Δίαιτα: Απλά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω για να σας κόβουν την πείνα (Λίστα)
Σε κάθε προσπάθεια αδυνατίσματος, με οποιοδήποτε διατροφικό πρόγραμμα και αν την επιχειρήσετε, ένα είναι σίγουρο: σε κάποιες στιγμές, ειδικά στην αρχή της δίαιτας θα νιώσετε πείνα.
Όσο και αν υπόσχεται μια δίαιτα ότι δεν θα πεινάσετε καθόλου, αυτό είναι πρακτικά αδύνατον. Από την στιγμή που θα πρέπει να χάσετε κιλά, θα πρέπει και να κάνετε υπομονή σε κάποιες στιγμές που θα πεινάσετε.
Υπάρχουν ορισμένες έξυπνες λύσεις σε αυτή την περίπτωση. Πρόκειται για απλά σνακ, τα οποία
Ποπκόρν (6 κούπες)
Θερμίδες: 100Κορεσμένα λιπαρά: 0,5 gΝάτριο: 220 mgΧοληστερόλη: 0 mgΠεπόνι και τυρί κότατζ (1 φέτα πεπόνι και μισή κούπα τυρί)
Θερμίδες: 100Κορεσμένα λιπαρά: 0,7 gΝάτριο: 468 mgΧοληστερόλη: 0 mgΚράκερ με τυρί light (3 κράκερ)
Θερμίδες: Κάτω από 100Κορεσμένα λιπαρά: 1,2 gΝάτριο: 397 mgΧοληστερόλη: 7 mgΑμύγδαλα (14 αμύγδαλα)
Θερμίδες: Κάτω από 100Κορεσμένα λιπαρά: 0,63 gΝάτριο: 0 mgΧοληστερόλη: 0 mgSmoothie με μπλούμπερι (2/3 κούπας μούρα και 1/3 κούπας γιαούρτι χωρίς λιπαρά)
Θερμίδες: 100Κορεσμένα λιπαρά: 0 gΝάτριο: 59 mgΧοληστερόλη: 2 mgΜάνγκο (3/4 της κούπας)
Θερμίδες: 90Κορεσμένα λιπαρά: 0 gΝάτριο: 0 mgΧοληστερόλη: 0 mgΚαροτάκια (8 baby carrots) και χούμους (2 κουταλιές του γλυκού)
Θερμίδες: Κάτω από 100Κορεσμένα λιπαρά: 0,4 gΝάτριο: 210 mgΧοληστερόλη: 0 mgΜήλο και φυστικοβούτυρο (3/4 της κούπας μήλο σε φέτες, 2 κουταλιές του γλυκού φυστικοβούτυρο)
Θερμίδες: 90Κορεσμένα λιπαρά: 0,8 gΝάτριο: 2 mgΧοληστερόλη: 0 mgΓιαούρτι (1/2 κούπα, χωρίς λιπαρά) με μέλι (1 κουταλιά του γλυκού)
Θερμίδες: 84Κορεσμένα λιπαρά: 0 gΝάτριο: 53,5 mgΧοληστερόλη: 0 mgΦιστίκια Αιγίνης (20 φιστίκια)
Θερμίδες: 80Κορεσμένα λιπαρά: 0,8 gΝάτριο: 0 mgΧοληστερόλη: 0 mgΣταφύλια (1 κούπα)
Θερμίδες: 100Κορεσμένα λιπαρά: 0,1 gΝάτριο: 2 mgΧοληστερόλη: 0 mgΠηγή: iatropedia.gr
πείνασνακποπ κορναδυνάτισμαδίαιταHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίθανη στιγμή στον Πριγκιπικό γάμο: Τα έχασε ο Χάρι όταν όταν την αντίκρισε - Έσπασε το Πρωτόκολλο με αυτό που της είπε [photo+video]
- Χάρι και Μέγκαν: Η κολλητή της Μέγκαν εντυπωσίασε με την υπέροχη σιλουέτα και το κομψό royal blue φόρεμα στον γάμο [photo]
- «Επιτακτικός ο έλεγχος για ηπατίτιδα C σε όσους έχουν γεννηθεί μεταξύ 1945-1980»
- Θρήνος: Νεκρός ο Κώστας Γιαννόπουλος (ΠΡΟΣΟΧΗ - ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Σκηνές αρχαίας τραγωδίας στη Λαμία: Τραγική φιγούρα η μάνα του 26χρονου οδηγού
- «Επιτακτικός ο έλεγχος ηπατίτιδας C σε όσους γεννήθηκαν μεταξύ 1945-1980»
- Πλήθος κόσμου στην κηδεία του Θεόδωρου Βασιλάκη
- Ποιο φρούτο περιέχει ίδια ποσότητα ζάχαρης με μια ολόκληρη σοκολάτα;
- "Βουίζει" όλη η μπασκετική πιάτσα - "Φεύγει και παίρνει τη θέση του Σφαιρόπουλου στον Ολυμπιακό"
- Παπαγεωργόπουλος: Να με καλέσει ο πρωθυπουργός να του εξηγήσω
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Τραγωδία στα Σφακιά: Δύο αδέλφια οδοντίατροι και ένας ιδιοκτήτης κέντρου διασκέδασης τα θύματα
- Νέα επιτυχία για τη Φουρέιρα: Δεν φαντάζεστε σε ποια θέση σκαρφάλωσε στα επίσημα Βρετανικά charts;
- Αποκάλεσε «τσόλι» τη Μέγκαν Μαρκλ στον αέρα του ΣΚΑΪ!
