Αλκαλική δίαιτα: Τι είναι και γιατί την προτιμούν οι αστέρες του Hollywood
Έχουμε ακούσει κατά καιρούς για πολλές και διάφορες περίεργες δίαιτες. Πάρε για παράδειγμα την 80/20, την οποία διαφημίζουν αρκετοί ως τον καλύτερο τρόπο για να χάσεις κιλά.
Υπάρχει, όμως, μία συγκεκριμένη δίαιτα, η οποία τηρείται πιστά εδώ και αρκετά χρόνια από πολλούς αστέρες του Hollywood, ανάμεσά τους ο Jared Leto, η Jennifer Aniston,
Ουσιαστικά, σύμφωνα με το oneman.gr μιλάμε για ένα πλάνο διατροφής, που έχει ως στόχο να βελτιώσει το pH του σώματος. Η βασική ιδέα είναι πως όταν καταναλώνουμε συνεχώς τροφές όπως κρέας, ζάχαρη, ψάρια και πουλερικά, το pH στον οργανισμό μας αλλάζει, γίνεται πιο όξινο, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται διάφορες ασθένειες. Η αλκαλική δίαιτα από την άλλη, σε ωθεί στην κατανάλωση τροφών που αυξάνουν το pH σου και βελτιώνουν την υγεία σου.
Τι πρέπει να γνωρίζεις
Το ανθρώπινο αίμα είναι ελαφρώς αλκαλικό, πράγμα που σημαίνει ότι έχει pH περίπου από 7.35 έως 7.45. Όμως, τα τρόφιμα που καταναλώνουμε, χωρίζονται σε τρεις βασικές κατηγορίες ανάλογα με το pH τους.
Όξινα (7): φρούτα, φυσικοί χυμοί φρούτων, καρποί, όσπρια, λαχανικά.
Κατά γενικό κανόνα, εάν θέλεις να ξεκινήσεις την αλκαλική διατροφή, θα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου πως το 80% των τροφών που καταναλώνεις θα πρέπει να ανήκει στην κατηγορία των αλκαλικών και το 20% στα όξινα.
Επίσης, υπάρχει κάτι που μπερδεύει πολλούς. Οι τροφές αφήνουν μετά την κατανάλωσή τους ένα κατάλοιπο, μια ‘στάχτη’. Το pH αυτής της ‘στάχτης’ που αφήνει, είναι που έχει σημασία και κατηγοριοποιεί την τροφή κι όχι το pH της πριν καταναλωθεί. Για παράδειγμα, το λεμόνι αν και στη γεύση είναι πολύ όξινο, το κατάλοιπο που αφήνει είναι αλκαλικό και το εντάσσει στην τρίτη κατηγορία.
Θα πρέπει να σημειωθεί πως δεν υπάρχει επιστημονική ένδειξη, η οποία να διασφαλίζει πως η αλκαλική διατροφή είναι αποτελεσματική κατά συγκεκριμένων ασθενειών, ωστόσο βάζοντας στον οργανισμό σου περισσότερες τροφές που ανήκουν στην κατηγορία των ‘αλκαλικών’, σίγουρα δεν κάνεις κάτι κακό. Αντιθέτως, τον βοηθάς.
