7 συνήθειες που πρέπει να "κόψετε" το πρωί
Μαζί με τα πράγματα που κατα καιρούς έχετε διαβάσει ότι είναι καλό να γίνονται το πρωί υπάρχουν και κάποια που πρέπει να αποφευγετε:
Σταματήστε να πατάτε συνέχεια την αναβολή Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να το συνηθίσετε αν έχετε μάθει να λειτουργείτε έτσι όλη σας τη ζωή αλλά αν καταφέρετε να σηκώνεστε από το κρεβάτι με το που χτυπάει το ξυπνητήρι τότε έχετε καταφέρει πολλά. Ο λόγος που πρέπει να το κάνετε αυτό είναι πως κάθε φορά που πατάτε το snooze κοιμάστε ξανά. Ξεκινάτε δηλαδή έναν νέο
Μην κάνετε μεγάλα, καυτά ντους Σίγουρα το να κάτσετε για 15 λεπτά κάτω από το καυτό νερό είναι μια πολυτέλεια αλλά τα μεγάλα, ζεστά ντους είναι υπερβολικά χαλαρωτικά για το πρωί. Αυτό το είδος ντους θα μειώσει τους παλμούς της καρδιάς σας και θα σας ετοιμάσει για έναν ωραιότατο υπνάκο την ώρα που εσείς θέλετε να αποκτήσετε ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Αντ’αυτού κάντε ένα πιο γρήγορο ντους με κρύο ή χλιαρό νερό για να αποκτήσετε την ενέργεια που χρειάζεστε.
Σταματήστε να πίνετε καφέ Δεν σας λέμε να σταματήσετε να πίνετε καφέ απλά μην το κάνετε με το που ξυπνάτε το πρωί. Όταν ξυπνάτε ο οργανισμός σας παράγει μια ορμόνη η οποία σας ξυπνάει φυσικά. Επομένως πιείτε τον πρώτο καφέ σας μετά τις 9:30 το πρωί.
Σταματήστε να φτιάχνετε πρωινό Φυσικά και δεν εννοούμε να σταματήσετε να τρώτε πρωινό. Απλά εννοούμε πωε θα γλιτώσετε πολύ παραπάνω χρόνο ετοιμάζοντας το πρωινό σας από το προηγούμενο βράδυ. Και δεν εννοούμε να ετοιμάσετε τα δημητριακά με το γάλα από το προηγούμενο βράδυ. Υπάρχουν, όμως, συνταγές (όπως κάποιο σάντουιτς με αυγό) τις οποίες σίγουρα μπορείτε να φτιάξετε αποβραδύς.
Μην τσεκάρετε τα email σας Μπορεί να μην κάνει κακό να τσεκάρετε τα email σας με το που θα ξυπνήσετε αλλά κάτι τέτοιο πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας είναι απλά χάσιμο χρόνου. Στην ουσία πρόκειται για email τα οποία σίγουρα θα μπορούν να απαντηθούν και 30 λεπτά μετά όταν πλέον θα βρίσκεστε στο γραφείο σας.
Μην τσεκάρετε τα social media Εσείς απλά σκέφτεστε ότι θα κάνετε ένα απλό τσσεκάρισμα στο Instagram αλλά μόλις το ανοίξετε θα καταλήξετε να κάνετε ένα απερίσκεπτο scrolling το οποίο εκείνη τη στιγμή, πρωί-πρωί, δεν έχει κανένα νόημα. Θα σας φάει πολύ χρόνο και τελικά θα σας αγχώσει μιας και θα έχετε χάσει αρκετό πολύτιμο χρόνο. Το Instagram θα είναι εκεί και όταν επιστρέψετε από τη δουλειά.
Μην αγχώνεστε με το τι θα φορέσετε Είναι ένας βραχνάς από τον οποίο σίγουρα θα θέλετε να απαλλαγείτε. Επιλέξτε από το προηγούμενο βράδυ τι θα φορέσετε την επόμενη μέρα στη δουλειά. Ετοιμάστε δύο σύνολα για να έχετε να διαλέξετε και κερδίστε πολύ χρόνο.
