Καθώς γερνάμε!
21:33 26/5/2012
- Πηγή: Ksipnistere
Εντάξει, το ξέρουμε: είναι αδύνατον να σταματήσουμε τον χρόνο. Μπορούμε όμως να τον επιβραδύνουμε – με «όπλα» έναν ....υγιεινό τρόπο ζωής, δίχως τσιγάρο, καθιστική ζωή και junk food, και την αποφυγή κατά το δυνατόν του στρες.Τι συμβαίνει, όμως, στο σώμα μας, καθώς γερνάμε; Ειδικοί από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών (AAOS), τα Εθνικά Ιδρύματα Οφθαλμών (NEI), Καρδιάς Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI), Γηράνσεως (NIA) και Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ, καθώς και από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, και το Νοσοκομείο Σαιντ Λιουκ, στην Άιοβα, έχουν τις απαντήσεις.ΔΕΡΜΑΑναλόγως την ηλικία και τις ορμονικές διακυμάνσεις που επιφέρει, επηρεάζεται και η υγεία του δέρματος (η ακμή λ.χ. είναι συχνότερη στην εφηβεία, ενώ η ξηροδερμία είναι συχνότερη μετά την εμμηνόπαυση). Επιπλέον, καθώς μεγαλώνουμε, ο συνδετικός ιστός του δέρματος χάνει προοδευτικά τη δύναμη και την ελαστικότητά του, ενώ δύο συστατικά του δέρματος, το κολλαγόνο και η ελαστίνη, εκφυλίζονται, με αποτέλεσμα να αναπτύσσουμε ρυτίδες, «σακούλες» και πτυχώσεις.Το δέρμα που γερνάει είναι πιο ευαίσθητο και αναπτύσσει πιο εύκολα μελανιές. Επιπλέον, επειδή μειώνεται η παραγωγή σμήγματος (είναι το λίπος του δέρματος) το δέρμα γίνεται πιο ξηρό. Με το πέρασμα του χρόνου, λεπταίνουν επίσης τα μαλλιά και προοδευτικά γκριζάρουν, ενώ τα νύχια μεγαλώνουν με ολοένα πιο αργό ρυθμό.ΜΥΕΣΗ δύναμη και η μυϊκή μάζα μας φτάνουν στο μέγιστο επίπεδό τους στις ηλικίες 20 έως 30 ετών. Στη συνέχεια, αρχίζει η προοδευτική φθορά τους που εκδηλώνεται με συρρίκνωση και ελάττωση του αριθμού και του μεγέθους των μυϊκών ινών, που έχει ως συνέπεια να χάνουμε μυϊκή δύναμη και ευλυγισία.Στην ηλικία των 40 ετών, η περίμετρος της μέσης αρχίζει να αυξάνεται, καθώς οι μύες μετατρέπονται σε λίπος το οποίο συγκεντρώνεται στον κορμό. Στην ίδια ηλικία αρχίζει η ελάττωση της μυϊκής μάζας σε χέρια και σε πόδια. Λόγω αλλαγών στους τένοντες και στους συνδέσμους, τέλος, περιορίζονται οι κινήσεις των αρθρώσεων και η ευλυγισία ελαττώνεται.ΟΣΤΑΗ οστική μάζα ελαττώνεται με το πέρασμα του χρόνου, καθιστώντας τα οστά λιγότερο πυκνά και περισσότερο εύθραυστα, και μειώνοντας το ύψος. Την μέγιστη οστική πυκνότητά μας την αποκτάμε μέχρι τα 25 μας χρόνια. Μετά από αυτή την ηλικία, αρχίζει η προοδευτική απώλεια οστικής μάζας. Όσο πιο δραστήριος είναι κανείς στην παιδική ηλικία και όσο περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα καταναλώνει, τόσο πιο μεγάλη θα είναι η μέγιστη οστική μάζα του.Εάν η απώλεια οστικής μάζας είναι πολύ μεγάλη, αναπτύσσεται οστεοπόρωση – μία ασθένεια που μπορεί να εκδηλωθεί και στους άντρες, παρ’ ότι είναι πολύ πιο συχνή στις γυναίκες. Η εμφάνισή της αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων, τον οποίο επιτείνει το αυξημένο ενδεχόμενο πτώσης, εξαιτίας της φθοράς σε μυϊκή δύναμη και ευλυγισία.ΥΨΟΣΤο ύψος μας αυξομειώνεται καθημερινά, καθώς στη διάρκεια της μέρας χάνουν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι νερό και το αναπληρώνουν το βράδυ.Μετά την ηλικία των 40 ετών, όμως, παρατηρείται μόνιμη μέ
Keywords
junk, food, ηπα, εμμηνοπαυση, ευλυγισία, μύες, οστεοπόρωση, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, εκλογες ηπα, ακμη, ηπα, μαγιο, νυχια, ξηροδερμια, υγεια, υψος, απωλεια, βραδυ, γινεται, δερμα, δυναμη, ευκολα, εμφάνιση, ετων, ευλυγισία, ζωη, ζωης, ιδια, ηλικια, μαζα, μαλλια, νερο, οστα, ρυτιδες, συνεχεια, σωμα, τσιγαρο, φθορα, αντρες, food, λιπος, μύες, νοσοκομειο, ποδια, υγειας, junk, χερια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Γιατί συνελήφθη ο Γιάννης Παπαγιάννης του Fimotro
- Μεγάλη Δημοσκόπηση στο Ξυπνήστε ρε !
