Κανέλα: Έξι λόγοι για να την εντάξετε στη διατροφή σας
09:03 4/7/2019
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
τα αντιοξειδωτικά της κανέλας δρουν κατά της φλεγμονής και συμβάλλουν στην υποχώρηση του μυϊκού πόνου και του οιδήματος.Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου: Ανασκόπηση μελετών έδειξε ότι η πρόσληψη 120mg κανέλας καθημερινά, μειώνουν τα επίπεδα κακής LDL χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων και ολικής χοληστερόλης. Άλλη μελέτη έδειξε ότι όσοι ακολουθούσαν διατροφή με πολλά μπαχαρικά, όπως κανέλα και κουρκουμά και έτρωγαν λιπαρά γεύματα, μείωσαν τα τριγλυκερίδια.Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη: Η αντίσταση στην ινσουλίνη αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και μεταβολικού συνδρόμου. Έρευνες έδειξαν ότι η βελτίωση του γλυκαιμικού ελέγχου με κανέλα σε διαβητικούς, μείωσε τα επίπεδα σακχάρου και βελτίωσε την ευαισθησία στην ινσουλίνη.Προστατεύει από τον καρκίνο: Η υψηλή περιεκτικότητα της κανέλας σε αντιοξειδωτικά, προστατεύει από τις βλάβες στο DNA και τις κυτταρικές μεταλλάξεις που σχετίζονται με τον καρκίνο, έδειξαν μελέτες σε πειραματόζωα.Καταπολεμά τις λοιμώξεις: Έχει αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Έρευνες έχουν δείξει ότι εμποδίζει την ανάπτυξη Listeria, σαλμονέλας και δρα κατά των μολύνσεων από μύκητες.Ωφελεί τη στοματική υγεία: Λόγω της αντιμικροβιακής δράσης της, ωφελεί τη στοματική υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι προλαμβάνει τη φθορά των δοντιών και τη δυσοσμία της αναπνοής.
Η κανέλα, το αγαπημένο μπαχαρικό που χαρίζει μοναδικό άρωμα και γεύση σε αλμυρές και γλυκιές συνταγές, ωφελεί πολλαπλώς και την υγεία.
Αυτό οφείλεται κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από τις οξειδωτικές βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.
Δείτε στις παρακάτω εικόνες τα οφέλη από την κατανάλωση κανέλας για την υγεία, όπως υποστηρίζουν οι επιστημονικές έρευνες:
Μειώνει τη φλεγμονή: Έρευνες έχουν δείξει ότιΠηγή: onmed
κανέλαδιατροφήοφέληΥγείαHas video: Exclude from popular: 0Keywords
διατροφη, εξι, οφείλεται, ldl, dna, video, popular, ldl, εικονες, υγεια, φλεγμονη, dna, αρωμα, γευση, ερευνες, ινσουλινη, μυκητες, οφείλεται, ωφελει, τριγλυκεριδια, υψηλη, φθορα, μελετη, popular
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρεις νέες δημοσκοπήσεις με εκπλήξεις για Βαρουφάκη, Βελόπουλο, Χρυσή Αυγή
- ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ - Αυτά Είναι τα 6 Πράγματα που Πετάτε ενώ δεν Είναι Άχρηστα
- Νέο γάλα κάνει εισβολή στα ψυγεία της Αθήνας
- Αυτά είναι τα τρία πιο απειλητικά συμπτώματα για την υγεία μας
- 5 δώρα από τον Αλέξη στον Κυριάκο
- Τέσσερα σημεία στην Αττική που θυμίζουν νησί
- Αποτελέσματα πανελληνίων εξετάσεων 2019: Δείτε πώς να υπολογίσετε τα μόρια
- «Ο Βουτσάς ήταν ζωηρούλης, με έπαιρναν γυναίκες και μου έλεγαν: Πώς πάει το κέρατο;»
- Σεισμός ΤΩΡΑ: Ταρακουνήθηκε η Κρήτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Θα λιώσουν τα θερμόμετρα σήμερα λόγω καύσωνα – Θα φτάσει και τους 41 βαθμούς – Κλειστή η Ακρόπολη (Χάρτες)
- Ανακωχή ΗΠΑ - Κίνας
- Κύστη κόκκυγος: Τι ισχύει για το κολύμπι στη θάλασσα
- Νεκρός 36χρονος ΕΠΟΠ επιλοχίας της 33ης ΕΜΑ
- Ερντογάν: Αν χρειαστεί στη Μεσόγειο θα μιλήσουμε με γλώσσα που καταλαβαίνουν
- Σκοπιανό, ασφαλιστικό και πιστοληπτική γραμμή, τα όπλα του ΣΥΡΙΖΑ στην τελική ευθεία
- Ιαπωνία: Κίνδυνος κατολισθήσεων από την κακοκαιρία – Οι αρχές απομακρύνουν 1,1 εκατ. κατοίκων στα νότια
- Ζαχαράκη: Στόχος μας μια Ελλάδα που θα πάει μακριά
- Να μειωθεί η πολιτική τοξικότητα
- Κύστη κόκκυγος: Τι ισχύει για το κολύμπι στην θάλασσα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Κανέλα: Έξι λόγοι για να την εντάξετε στη διατροφή σας
- Ερντογάν: Αν χρειαστεί στη Μεσόγειο θα μιλήσουμε με γλώσσα που καταλαβαίνουν
- Κύστη κόκκυγος: Τι ισχύει για το κολύμπι στη θάλασσα
- Κύστη κόκκυγος: Τι ισχύει για το κολύμπι στην θάλασσα
- Ιαπωνία: Κίνδυνος κατολισθήσεων από την κακοκαιρία – Οι αρχές απομακρύνουν 1,1 εκατ. κατοίκων στα νότια
- Η ιστορία ενός επιβάτη πλοίου που αποζημειώθηκε για απώλεια αποσκευής - Η βοήθεια από τον Συνήγορο του Καταναλωτή
- Ζαχαράκη: Στόχος μας μια Ελλάδα που θα πάει μακριά
- Θα λιώσουν τα θερμόμετρα σήμερα λόγω καύσωνα – Θα φτάσει και τους 41 βαθμούς – Κλειστή η Ακρόπολη (Χάρτες)
- Σεισμός 4,1 Ρίχτερ στην Κρήτη
- Νεκρός 36χρονος ΕΠΟΠ επιλοχίας της 33ης ΕΜΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Συνεχίζουμε στον δρόμο της ανάπτυξης, εντείνοντας τις προσπάθειές μας!"
- Εγκεφαλικό επεισόδιο: Νέος τρόπος αντιμετώπισης ακόμη και μετά από 48 ώρες
- Space Rescue! InSight Team gets look at stuck “Mole” on Mars
- Τσίπρας στη Lifo: Για την ήττα των ευρωεκλογών ευθύνεται η κόπωση του λαού από τις δυσκολίες
- Κρήτη: Στον ανακριτή σήμερα ο 49χρονος που σκότωσε τον αδελφό του
- Τραγωδία! Βρετανοί τουρίστες είδαν το μωράκι τους νεκρό!
- Ποια φαρμακεία εφημερεύουν σήμερα
- Τον Ιούλιο χάνετε περισσότερα μαλλιά – Δείτε γιατί!
- Ομιλία Αλ. Τσίπρα στη Θεσσαλονίκη σήμερα
- Η επίσημη ανακοίνωση για τον Νίκο Κάλη...