: Έρχονται αλλαγές λόγω τηλεθέασης
- Αλτσχάιμερ: Τεστ αίματος θα διακρίνει που οφείλονται προβλήματα μνήμης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άλκη Ζέη: Σήμερα η κηδεία στο Α' Νεκροταφείο Αθηνών
- Χαλάει ξανά ο καιρός από το μεσημέρι της Τρίτης
- Αιγαίο: Επί ποδός το λιμενικό, σε καταυλισμό έχει μετατραπεί το λιμάνι της Μυτιλήνης
- Tα προληπτικά μέτρα για τον περιορισμό της διάδοσης του κορονοϊού είναι μέτρα ατομικής και συλλογικής ευθύνης
- Μάικλ Μπλούμπεργκ καλεί Λευκό Οίκο
- Κορωνοϊός : Μέτρα στήριξης των επαγγελματιών
- Στον Έβρο σήμερα ο Μητσοτάκης και η ηγεσία της ΕΕ
- Λέσβος: Άτυπος καταυλισμός προσφύγων και μεταναστών στο λιμάνι της Μυτιλήνης
- Έβρος: Ο δήμαρχος Ορεστιάδας ανέβασε αυτή τη φωτογραφία και δέχτηκε καταιγισμό μηνυμάτων! Η επίθεση αγάπης (Φωτό)
- Eκατοντάδες πρόσφυγες και μετανάστες παραμένουν στο λιμάνι της Μυτιλήνης (Video)