Πηγή: spirossoulis.com
πρωίσυνήθειεςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκοψε τα μαλλιά της η Ιωάννα Τριανταφυλλίδου - η τεράστια αλλαγή της
- Θανατηφόρο τροχαίο με παράσυρση δύο πεζών
- Τσάντα στο σχολείο: Σε όλα τα δημοτικά!!!
- Ο ΟΠΕΚΕΠΕ πληρώνει τις αγροτικές επιδοτήσεις
- Όπου φύγει- φύγει οι γιατροί από την Ελλάδα- Brain drain σε όλο του το «μεγαλείο»
- Ο Κωνσταντίνος Μπογδάνος για την απόλυσή του από το ΣΚΑΪ
- Μελομακάρονα: 8 μυστικά για να πετύχει η συνταγή
- Απεργία αύριο 14/12: Με προσωπικό ασφαλείας τα δρομολόγια του ΟΑΣΘ
- «Βόμβα»: Η Γερμανία χρωστάει 185 δισ. ευρώ στην Ελλάδα!
- Σεισμός ΤΩΡΑ: «Ταρακουνήθηκε» η Κρήτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- 7 συνήθειες που πρέπει να "κόψετε" το πρωί
- Τα 101α γενέθλιά του γιόρτασε ο αειθαλής Κερκ Ντάγκλας
- Αυστρία: Αποκαταστάθηκε η παροχή φυσικού αερίου μετά την έκρηξη
- Κέντρο ερευνών τεχνητής νοημοσύνης ανοίγει η Google
- Νυχτερινες επιδρομές του ισραηλινού στρατού στη Γάζα
- Νιλ Γιανγκ: Ελεύθερη πρόσβαση για το κοινό σε μουσικό "θησαυρό" πέντε δεκαετιών
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- 7 συνήθειες που πρέπει να "κόψετε" το πρωί
- Αυστρία: Αποκαταστάθηκε η παροχή φυσικού αερίου μετά την έκρηξη
- Τα 101α γενέθλιά του γιόρτασε ο αειθαλής Κερκ Ντάγκλας
- Νιλ Γιανγκ: Ελεύθερη πρόσβαση για το κοινό σε μουσικό "θησαυρό" πέντε δεκαετιών
- Νυχτερινες επιδρομές του ισραηλινού στρατού στη Γάζα
- Κέντρο ερευνών τεχνητής νοημοσύνης ανοίγει η Google
- O Γιάννης Μπράχος διαδέχεται το Γιώργο Τσίπρα στο ΥΠΕΞ
- Χωρίς πλειστηριασμούς σήμερα υπό το φόβο νέων επεισοδίων
- Πέντε νεκροί από πυρκαγιά στο Πεκίνο – Αγανάκτηση για την ανύπαρκτη πυρασφάλεια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σχετικά με την κατανομή πιστώσεων ΕΕΠ και ΕΒΠ στην Αν. Μακεδονία/Θράκη
- Ο Κερκ Ντάγκλας έγινε 101 ετών και το γιόρτασε με την οικογένειά του
- Σύλληψη αλλοδαπού που έσπασε ΑΤΜ μπροστά στην κάμερα
- Ισπανία: Περισσότεροι από 7.000 Άη Βασίληδες έτρεξαν για καλό σκοπό (vid)
- Μαρία Σολωμού: "Με τον Πάνο Μουζουράκη δεν χωρίσαμε - Κλείνουμε 8 χρόνια" (vid)
- Google: Ανοίγει κέντρο τεχνητής νοημοσύνης στην Κίνα
- "Κομμένη" στα δύο η Ευρώπη για το προσφυγικό - Διαφωνίες Ζαν Κλοντ Γιούνκερ - Ντόναλντ Τουσκ
- ΑΕΚ: Ποιον θέλει να «ξεφορτωθεί» ο Χιμένεθ;
- Το θρίλερ της Μόνα Λίζα: Τελικά ποιος κρυβόταν πίσω από την κλοπή του αιώνα;