Hollywoodαλκαλική δίαιταHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο Χρήστος Παπαδόπουλος
- Κρούσματα σήμερα: Υπό το φόβο νέου εφιαλτικού ρεκόρ - Θα αγγίξουν τις 4.000;
- Κορωνοϊός: Πολλοί δεν φοβούνται πια – Δείτε γιατί
- Συντάξεις: Αυξήσεις και αναδρομικά έως 6.912 ευρώ στο τέλος Νοεμβρίου – Ποιους αφορούν
- «Η πολιτική μαλ***α έχει τα όρια της» είπε βουλευτής του ΚΚΕ στην Ελληνική Λύση
- Βασίλης Ραφαηλίδης: Γιατί δεν πήγα ποτέ στο Πολυτεχνείο - Δεν υπήρξε σοβαρή αντίσταση κατά της χούντας
- Παρατείνεται έως 31 Ιανουαρίου 2021 η εκκαθάριση από τους δήμους των δηλώσεων αδήλωτων τετραγωνικών
- Συμπλοκές σε σταθμό Λαρίσης και Σεπόλια - Πάνω από 100 προσαγωγές σε όλη την Αθήνα
- Κρούσματα σήμερα 17/11: Τρόμος για αύξηση του αριθμού των νεκρών στην ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
- Ανακοίνωση της Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Καρδίτσας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Βασίλης Ραφαηλίδης: Γιατί δεν πήγα ποτέ στο Πολυτεχνείο - Δεν υπήρξε σοβαρή αντίσταση κατά της χούντας
- Έξαλλος ο Ν. Καραθανασόπουλος: «Η πολιτική μ@λ@κία έχει και τα όριά της»
- Σπάνιο κλικ: Η Έλενα Ναθαναήλ σε ηλικία 21 ετών στην Κέρκυρα (Photo)
- Ποια προϊόντα (ΚΑΔ) απαγορεύεται να πωλούν τα σούπερ μάρκετ - Στο ΦΕΚ η νέα λίστα
- Εικόνες σοκ: Κρατούμενοι σε φυλακή του Τέξας μεταφέρουν νεκρούς από κορωνοϊό, σε φορτηγά ψυγεία (Photos)
- Υπ. Προστασίας του Πολίτη για την επίθεση στο ΚΚΕ: Εφαρμόσαμε το νόμο, χρησιμοποίησαν παραπλανητικά SMS
- Μονή Βατοπεδίου: Συνωστισμός χωρίς μάσκες σε λιτανεία για απαλλαγή από τον κορωνοϊό (Video)
- Κορωνοϊός – Ρωσία: Στοιβαγμένα πτώματα το ένα πάνω στο άλλο σε νοσοκομεία (Video)
- Αλκαλική δίαιτα: Τι είναι και γιατί την προτιμούν οι αστέρες του Hollywood
- Έξαλλος ο Ν. Καραθανασόπουλος: «Η πολιτική μ@λ@κία έχει και τα όριά της» (Video)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αλκαλική δίαιτα: Τι είναι και γιατί την προτιμούν οι αστέρες του Hollywood
- Μονή Βατοπεδίου: Συνωστισμός χωρίς μάσκες σε λιτανεία για απαλλαγή από τον κορωνοϊό (Video)
- Ένταση και προσαγωγές σε Καισαριανή, Σεπόλια, Σταθμό Λαρίσης
- Έξαλλος ο Ν. Καραθανασόπουλος: «Η πολιτική μ@λ@κία έχει και τα όριά της» (Video)
- Του έσωσε τη ζωή η κομμώτρια του – Όταν τον κούρευε είδε έναν όγκο πίσω από το αυτί του
- Πολυτεχνείο: Έκλεισαν 12 σταθμοί του μετρό και του ΗΣΑΠ με εντολή της ΕΛ.ΑΣ.
- Ένταση και προσαγωγές έξω από τον σταθμό του μετρό στα Σεπόλια
- Νέο χάος στη Μέση Ανατολή: Η Σαουδική Αραβία θέλει πυρηνικά, αν αποκτήσει το Ιράν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πολυτεχνείο: Ένταση έξω από το Αστυνομικό Τμήμα στον Κολωνό
- Πολυτεχνείο: Κλειστό όλο το κέντρο της Πάτρας – Παντού υπάρχουν αστυνομικοί
- Γιάννης Βαρδής: «Υποχρεωτική τηλεκπαίδευση στα νηπιαγωγεία; Πάτε καλά;»
- Η Τουρκία σήμερα, με μια ματιά
- Βούλγαροι κρατούμενοι σκόπευαν να «κυκλοφορήσουν» κρασί με ετικέτα… Φυλακές Αλικαρνασσού!
- Τον έπιασε με τη γυναίκα του και τη γλίτωσε με αυτήν την απίστευτη δικαιολογία (video)
- Μπουρλά για Θεσσαλονικείς: «Να φοράνε μάσκες και θα έρθουν καλύτερες μέρες»
- Ο εκσυγχρονισμός του ΑΣΕΠ και η ενίσχυση της αξιοκρατίας των προσλήψεων στο Δημόσιο στόχος νέου νομοσχεδίου
- GNTM spoiler: Αυτή είναι η παίκτρια που θα αποχωρήσει σήμερα από το παιχνίδι (video)
- Χατζηχριστοδούλου: «Η επιτροπή λοιμωξιολόγων δέχεται απειλές για το lockdown»