Δείτε αν σας λείπει ύπνος με το τεστ των 59'' (Video)
Η στέρηση ύπνου έχει εξελιχθεί σε επιδημία στις σύγχρονες κοινωνίες, προκαλώντας ή επιδεινώνοντας μια σειρά από ασθένειες, σύμφωνα με τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).
Χιλιάδες άνθρωποι έχουν διαταραχές ύπνου, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά από δευτερογενείς παθήσεις, όπως η έλλειψη συγκέντρωσης, η απώλεια μνήμης, ακόμη και ο πρόωρος θάνατος!
Σύμφωνα με το αμερικανικό Ίδρυμα Ύπνου, ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου επτά έως οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται μόνο το 60% των συνιστώμενων αυτών
Ο Richard Wiseman, καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του Hertfordshire, στην Αγγλία, σχεδίασε ένα τεστ για να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν αν έχουν κοιμηθεί αρκετά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
«Η μακροχρόνια στέρηση ύπνου σχετίζεται με την κακή συγκέντρωση, την αύξηση του σωματικού βάρους, τα προβλήματα στην καρδιά και τον πρόωρο θάνατο, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό οι άνθρωποι να κοιμούνται επαρκώς», επισημαίνει ο Wiseman, ο οποίος είναι επίσης ο συγγραφέας του βιβλίου "Night School: Wake Up to the Power of Sleep".
Με ένα βίντεο που δημιούργησε ο ίδιος και το οποίο μπορείτε να δείτε παρακάτω, ο Wiseman μπορεί να σας αποκαλύψει μέσα σε 59 δευτερόλεπτα, αν σας λείπει ύπνος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να παρατηρήσετε προσεκτικά την εικόνα που θα σας δείξει και να επισημάνετε τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτή.
Πηγή: onmed.gr
Στέρηση ΎπνουΤεστβίντεοHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Συναγερμός στην Αίγινα - Θετικός στον ιό άνδρας που ήρθε από το εξωτερικό
- Τι είπε ο Αριστοτέλης Ωνάσης σε γνωστό δημοσιογράφο;
- Παραλίγο τραγωδία για τζετ της Ryanair με 166 επιβάτες λόγω... κακής συνεννόησης των πιλότων
- Χωρισμένη μητέρα βρήκε δώρο φάκελο με χρήματα στο αυτοκίνητό της και συγκινήθηκε
- Ποια ελληνικά νησιά θα «τραβήξουν» φέτος τους περισσότερους τουρίστες
- Κάνει φασαρία ο από πάνω σας; Αυτός είναι ένας τρόπος για να… απαντήσετε (video)
- Έρχεται η μεγάλη επιστροφή - Δίνει τα χέρια με τον ΣΚΑΪ ο Ανδρέας Μικρούτσικος
- Η στιγμή που δύτης βρίσκει κρυμμένο θησαυρό σε ποτάμι αξίας 17.000 ευρώ
- «Ανοίξτε τα σύνορα αλλιώς θα απελάσουμε τον Μητσοτάκη» (video)
- Χασίμ Θάτσι: Το «ερπετό» του UCK που έγινε πρόεδρος του Κοσόβου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- «Μεσάνυχτα» τέλος για την Ελεονώρα Μελέτη
- Η υπερτροφή – φύλακας της καρδιάς που δυναμώνει την άμυνα και ρίχνει την πίεση
- Θρήνος στο ελληνικό μπάσκετ για τον θάνατο του Ραφαήλ Σκεμπέ
- Ποινή φυλάκισης 6 μηνών και 600 ευρώ πρόστιμο σε τέσσερα άτομα για την περιφορά επιταφίου εν μέσω πανδημίας
- Συνάντηση Αρβανίτη - Μπακογιάννη
- Σεισμός 4,4 Ρίχτερ δυτικά της Κάσου
- MasterChef: Ο Γιώργος ζήτησε συγγνώμη από τις κομμώτριες αλλά δεν μετανιώνει για τίποτα
- Αχτσιόγλου: Προσπάθεια της κυβέρνησης να δημιουργήσει έναν τεράστιο αντιπερισπασμό
- ΚΕΑ ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία: Αντιδεξιά συσπείρωση σε κλίμα αμηχανίας
- Στην Τυνησία τη Δευτέρα ο Δένδιας – Με το βλέμμα στραμμένο στη Λιβύη
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Δείτε αν σας λείπει ύπνος με το τεστ των 59'' (Video)
- Η υπερτροφή – φύλακας της καρδιάς που δυναμώνει την άμυνα και ρίχνει την πίεση
- Τη Δευτέρα αρχίζουν οι πτήσεις για την πιστοποίηση της πλοϊμότητας του αεροσκάφους Boeing 737 MAX
- Θρήνος στο ελληνικό μπάσκετ για τον θάνατο του Ραφαήλ Σκεμπέ
- Ξαφνική αύξηση των επιπέδων ραδιενέργειας στη βόρεια Ευρώπη – Ποιοι υποπτεύονται τη Ρωσία, τι απαντά η Μόσχα
- ΔΕΔΔΗΕ: Διακοπές ρεύματος στην Αγιά
- Συναγερμός στην Πυροσβεστική – Φωτιά στους πρόποδες του Ολύμπου (Video)
- Η Αίγινα φιλοδοξεί να γίνει η πρώτη πόλη χωρίς αδέσποτα - Και αυτό είναι το πρόγραμμά της
- Στην Τυνησία τη Δευτέρα ο Δένδιας – Με το βλέμμα στραμμένο στη Λιβύη
- Συλλήψεις τουλάχιστον 53 διαδηλωτών στο Χονγκ Κονγκ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπακογιάννη: «Να μην χειριστούμε τα γεγονότα με λογική ποδοσφαιροποίησης»
- Του άρπαξαν το αυτοκίνητο για να “ξεπληρώσει” το “χρέος” του
- Kίνημα Αλλαγής για Νοvartis: Τότε έκαναν πως δεν άκουγαν και τώρα κάνουν πως δεν θυμούνται
- Μεσολόγγι: Tον έπιασαν με ηρωίνη
- Γέμισαν οι παραλίες της Χαλκιδικής και της Πιερίας από εκδρομείς
- Κορονοϊός: Συναγερμός στην Αίγινα - Θετικός στον ιό άνδρας που ήρθε από το εξωτερικό
- Σύλληψη κυβερνήτη πλοίου για υπεράριθμους επιβαίνοντες στη Σκύρο
- Record: “Η Μπενφίκα περιμένει την απάντηση του Ποκετίνο”
- Το επιτελείο Τραμπ αφαίρεσε χιλιάδες στίκερς για την τήρηση αποστάσεων - Πριν την ομιλία στην Τάλσα
