Κοιμάστε λιγότερο από επτά ώρες: Διαβάστε πόσο κακό κάνετε στην υγεία σας
Βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων, σύμφωνα με ένα έγγραφο που διέρρευσε το οποίο επικαλείται η Guardian.
Το αρχείο αυτό που αφορά ένα προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία η οποία πρόκειται να δοθεί στη δημοσιότητα από τον Υπουργό Υγείας της Βρετανίας, Ματ Χάνκοκ, αποκαλύπτει ότι η βρετανική κυβέρνηση θα αναθεωρήσει τα στοιχεία σχετικά με τον ύπνο και την υγεία.
Το κείμενο που διέρρευσε έχει ως στόχο αφενός να ενημερώσει για το ενδεχόμενο έκδοσης μια ξεκάθαρης εθνικής οδηγίας για τις συνιστώμενες ώρες ύπνου των ατόμων σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες και αφετέρου να ευαισθητοποιήσει σχετικά με τους παράγοντες που μπορούν να στηρίξουν τον υγιή ύπνο.
Η εκπρόσωπος τύπου του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ασφάλειας αρνήθηκε να σχολιάσει τέτοιες διαρροές.
Ο Χάνκοκ είναι έτοιμος να δημοσιεύσει ένα προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία στο πλαίσιο της προσπάθειας προώθησης της πρόληψης νοσημάτων. Στους Times γράφτηκε πως ένα μεγάλο μέρος από το προσχέδιο επικεντρώνεται στην παχυσαρκία και στο κάπνισμα αλλά αναφορά γίνεται επίσης και στον ύπνο.
Έρευνες από το Συμβούλιο Ύπνου και την εταιρεία ερευνών YouGov αποκαλύπτουν ότι ένας στους τρεις Βρετανούς πολίτες κοιμάται λίγο συστηματικά. Αλλά οι μελέτες έχουν αναδείξει την αξία του ύπνου. Νωρίτερα αυτή τη χρονιά, σε μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Journal of Experimental Medicine», ομάδα γερμανών επιστημόνων ανακάλυψε ότι ο ύπνος βελτιώνει την ικανότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος να χτυπήσουν τους στόχους τους (εισβολείς) και να καταπολεμήσουν τις μολύνσεις.
«Υπάρχουν όλο και αυξανόμενες ενδείξεις για τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στην υγεία», αναφέρεται στο αρχείο που διέρρευσε.
Λιγότερες από επτά έως εννέα ώρες ύπνου έχουν συνδεθεί με σωματικά και ψυχικά προβλήματα, στα οποία περιλαμβάνονται ο αυξημένος κίνδυνος παχυσαρκίας, εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών, άγχους και κατάθλιψης.
Επιπλέον, την περασμένη χρονιά, η Guardian αποκάλυψε ότι χιλιάδες παιδιά και έφηβοι αντιμετωπίζουν μια αυξανόμενη κρίση αϋπνίας, με τον αριθμό των εισαγωγών στα νοσοκομεία νέων ανθρώπων με διαταραχές ύπνου να αυξάνεται κατακόρυφα σε ένα διάστημα έξι ετών (2012-2018)
Οι ειδικοί περιέγραψαν το φαινόμενο και το θεώρησαν ένα υποβόσκον πρόβλημα της δημόσιας υγείας, καταγράφοντας αυτή την έξαρση σαν έναν συνδυασμό αυξημένων επιπέδων παχυσαρκίας, υπερβολικής χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης πριν τον ύπνο και έξαρσης των ψυχικών διαταραχών που κατακλύζει τους νέους.
