Δείτε πώς να «κάψετε» λίπος όσο κοιμάστε
Προσέχετε τι τρώτε, γυμνάζεστε συστηματικά και προσπαθείτε να κινείστε όσο το δυνατόν περισσότερο μέσα στην ημέρα, το ξέρατε όμως ότι μπορείτε να αδυνατίσετε και... στον ύπνο σας; Ο καθηγητής Άσλεϊ Γκρόσμαν του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης συμβουλεύει να ακολουθούμε μια πολύ απλή αλλά έξυπνη στρατηγική στον ύπνο ώστε να ενισχύσουμε τις καύσεις και να χάσουμε πιο εύκολα τα περιττά κιλά.
Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να αφήνουμε ανοιχτό ένα παράθυρο ώστε το υπνοδωμάτιο να μένει δροσερό κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Όπως εξηγεί ο καθηγητής, στο σώμα μας έχουμε δύο βασικά
Οι χαμηλές θερμοκρασίες βοηθούν ώστε το λευκό λίπος να μετατραπεί σε καφέ, αφού το σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί στις επικρατούσες συνθήκες και να παραγάγει περισσότερη θερμότητα. Αφήνοντας ανοιχτό το παράθυρο στο υπνοδωμάτιο, μπορούμε εύκολα να δημιουργήσουμε αυτές τις συνθήκες και να καίμε περισσότερο λίπος ενώ κοιμόμαστε! «Είναι μια καλή ιδέα και μάλιστα υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που την υποστηρίζουν» ανέφερε επί του θέματος ο Γκρόσμαν στο πλαίσιο του Βρετανικού Φεστιβάλ Επιστημών που πραγματοποιήθηκε στο Σουόνσι της Ουαλίας στις 6-9 Σεπτέμβρη.
Πέραν του αισθητικού αποτελέσματος που παρέχει, η αποτελεσματικότερη καύση του λίπους, πρόσθεσε ο καθηγητής, αποτελεί βασικό μέτρο πρόληψης του διαβήτη και άλλων χρόνιων παθήσεων.
Πηγή: Onmed
κάψιμο λίπουςύπνοςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο νοσοκομείο ο Αιμίλιος Λιάτσος
- Τρομακτικό και παράξενο το βουητό της Σαλαμπριάς το βράδυ της καταστροφικής πλημμύρας-η αντίδραση των ζώων
- Μυστήριο και ανησυχία για τη φοιτήτρια που εξαφανίστηκε στη Νέα Σμύρνη
- Κατασχέσεις καταθέσεων για χρέη – Ποιοι θα δουν τους λογαριασμούς τους στην τράπεζα να αδειάζουν
- Αρίστη, ένα αυθεντικό χωριό από πέτρα
- Χίλαρι Κλίντον: Νέο μυστήριο με μεταλλικό αντικείμενο
- Παραιτήθηκε ο προέδρος της Ένωσης Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων Δήμου Ωραιοκάστρου
- Τα ζώδια της Τετάρτης 14 Σεπτεμβρίου από τον Κώστα Λεφάκη
- Ο δήμαρχος της μισαλλοδοξίας
- Αλλάζουν ριζικά από φέτος τα Θρησκευτικά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για τις 14-09-2016
- Η τελευταία μάχη της Ανεξαρτησίας
- Δείτε πώς να «κάψετε» λίπος όσο κοιμάστε
- Αντισταθμιστικά μέτρα για την κατάργηση του ΕΚΑΣ - Ποιοι τα δικαιούνται και πως θα καταβληθούν
- Αίθριος καιρός με άνοδο της θερμοκρασίας
- Εργασιακά και ασφαλιστικό στις συναντήσεις Κατρούγκαλου-θεσμών
- Πολάκης: Δεν κάνω πίσω - Είμαι πολύ ψηλά και ηθικά και αξιακά και επιστημονικά για να με λερώσετε
- Τζακ Λιου: Η αντιπαράθεση ανάμεσα σε λιτότητα και ανάπτυξη τελείωσε
- Το «σχέδιο μάχης» του Γιούνκερ για την ενότητα της ΕΕ
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Δείτε πώς να «κάψετε» λίπος όσο κοιμάστε
- Κίνδυνος κατασχέσεων για πάνω από 500.000 οφειλέτες με χρέη κάτω από 5.000 ευρώ
- Η ΕΚΤ στηρίζει το ελληνικό αίτημα για μικρότερο πλεόνασμα
- Πολάκης: Δεν κάνω πίσω - Είμαι πολύ ψηλά και ηθικά και αξιακά και επιστημονικά για να με λερώσετε
- Το «σχέδιο μάχης» του Γιούνκερ για την ενότητα της ΕΕ
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για τις 14-09-2016
- Αντισταθμιστικά μέτρα για την κατάργηση του ΕΚΑΣ - Ποιοι τα δικαιούνται και πως θα καταβληθούν
- Τζακ Λιου: Η αντιπαράθεση ανάμεσα σε λιτότητα και ανάπτυξη τελείωσε
- Αίθριος καιρός με άνοδο της θερμοκρασίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- BIOSTAR Mini ITX Μητρική με το Z170 Chipset
- Χίος: Οι κάτοικοι Βροντάδου αντιδρούν για το κέντρο παραβατικών μεταναστών
- Αλλάζουν ριζικά από φέτος τα Θρησκευτικά
- Polakis doubles down on his attacks against journalists
- Θα αδειάζουν τραπεζικούς λογαριασμούς -Ερχονται κατασχέσεις για 500.000 οφειλέτες και για χρέη έως 5.000 ευρώ
- Διδασκαλείο ΕΚΠΑ: Μάθετε ξένες γλώσσες με 200 ευρώ το χρόνο
- Συνεχίζεται η δίκη της μικρής Άννυ
- Του κάρφωσε ψαλίδι στον λαιμό - Έμεινε μερικώς παράλυτος ο 17χρονος
- Ντεγκρά: «Δεν θέλω ούτε ευρώ απ΄ αυτόν»