Δείτε πότε θα καθαρίσουν οι πνεύμονες αν κόψετε σήμερα το τσιγάρο
Το κάπνισμα καταστρέφει τις μικροσκοπικές “τρίχες” στους πνεύμονές σας στους ανώτερους αεραγωγούς. Η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύσουν τους πνεύμονες από τις λοιμώξεις, είτε ιογενείς είτε βακτηριακές. Αυτό το σύστημα εν γένει, καταστρέφεται από τον καπνό των τσιγάρων και έτσι μειώνεται η αποτελεσματικότητά του.
Εντούτοις, οι στατιστικές δείχνουν, ότι για τους ανθρώπους που έχουν κόψει το κάπνισμα μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.
Το κάπνισμα δημιουργεί μόνιμες ζημιές και στις κυψελίδες των πνευμόνων. Έτσι, όσοι καπνίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), όπως χρόνια βρογχίτιδα ή εμφύσημα.
Ενώ μερικές από τις φλεγμονές που προκαλούνται μπορεί να είναι αναστρέψιμες, τα σημάδια στους πνεύμονες μένουν για πάντα. Συνεχίζοντας βέβαια το κάπνισμα, μειώνονται και οι όποιες πιθανότητες αναστροφής κάθε βλάβης στους πνεύμονες.
Τι θα συμβεί αφότου κόψετε το κάπνισμα
Οι πρώτες επιδράσεις από την διακοπή του καπνίσματος θα φανούν αμέσως. Λιγότερο από 20 λεπτά μετά το τελευταίο τσιγάρο σας, ο καρδιακός σας ρυθμός θα αρχίσει ήδη να επιστρέφει στα φυσιολογικά επίπεδα.
Μετά από δύο ώρες χωρίς τσιγάρο
Ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση θα έχουν φτάσει σε σχεδόν φυσιολογικά επίπεδα. Η περιφερική κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να βελτιωθεί. Οι άκρες των δακτύλων σας θα αρχίσουν να είναι πιο ζεστές. Τα πρώτα συμπτώματα στερητικού συνδρόμου από την έλλειψη νικοτίνης συνήθως ξεκινούν περίπου δύο ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο σας. Τα πρώιμα συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν: ακατάσχετη επιθυμία για κάπνισμα, άγχος, ένταση, απογοήτευση, υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο, αυξημένη όρεξη.
12 ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο
Το μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο είναι τοξικό για το σώμα, είναι η ουσία που απελευθερώνεται από την καύση του καπνού και την εισπνοή του κατά το κάπνισμα. Επειδή το μονοξειδίου του άνθρακα "αγκυλώνεται" πολύ γερά στα κύτταρα του αίματος, τα αποτρέπει από το να μεταφέρουν οξυγόνο, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Σε μόλις 12 ώρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, το μονοξείδιο του άνθρακα στο σώμα σας μειώνεται σε αρκετά πιο χαμηλά επίπεδα και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας θα αυξηθούν σε κανονικά επίπεδα.
Μετά από 48 ώρες χωρίς τσιγάρο
Οι νευρικές απολήξεις σας θα αρχίσουν να αυξάνονται εκ νέου και η ικανότητά σας σε οσμή και γεύση θα ενισχυθεί.
Τρεις μέρες αφότου κόψετε το κάπνισμα
Η νικοτίνη θα έχει φύγει εντελώς έξω από το σώμα σας. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης γενικά θα κορυφωθούν περίποτ τότε. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ναυτία και κράμπες.
Μετά από 2-3 εβδομάδες
Θα είστε σε θέση να ασκήστε και να κάνετε σωματικές δραστηριότητες χωρίς να αισθάνεστε πολύ άβολα και δυσάρεστα. Αυτό οφείλεται σε μια σειρά από αναγεννητικές διαδικασίες που θα αρχίζουν να εμφανίζονται στο σώμα σας. Η κυκλοφορία του αίματος και η λειτουργία των πνευμόνων σας θα βελτιωθούν σημαντικά. Μετά από δύο με τρεις εβδομάδες χωρίς κάπνισμα, οι πνεύμονές σας θα είναι λίγο πιο καθαροί και θα αρχίσετε να αναπνέετε πιο εύκολα.
1-9 μήνες αφότου κόψετε το κάπνισμα
Από τον 1ο κιόλας μήνα οι πνεύμονες αρχίζουν να επιδιορθώνονται. Στο εσωτερικό τους, μικροσκοπικές "βλεφαρίδες" που απωθούν την βλέννα, θα αρχίσουν να αυτοεπισκευάζονται να λειτουργούν και πάλι σωστά. Αυτό θα μειώσει και τον κίνδυνο μόλυνσης. Με την εύρυθμη λειτουργία των πνευμόνων, ο βήχας και η δυσκολία στην αναπνοή σας θα συνεχίσουν να μειώνονται δραματικά.
1 χρόνος χωρίς τσιγάρο
Μετά από ένα χρόνο χωρίς κάπνισμα, ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο μειώνεται κατά 50% σε σύγκριση με όταν ακόμη καπνίζατε!
5-15 χρόνια χωρίς τσιγάρο
Ορισμένες από τις ουσίες που απελευθερώνονται από την καύση του μονοξειδίου του άνθρακα, συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία σας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο να υποστείτε εγκεφαλικό επεισόδιο. Μετά από 5 έως 15 χρόνια μακριά από το κάπνισμα, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ο ίδιος με κάποιον που δεν καπνίζει καθόλου!
