Γιατί να μην πέφτετε για ύπνο θυμωμένοι - Τι μπορεί να σας συμβεί
Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που είναι ήδη γνωστό: ο ύπνος ενισχύει αυτό που έχεις μάθει -ή πάθει- την προηγούμενη μέρα.
Η έρευνα για τον ύπνο δείχνει ότι όσοι πέφτουν θυμωμένοι στο κρεβάτι, «εμπεδώνουν» καλύτερα τα αρνητικά συναισθήματά τους στη διάρκεια του ύπνου τους, με συνέπεια να είναι πιο δύσκολο να απαλλαχθούν από τα νεύρα τους την επόμενη μέρα - με ό,τι σημαίνει
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον κινεζικής καταγωγής Γιουντσέ Λίου του University College του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Nature Communications", πειραματίσθηκαν επί δύο μέρες με 73 άνδρες εθελοντές.
Η μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι ξεχνάνε κάτι αρνητικό ή φοβιστικό πιο εύκολα, όταν δεν έχουν κοιμηθεί στο μεταξύ. Αν μεσολαβήσει ο ύπνος, η διαγραφή της αρνητικής μνήμης είναι πολύ πιο δύσκολη.
Στη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος αναδιοργανώνει τις μνήμες - θετικές, ουδέτερες και αρνητικές- και τις αποθηκεύει καλύτερα όχι μόνο στον ιππόκαμπο αλλά πιο διάχυτα σε όλο τον εγκεφαλικό φλοιό, πράγμα που καθιστά δυσκολότερη τη διαγραφή τους αργότερα.
Γι' αυτό, όπως είπε ο Λίου, «θα συμβουλεύαμε τον καθένα να λύσει πρώτα τις διαφορές του προτού πέσει στο κρεβάτι και να μη κοιμηθεί αγκαλιά με το θυμό του».
Τα ευρήματα μπορεί να βοηθήσουν και στην καλύτερη αντιμετώπιση ανεπιθύμητων αναμνήσεων και διαταραχών όπως το μετατραυματικό στρες, πιθανώς μέσω στέρησης του ύπνου.
Πηγή: Iatropedia
θυμόςύπνοςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άντρας 256 ετών σπάει την σιωπή λίγο του πριν ξεψυχήσει - ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ τα ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΑ μυστικά του στον κόσμο και...
- Θλίψη: ΠΕΘΑΝΕ γνωστός ηθοποιός στα 49 του μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο... [photo]
- Μίκης Θεοδωράκη: «Σύντροφε Αλέξη, είσαι ο πιο μεγάλος μάγκας στην Ελλάδα από το 450 π.Χ.»
- Κοσιώνη - Μπακογιάννη: Χόρεψαν μέχρι πρωίας σε γάμο στη Λαμία (Photo)
- Αυτοκτόνησε φοιτητής στη Λάρισα
- Ο Γιώργος Μαυρίδης «συνελήφθη» στο αυτοκίνητό του αγκαλιά με το κορίτσι του (Photo)
- Στο νοσοκομείο η τραγουδίστρια Αγγελική Ηλιάδη
- Η απάντηση της εφημερίδας «Documento» στη Φώφη Γεννηματά
- Πολυτελή ξενοδοχεία που προσφέρουν ξεχωριστές εμπειρίες διαμονής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Κοσιώνη - Μπακογιάννη: Χόρεψαν μέχρι πρωίας σε γάμο στη Λαμία (Photo)
- Ο Γιώργος Μαυρίδης «συνελήφθη» στο αυτοκίνητό του αγκαλιά με το κορίτσι του (Photo)
- Δεκαοκτάχρονη, θύμα cyber-bullying, αυτοκτόνησε μπροστά στην οικογένειά της
- Φιγιόν: Φωλιές μαρξιστών τα γαλλικά πανεπιστήμια
- Γιάννης Φέρτης: Δεν θέλω να πεθάνω, αλλά είμαι προετοιμασμένος για αυτό (Video)
- Θερμοηλεκτρική μπογιά: Βάφεις τους τοίχους και έχεις ρεύμα!
- «Φρένο» Τσίπρα στα σενάρια πρόωρων εκλογών από τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα
- Με ρωσικό όνομα βάφτισαν τον γιό τους Κούτσερ - Κούνις
- Πρώην στρατιώτης των SS άφησε την περιουσία του σε χωριό της Σκωτίας
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Γιατί να μην πέφτετε για ύπνο θυμωμένοι - Τι μπορεί να σας συμβεί
- Ταινίες διαθέσιμες προς λήψη για προβολή χωρίς Ίντερνετ από το Netflix
- Eπεισοδιακό το συνέδριο της ΚΕΔΕ στη Θεσσαλονίκη
- Αντέδρασε αλλά δε νίκησε η Βέροια, 1-1 με Παναιτωλικό
- «Μου κάψανε το παιδί μου»: Σπαράζει καρδιές η μάνα της άτυχης κοπέλας που σκοτώθηκε στα Everest!
- «Πάγωσε» το Καμπ Νου στο 90' η Ρεάλ με Σέρχιο Ράμος - Στο 1-1 με Μπάρτσα, που προηγήθηκε
- Αιτωλοακαρνανία: «Μάνα αυτοκτονώ» - Οι τελευταίες κουβέντες του 37χρονου που αυτοπυροβολήθηκε
- Θερμοηλεκτρική μπογιά: Βάφεις τους τοίχους και έχεις ρεύμα!
- Χουντής: H ελληνική κυβέρνηση αρνείται να αξιοποιήσει ψήφισμα του ΕΚ υπέρ του μειωμένου ΦΠΑ στα νησιά
- Χωρίς νίκη από το 2012 στην Κρήτη ο Πανιώνιος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το καλύτερο σενάριο
- ''Την χειρότερη μας εμφάνιση''
- Θεοδωράκης: Τα εθνικά θέματα δεν πρέπει να τα σηκώνει το κόμμα που κυβερνάει
- Μα πώς να μην σιχαίνομαι τα αεροπλάνα;
- Κοροϊδία: Έταξαν το 30% του «χαμένου» ΕΚΑΣ, και δεν έδωσαν τίποτα!
- Art Thessaloniki:3.500 επισκέπτες το πρώτο διήμερο - συνεχίζεται μέχρι και αύριο
- Ο Plex Media Player είναι πλέον δωρεάν για Mac και iOS
- Στην παράταση το Ρέθυμνο, 104-97 τον Προμηθέα
- Επαγγελματική νίκη για την ΑΕΚ, 89-75 τον Κόροιβο
- Διασύνδεση των υποκλοπών στο ΚΚΕ με τα τρολ των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ, «βλέπει» ο Θεοδωράκης