Οι πρωτεΐνες «ξορκίζουν» την πείνα
12:15 31/5/2015
- Πηγή: TVNea
Η κατανάλωση πρωτεϊνούχων τροφών και τροφών πλούσια σε σόγια κατά τις απογευματινές ώρες μπορεί να καταπολεμήσει το αίσθημα της έντονης πείνας και να βοηθήσει στη «μάχη» κατά της παχυσαρκίας, υποστηρίζει μια νέα έρευνα.
Τα οφέλη της κατανάλωσης πρωτεϊνών στους ενήλικες έχουν καταγραφεί σε έρευνες, ωστόσο ερευνητές υποστηρίζουν τώρα ότι το ίδιο μπορεί να ισχύει και για τη διατροφή των παιδιών.
Όπως χαρακτηριστικά επισημαίνουν, τα απογευματινά σνακ που
αποτελούν από πρωτεϊνούχες τροφές και τροφές πλούσιες σε σόγια μειώνουν το αίσθημα της πείνας και καθυστερούν την ανάγκη για φαί, μειώνοντας παράλληλα τις πιθανότητες να… «πέσει κανείς με τα μούτρα» σε λιπαρές και ανθυγιεινές τροφές.
«Η έρευνά μας έδειξε ότι η κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε πρωτεΐνες κατά τις απογευματινές ώρες, βελτιώνει την ποιότητα διατροφής των εφήβων, ενώ παράλληλα ρυθμίζει και την όρεξή τους» εξήγησε η Dr Heather Leidy από το πανεπιστήμιο του Μισούρι.
«Τα πιο ‘εύκολα’ σνακ για τα παιδιά είναι συνήθως πλούσια σε λιπαρά και σάκχαρα. Όταν όμως τα παιδιά τρώνε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, είναι λιγότερο πιθανό να αποζητήσουν ανθυγιεινά σνακ αργότερα μέσα στην ημέρα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αποφυγή της πρόσληψης περιττού βάρους».
«Οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν ολοένα και περισσότερο την κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών και φυτικών τροφίμων όπως η σόγια, τα οποία είναι υψηλής ποιότητας. Η έρευνά μας έδειξε, ότι οι θετικές επιδράσεις στην όρεξη και το αίσθημα του κορεσμού επεκτείνονται και στα προϊόντα από πρωτεΐνη σόγιας» κατέληξε η ίδια, σύμφωνα με δημοσίευμα της MailOnline.
Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutrition.
newsbeasthttp://www.tvnea.com
Τα οφέλη της κατανάλωσης πρωτεϊνών στους ενήλικες έχουν καταγραφεί σε έρευνες, ωστόσο ερευνητές υποστηρίζουν τώρα ότι το ίδιο μπορεί να ισχύει και για τη διατροφή των παιδιών.
Όπως χαρακτηριστικά επισημαίνουν, τα απογευματινά σνακ που
«Η έρευνά μας έδειξε ότι η κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε πρωτεΐνες κατά τις απογευματινές ώρες, βελτιώνει την ποιότητα διατροφής των εφήβων, ενώ παράλληλα ρυθμίζει και την όρεξή τους» εξήγησε η Dr Heather Leidy από το πανεπιστήμιο του Μισούρι.
«Τα πιο ‘εύκολα’ σνακ για τα παιδιά είναι συνήθως πλούσια σε λιπαρά και σάκχαρα. Όταν όμως τα παιδιά τρώνε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, είναι λιγότερο πιθανό να αποζητήσουν ανθυγιεινά σνακ αργότερα μέσα στην ημέρα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αποφυγή της πρόσληψης περιττού βάρους».
«Οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν ολοένα και περισσότερο την κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών και φυτικών τροφίμων όπως η σόγια, τα οποία είναι υψηλής ποιότητας. Η έρευνά μας έδειξε, ότι οι θετικές επιδράσεις στην όρεξη και το αίσθημα του κορεσμού επεκτείνονται και στα προϊόντα από πρωτεΐνη σόγιας» κατέληξε η ίδια, σύμφωνα με δημοσίευμα της MailOnline.
Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutrition.
newsbeasthttp://www.tvnea.com
Keywords
νέα, σνακ, nutrition, tvnea, διατροφη, σνακ, σογια, tvnea, ερευνα, ερευνες, ιδια, ιδιο, ισχυει, παιδια, πιθανοτητες, ποιοτητα, ωρες, ιδιαιτερα, nutrition, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Τηλεθέαση: Μπεκατώρου μπροστά από Καραβάτου - Σπυροπούλου
- Τα υπονοούμενα της Ντέπυς Γκολεμά για το δίδυμο Φώτης-Μαρία!
- Και με πατερίτσα στους Black Keys - Τι έγινε στη Μαλακάσα [photos]
- Ανατρεπτικά γεγονότα και συγκλονιστικές εξελίξεις στα νέα επεισόδια του «Μπρούσκο»
- Τα γουρούνια κολυμπούν ακόμα (στις Μπαχάμες)!
- «Στον 7ο Ουρανό»- Δες πόσο μεγάλωσαν τα παιδιά των Κάμντεν [photos]
- Nike Aw77 Grey
- Nike Roshe Run
- Ματιές στον τύπο (30/04/2015)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TVNea
- Τα υπονοούμενα της Ντέπυς Γκολεμά για το δίδυμο Φώτης-Μαρία!
- Ανατρεπτικά γεγονότα και συγκλονιστικές εξελίξεις στα νέα επεισόδια του «Μπρούσκο»
- Η Αλέκα Καμηλά στον Ant1?
- Απάτη με χάπια αδυνατίσματος σε βάρος της Άβας Γαλανοπούλου
- Οι πρωτεΐνες «ξορκίζουν» την πείνα
- Μόνιμος στην "¨Μουρμούρα" ο Γιάννης Τσιμιτσέλης.
- Σοκ στο Μπρούσκο: Απόπειρα αυτοκτονίας κάνει ο Διαμαντής!
- Μαίρη Συνατσάκη: «Παλεύω για την άρση της “ταμπέλας”»
- Κατερίνα Γκαγκάκη: Όσα έγιναν την τελευταία της μέρα στον ΑΝΤ1
- Τελευταία Νέα TVNea
- Οι πρωτεΐνες «ξορκίζουν» την πείνα
- «Γεύσεις στη Φύση»: πορτοκαλόπιτα σεμιφρέντο, τηγανητές σουπιές με χούμους ρεβυθιών και σάλτσα με κοτόπουλο, βασιλομανίταρα και βασιλικό! Βίντεο
- Μαίρη Συνατσάκη: «Παλεύω για την άρση της “ταμπέλας”»
- Απάτη με χάπια αδυνατίσματος σε βάρος της Άβας Γαλανοπούλου
- Σοκ στο Μπρούσκο: Απόπειρα αυτοκτονίας κάνει ο Διαμαντής!
- Μόνιμος στην "¨Μουρμούρα" ο Γιάννης Τσιμιτσέλης.
- Η Αλέκα Καμηλά στον Ant1?
- Τα υπονοούμενα της Ντέπυς Γκολεμά για το δίδυμο Φώτης-Μαρία!
- Κατερίνα Γκαγκάκη: Όσα έγιναν την τελευταία της μέρα στον ΑΝΤ1
- Ανατρεπτικά γεγονότα και συγκλονιστικές εξελίξεις στα νέα επεισόδια του «Μπρούσκο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Ματιές στον τύπο (30/04/2015)
- Λιάγκας για Ουγγαρέζο: «Ο Δημήτρης έχει πάνω από όλα τη μάνα του!» (Video)
- Η Rihanna γυρίζει νέο video στην Κούβα;
- Ο Ρόμπερτ Ντε Νίρο απευθύνεται σε απόφοιτους Καλών Τεχνών: «You're fucked!»
- Γιώργος Παπακώστας-Πατρίτσια Μίλικ Περιστέρη: Μιλούν για τη σχέση τους! «Δεν έχει γίνει πρόταση γάμου» (Video)
- Ποια κούκλα ηθοποιό συνέλαβε ο φακός του Enter TV σε επίδειξη μόδας;
- Τα γουρούνια κολυμπούν ακόμα (στις Μπαχάμες)!
- Πώς θα αφαιρέσετε αποτελεσματικά τις παρανυχίδες
- Και με πατερίτσα στους Black Keys - Τι έγινε στη Μαλακάσα [photos]