Πηγή: ΑΠΕ- ΜΠΕ
κάπνισμαΥγείαπνεύμονεςαποκατάστασημόνιμες βλάβεςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τσίπρας: «Άντε μην τα πάρω στο κρανίο!» - Γιατί διαφώνησε με τον Τσακαλώτο
- «Αν πας στο Εκλογοδικείο, τελειώσαμε»
- Δολοφονία Αμερικανίδας βιολόγου: «Λύγισε» ο σύζυγος της 60χρονης όταν έμαθε τη φρικτή αλήθεια
- Στο σημείο μηδέν η Creta Farms χωρίς παραγωγή και αποθέματα
- Για ισχυρές βροχές και καταιγίδες προειδοποιεί η ΕΜΥ
- Θρίλερ στην Εύβοια: Χείμαρρος παρέσυρε ΙΧ και σκηνή- Εγκλώβισε κατασκηνωτές
- Βίντεο – ντοκουμέντο με «αρπαγή» χρηματοκιβωτίου από εταιρεία στη Θεσσαλονίκη
- Καιρός - Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Σαρώνει τη χώρα ο «Αντίνοος» - Πότε θα επιστρέψει το καλοκαίρι (pics)
- Ο αρχηγός της ΕΛ.ΑΣ. που έφυγε μετά το Μάτι…επέστρεψε – Το παρασκήνιο και οι αντιδράσεις
- Ο «Αντίνοος» χτύπησε Κόρινθο, Σκόπελο και Σκιάθο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Επεισοδιακή αρχή για την ΚΟ ΣΥΡΙΖΑ- Ένταση με πρωταγωνιστές Τσίπρα και Τσακαλώτο - «Άντε να μην τα πάρω» είπε ο Τσίπρας
- Συνάντηση Μητσοτάκη με Καραμανλή και επίσκεψη στο υπουργείο Άμυνας
- Ο Αντίνοος χτύπησε ανελέητα την Κορινθία – Άνοιξαν οι ουρανοί, εγκλωβίστηκαν οδηγοί στα αυτοκίνητα τους (Photos/Video)
- Κ.Ο ΣΥΡΙΖΑ: Εντάσεις και επεισόδιο Τσίπρα - Τσακαλώτου – «Άντε να μην τα πάρω»
- Γκάζια για τα «κόκκινα» δάνεια - Στην Αθήνα εσπευσμένα ο επικεφαλής των εποπτών της ΕΚΤ
- Κ.Ο ΣΥΡΙΖΑ: Επεισόδιο Τσίπρα – Τσακαλώτου – «Άντε να μην τα πάρω»
- Γερμανία: Η Μέρκελ γιορτάζει τα γενέθλιά της
- Η βρετανική μουσική βιομηχανία κατά της κλιματικής αλλαγής
- Οι εφημερίδες σήμερα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Κ.Ο ΣΥΡΙΖΑ: Εντάσεις και επεισόδιο Τσίπρα - Τσακαλώτου – «Άντε να μην τα πάρω»
- Η βρετανική μουσική βιομηχανία κατά της κλιματικής αλλαγής
- Κ.Ο ΣΥΡΙΖΑ: Επεισόδιο Τσίπρα – Τσακαλώτου – «Άντε να μην τα πάρω»
- Φεστιβάλ Κλασικής Μουσικής στα Κουφονήσια για τέταρτη χρονιά
- Επεισοδιακή αρχή για την ΚΟ ΣΥΡΙΖΑ- Ένταση με πρωταγωνιστές Τσίπρα και Τσακαλώτο - «Άντε να μην τα πάρω» είπε ο Τσίπρας
- Γερμανικός Τύπος: Ψήφος εμπιστοσύνης στην Ελλάδα το επταετές ομόλογο
- Η Κάρενμπάουερ υπουργός Άμυνας στην κυβέρνηση Μέρκελ
- Προειδοποιήσεις Πιονγκγιάνγκ για τις κοινές στρατιωτικές ασκήσεις ΗΠΑ - Νότιας Κορέας
- Συνάντηση Μητσοτάκη με Καραμανλή και επίσκεψη στο υπουργείο Άμυνας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Πρώην σύμβουλος ΠτΔ μ' υπηρεσιακό όχημα για ιδιωτική χρήση»
- "Σόδομα και Γόμορα" στο Sao Beach Bar
- Στο σπίτι του ο πατροκτόνος της Ζακύνθου -«Σκέφτομαι να φύγω από το νησί»
- 120 δόσεις για χρέη στην Εφορία: Αυξάνονται οι δόσεις για χρέη έως 3.000 ευρώ
- Η αποκάλυψη της Ζαρίφη για την Ελένη Μενεγάκη που δεν περιμέναμε!
- Καιρός: Πού θα συνεχιστούν οι βροχές τις επόμενες ώρες! Η ενημέρωση του Τάσου Αρνιακού (video)
- Παγκόσμια «τρέλα» με την εφαρμογή που δείχνει πώς θα είσαι γέρος! (photos)
- Ανατροπή με τα αναδρομικά: Ποιοι και πότε θα πάρουν έως και 4.408 ευρώ
- Ήταν παντρεμένοι 71 χρόνια και πέθαναν την ίδια μέρα