- Σωκράτης Μάλαμας @ Μονή Λαζαριστών, Θεσσαλονίκη, 7/6. Κέρδισε Προσκλήσεις
- Δημοσκοπήσεις Εκλογές Ιούνιος 2012 | 4 νέες την Κυριακή 27/5
- Η ΤΑΙΝΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ - THOR
- Τριανταφυλλόπουλος στο EXTRA, Νικολoύλη στον ALPHA
- Αν ο ΣΥΡΙΖΑ είναι να κυβερνήσει με τη Δούρου και την Κωνσταντοπούλου φέρτε μου πίσω Διαμαντοπούλου και Γιαννάκου
- Επ'αοριστον απεργια στο καζινο της παρνηθας για τις συλλογικες συμβασεισ-μεχρι εκει πανε να γαμησουν τους εργαζομενους
- ΜΠΑΓΚΛΑΝΤΕΣ
- Εκλογές 2012 Γκάλοπ Kapa Research: εντυπωσιακή άνοδος ΝΔ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ksipnistere
- Μεγάλη Δημοσκόπηση στο Ξυπνήστε ρε !
- Η ΤΑΙΝΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ - THOR
- Το έγκλημα ΠΑΣΟΚ-ΝΔ δεν συμψηφίζει το νέο έγκλημα: ΣΥΡΙΖΑ
- ΙΣΧΥΣ ΔΙΑ ΤΗΣ ΓΝΩΣΕΩΣ ΛΟΓΙΑ ΖΩΗΣ-ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ
- Προβάδισμα της ΝΔ σε τέσσερις νέες δημοσκοπήσεις
- Απίστευτο: Δίδυμες ιερόδουλες ετών... 69
- «Δημιουργία, ξανά!»: Ένα κόμμα πολέμιο της Ορθόδοξης πίστης μας
- Σπάρτη: Προφυλακίστηκε γιατί υπερασπίστηκε τη ζωή του και την περιουσία του
- Σώζουν τις γερμανικές τράπεζες και ΟΧΙ την Ελλάδα
- Η Κύπρος οδηγείται πλησίστια για το μηχανισμό στήριξης
- Τελευταία Νέα Ksipnistere
- Καθώς γερνάμε!
- ΙΣΧΥΣ ΔΙΑ ΤΗΣ ΓΝΩΣΕΩΣ ΛΟΓΙΑ ΖΩΗΣ-ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ
- Η Άγκυρα επιμένει: "Δεν υπήρξε Γενοκτονία Ποντίων"
- Τι eurovision και πράσινα άλογα... εδώ χρεοκοπούμε!
- ΑΥΤΟΙ ΚΑΝΟΥΝ ΣΥΓΧΩΝΕΥΣΕΙΣ, ΕΜΕΙΣ ΛΙΜΟΚΤΟΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΠΟΘΝΗΣΚΟΥΜΕ...
- Παρεμποδίστηκε προεκλογική δράση της Χρυσής Αυγής από την Αστυνομία
- Μωραίνει κύριος…
- «Αντιφατικές» θέσεις του ΣΥΡΙΖΑ για την Οικονομία
- Σώζουν τις γερμανικές τράπεζες και ΟΧΙ την Ελλάδα
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Θα πωλούσε το σπίτι που νοίκιαζε!
- Υπέρ του περιορισμού των διαδηλώσεων οι κάτοικοι του Κεμπέκ
- Επτά νεκροί από έκρηξη σε φοιτητική εστία
- Μένει στη Μίλαν ο Μουντάρι
- Toυρκία: Έπιασαν και κατηγορούν γυναίκα για »ζωντανή -βόμβα»!
- Γιατί δεν θυμόμαστε την παιδική ηλικία μας;
- [Κόσμος &ντουνιάς] Tί ζήτησε ο Μπρέιβικ τη στιγμή της σύλληψής του
- [Αχ Ελλάδα] Τι λένε οι νέες δημοσκοπήσεις
- Χάλκινος ο Σαμιλίδης
- Απίστευτη γκάφα από τη Μέρκελ