- Χαμός στο γάμο Χάρι - Μέγκαν: Έδιωξαν τον μπάτλερ της Νταϊάνα! - Η πρώτη φωτό της Μαρκλ με το νυφικό (Photo)
- Δίαιτα: Απλά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω για να σας κόβουν την πείνα (Λίστα)
- Χαμός στο γάμο Χάρι - Μέγκαν: Έδιωξαν τον μπάτλερ της Νταϊάνα!
- Διαρρήκτες ξάφρισαν σπίτια σε Βουλιαγμένη, Κηφισιά – 165.000 ευρώ η λεία τους
- Συνελήφθη 42χρονος για παράνομη διακίνηση 48 μεταναστών
- Συνάντηση Ιβάν Σαββίδη με τον Οικουμενικό Πατριάρχη στο Φανάρι
- Νέος επιτυχία για τη Φουρέιρα: Δεν φαντάζεστε σε ποια θέση σκαρφάλωσε στα επίσημα Βρετανικά charts;
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Δίαιτα: Απλά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω για να σας κόβουν την πείνα (Λίστα)
- Στις καλύτερες Ειδικές Δυνάμεις του κόσμου η ΕΚΑΜ της ΕΛ.ΑΣ.
- Συνάντηση Ιβάν Σαββίδη με τον Οικουμενικό Πατριάρχη στο Φανάρι
- Χαρίτσης: Τις επόμενες μέρες θα παρουσιαστεί η Αναπτυξιακή Στρατηγική
- Αποκάλεσε «τσόλι» τη Μέγκαν Μαρκλ στον αέρα του ΣΚΑΪ!
- Διεκόπη από αντιεξουσιαστές η ομιλία του Φάμελλου στο ΠΑΜΑΚ (Photo)
- Νέα επιτυχία για τη Φουρέιρα: Δεν φαντάζεστε σε ποια θέση σκαρφάλωσε στα επίσημα Βρετανικά charts;
- Νέος επιτυχία για τη Φουρέιρα: Δεν φαντάζεστε σε ποια θέση σκαρφάλωσε στα επίσημα Βρετανικά charts;
- Σκουρλέτης: Μεταρρυθμιστική τομή το νομοσχέδιο για την τοπική αυτοδιοίκηση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χαλκιδική: Γερμανός καλλιεργούσε κάνναβη στο σπίτι του
- Χάος στη Βενεζουέλα: Αιματηρή εξέγερση σε φυλακή – 11 νεκροί και 28 τραυματίες
- U15: Συνεχίζει αήττητη η Ομόνοια
- Απίθανη στιγμή στον Πριγκιπικό γάμο: Τα έχασε ο Χάρι όταν όταν την αντίκρισε - Έσπασε το Πρωτόκολλο με αυτό που της είπε [photo+video]
- Εάν δεν καταλαβαίνουμε τα στοιχειώδη…!
- Η Ιταλίδα σχεδιάστρια Elisabetta Franchi στο protothema.gr: «Εμπνέομαι από τον Ουρανό, τη Γη και την Καρδιά»
- Αλ. Χαρίτσης: Τις επόμενες μέρες θα παρουσιαστεί η Αναπτυξιακή Στρατηγική
- Τσίπρας από την Κ.Ε του ΣΥΡΙΖΑ για τα Σκόπια: «Προσοχή στα τελευταία κρίσιμα μέτρα, όχι άτσαλα βήματα»
- Εύβοια: Άνδρας βρέθηκε νεκρός στη θάλασσα