Οι διακοπές φορτίζουν τα… γονίδια - Η ευεργετική επίδραση της χαλάρωσης στην υγεία
Αντί να λέμε ότι «φορτίσαμε τις μπαταρίες μας» στις διακοπές, ίσως θα έπρεπε να προτιμούμε τη φράση «φορτίσαμε τα γονίδιά μας». Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η πρώτη του είδους της, διαπίστωσε ότι οι διακοπές κάνουν καλό όχι μόνο στην ψυχική αλλά και στη σωματική υγεία μας, ενεργοποιώντας τα ίδια τα γονίδιά μας, έτσι ώστε να μειώνεται το στρες και να βελτιώνεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή γενετικής Έρικ Σαντ της Ιατρικής Σχολής Icahn του Όρους
Οι επιστήμονες συνέλλεξαν δείγματα αίματος και έκαναν γενετικές αναλύσεις για τη δραστηριότητα 20.000 γονιδίων πριν και μετά τις διακοπές.
Αν και προηγούμενες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη θετική επίπτωση των διακοπών στην ψυχολογία των ανθρώπων (παρόλο που η κατάθλιψη μετά το τέλος τους δύσκολα αποφεύγεται...), η νέα έρευνα δείχνει ότι οι διακοπές μεταβάλλουν προς το καλύτερο τη λειτουργία των γονιδίων. Η θετική αυτή επίδραση των διακοπών μπορεί να διαρκέσει επί ένα μήνα ή και πολύ περισσότερο, ακόμη και έως δέκα μήνες, αν κανείς στη διάρκεια των διακοπών του έκανε επίσης διαλογισμό ή γιόγκα (ή και τα δύο).
Η μελέτη διαπίστωσε ότι αρκεί μια εβδομάδα χαλάρωσης για να «πυροδοτηθούν» αλλαγές στο DNA, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα να μειώνεται το στρες, να τονώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώνεται το επίπεδο των τοξικών πρωτεϊνών που σχετίζονται με την κατάθλιψη και την άγνοια.
«Είναι εντυπωσιακό να βλέπουμε τις μεγάλες αλλαγές που συμβαίνουν στην έκφραση των γονιδίων χάρη στις διακοπές, όταν κανείς φεύγει μακριά από τον πολυάσχολο ρυθμό της ζωής, ζώντας σε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον και μάλιστα για τόσο μικρό χρονικό διάστημα. Τα ευρήματά μας δείχνουν μια σημαντική θετική επίδραση των διακοπών και μια καταστολή των αντιδράσεων του στρες», δήλωσε η βασική ερευνήτρια, καθηγήτρια ψυχιατρικής Ελίσα Έπελ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Φρανσίσκο, σύμφωνα με τη βρετανική «Τέλεγκραφ».
διακοπέςεπίδραση διακοπώνHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι κάνουν σήμερα οι ηθοποιοί που έπαιξαν ΘΡΥΛΙΚΟΥΣ δεύτερους ρόλους; [photos]
- Το αντικείμενο που προκαλεί προβλήματα στο αναπνευστικό χωρίς να το φανταζόμαστε
- «Τα νεφρά της είναι κατεστραμμένα, κάνει αιμοκάθαρση κάθε μέρα»
- Δημόσιο: Ποιοι δεν μπορούν να αναγνωρίσουν προϋπηρεσία στον ιδιωτικό τομέα
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Αλέξανδρος Βέλιος
- Τι ισχύει με την πρωινή προσευχή στα σχολεία
- Μισθολογικές ρυθμίσεις για 188.000 δημοσίους υπαλλήλους
- Τραγικός θάνατος 65χρονου στα Ιωάννινα
- Προκαλεί προβλήματα στο αναπνευστικό χωρίς να το φανταζόμαστε
- Ο «δύσκολος» θάνατος του Αλέξανδρου Βέλιου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Πέθανε ο Αλέξανδρος Βέλιος-Το σημείωμα του: Φεύγω πλήρης
- Επιδείνωση του καιρού από το απόγευμα
- Ζευγάρι στα Γραβενά πήγε στην εκκλησία με… φορτηγά (Video)
- Το τσάμικο του Γκλέστου σε γάμο στην Πάτρα που έγινε viral (Video)
- Το Superfast αποχαιρετά την Αμοργό κάνοντας…. χορευτικά στη θάλασσα (Video)
- Ο Φρέντι Μέρκουρι έγινε αστεροειδής
- Ανατρεπτική έρευνα: Το κάπνισμα μειώνει άμεσα την πρόσληψη θερμίδων
- Οι διακοπές φορτίζουν τα… γονίδια - Η ευεργετική επίδραση της χαλάρωσης στην υγεία
- Η απίστευτη ατάκα του Ρόμπι Γουίλιαμς μετά τη γέννηση του γιού του
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Οι διακοπές φορτίζουν τα… γονίδια - Η ευεργετική επίδραση της χαλάρωσης στην υγεία
- Δυο εκρήξεις στην πόλη Ταρτούς της Συρίας - Πληροφορίες για 18 νεκρούς (Photos)
- Το Superfast αποχαιρετά την Αμοργό κάνοντας…. χορευτικά στη θάλασσα (Video)
- Η απίστευτη ατάκα του Ρόμπι Γουίλιαμς μετά τη γέννηση του γιού του
- «Χαράτσι» ΕΝΦΙΑ σε άνεργους και φτωχούς ιδιοκτήτες
- Έξω από το ΣτΕ διαδηλώνουν οι αστυνομικοί για επαναφορά των μισθών τους
- Αυστραλία: Στη φυλακή νεαρός τζιχαντιστής που προσπάθησε να αποκεφαλίσει αστυνομικό
- Ανατρεπτική έρευνα: Το κάπνισμα μειώνει άμεσα την πρόσληψη θερμίδων
- Βραζιλία: Δακρυγόνα, φωτιές και ένταση σε πορεία κατά του Τεμέρ (Photos - Video)
- Ζευγάρι στα Γρεβενά πήγε στην εκκλησία με… φορτηγά (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πολλαπλές εκρήξεις σε περιοχές της Συρίας
- Πρεμιέρα της Γιώτας Κουφαλίδου στο Σιγμα με νέο look
- Ο τσάμικος του Απόστολου Γκλέτσου σε γάμο στην Πάτρα
- Συγκέντρωση διαμαρτυρίας αστυνομικών έξω από το ΣτΕ
- Holidays have a positive impact on our genes, study suggests
- Διαμαρτυρία αστυνομικών έξω από το ΣτΕ
- Συγκέντρωση διαμαρτυρίας αστυνομικών έξω από το Συμβούλιο της Επικρατείας
- Τα παιδιά που γεννήθηκαν λιποβαρή δεν τα καταφέρνουν καλά στα σπορ
- Τι θα προβλέπει ο νέος φόρος ακινήτων του 2017
- Τα "παράθυρα" που βγάζουν νωρίτερα στη σύνταξη- Δείτε πίνακες