ύπνοςΒρετανίαΥγείακινδυνοιστέρησηHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οικογενειακή τραγωδία: Νεκρά δύο αδέρφια - Το τραγικό παιχνίδι της μοίρας
- Κρήτη: Η λεχώνα σόκαρε τους πάντες - «Πάγωσαν» με αυτό που είπε μόλις γέννησε
- Απόφαση Υπουργού Υγείας Βασίλη Κικίλια για τον παιδίατρο στο νοσοκομείο Σάμου
- ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΑΠΟΒΑΣΗ ΣΤΗΝ…ΑΛΒΑΝΙΑ
- Παύλος Πολάκης πριν την ορκωμοσία στη Βουλή: Θα επανέλθουμε
- Εκνευρισμένος Τσίπρας σε Τσακαλώτο: Άντε μην τα πάρω στο κρανίο
- 120 δόσεις : Ερχονται αλλαγές για μικροοφειλέτες και επιχειρήσεις
- Αλέφαντος: Ξεχάστε τον Φορτούνη, άλλος είναι όλα τα λεφτά
- Τι ισχύει με τις μετεγγραφές φοιτητών: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
- Face App: Χαμός με την εφαρμογή που μας ... γερνάει- Δείτε σελέμπριτις στα γεράματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- ΜΑΤ ξυλοκόπησαν και βασάνισαν άστεγο στα Εξάρχεια (Video)
- Ακρωτηριάστηκε το χέρι του σε χίλια κομμάτια και όμως οι γιατροί κατάφεραν να το επανακολλήσουν (Photos/Σκληρό Video)
- Έχει να λουστεί και να κόψει τα μαλλιά του 40 χρόνια – «Ο Θεός μου είπε να μην το κάνω» λέει (Photos)
- Ακρωτηριάστηκε το χέρι του σε τρια κομμάτια και όμως οι γιατροί κατάφεραν να το επανακολλήσουν (Photos/Σκληρό Video)
- Κοιμάστε λιγότερο από επτά ώρες: Διαβάστε πόσο κακό κάνετε στην υγεία σας
- Σαντορίνη: «Μας απείλησαν ότι θα μας ρίξουν στο γκρεμό επειδή καταγράφαμε τα βασανιστήρια στα γαϊδούρια»
- Θρύλοι της μουσικής μέσα από τον φακό της Λίντα ΜακΚάρτνεϊ (Photos)
- Στο σφυρί η έπαυλη από το θρυλικό «Όσα παίρνει ο άνεμος» (Video)
- Καταγγελία: ΜΑΤ ξυλοκόπησαν και βασάνισαν άστεγο στα Εξάρχεια (Video)
- Ιρίνα Σάικ: Απαντά στις φήμες περί πλαστικών επεμβάσεων
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Κοιμάστε λιγότερο από επτά ώρες: Διαβάστε πόσο κακό κάνετε στην υγεία σας
- Καταγγελία: ΜΑΤ ξυλοκόπησαν και βασάνισαν άστεγο στα Εξάρχεια (Video)
- Ακρωτηριάστηκε το χέρι του σε τρια κομμάτια και όμως οι γιατροί κατάφεραν να το επανακολλήσουν (Photos/Σκληρό Video)
- Ακρωτηριάστηκε το χέρι του σε χίλια κομμάτια και όμως οι γιατροί κατάφεραν να το επανακολλήσουν (Photos/Σκληρό Video)
- ΜΑΤ ξυλοκόπησαν και βασάνισαν άστεγο στα Εξάρχεια (Video)
- Σαντορίνη: «Μας απείλησαν ότι θα μας ρίξουν στο γκρεμό επειδή καταγράφαμε τα βασανιστήρια στα γαϊδούρια»
- Θρύλοι της μουσικής μέσα από τον φακό της Λίντα ΜακΚάρτνεϊ (Photos)
- Έχει να λουστεί και να κόψει τα μαλλιά του 40 χρόνια – «Ο Θεός μου είπε να μην το κάνω» λέει (Photos)
- Ιρίνα Σάικ: Απαντά στις φήμες περί πλαστικών επεμβάσεων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Κικίλιας έλυσε το πρόβλημα στην Σάμο – Το νοσοκομείο είχε μείνει χωρίς παιδίατρο!
- «Βαθιά ανησυχία για τη συνέχιση των τουρκικών γεωτρήσεων στην κυπριακή ΑΟΖ»
- ΒΕΠ: 10ο παγκόσμιο MEDS Workshop στις Σπέτσες με 200 φοιτητές από 40 χώρες
- Μάλτα: Σε δίκη τρεις ύποπτοι για τον φόνο της δημοσιογράφου Ντάφνι Καορουάνα Γκαλίτσια
- Αιτίες και συμπτώματα των γυναικολογικών λοιμώξεων του καλοκαιριού
- Ξεκάθαρο μήνυμα στην Τουρκία για συνεργασία στέλνει ο ΥΠΕΞ
- Αναστολή των εκποιήσεων
- Ο ΣΥΡΙΖΑ σε αχαρτογράφητα και ταραγμένα νερά
- Λύθηκε το θέμα με τον παιδίατρο στο νοσοκομείο Σάμου με παρέμβαση Κικίλια