Τέσσερις παρεξηγημένες τροφές

Πριν τις αποκλείσετε, κάντε μία μικρή έρευνα

Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι η γυναίκα το μεγαλύτερο διάστημα της ζωής της κάνει δίαιτα. Από την μία η ωραιοπάθεια, από την άλλη τα πρότυπα που προβάλλονται, και όλες θέλουμε να γίνουμε τέλειες ή έστω να πλησιάσουμε λίγο την τελειότητα. Πάνω στον πανικό μας λοιπόν, αποκλείουμε τροφές από το διαιτολόγιό μας, τις οποίες λανθασμένα θεωρούμε παχυντικές, χωρίς να έχουμε κάνει περαιτέρω έρευνα γι' αυτές. Παρακάτω, σας έχουμε 4 παρεξηγημένες τροφές τις οποίες καλά θα κάνετε να εντάξετε και πάλι στην καθημερινή σας διατροφή.

Ψωμί: Ο μύθος

γύρω από το ψωμί και γενικότερα γύρω από την παχυντική φύση των υδατανθρακούχων πολύ απλά δεν ισχύει! Μία φέτα ψωμί αποδίδει περίπου 80 θερμίδες, ανάλογα πάντα και με το είδος, ενώ επιπλέον το ψωμί ολικής άλεσης εφοδιάζει τον οργανισμό με φυτικές ίνες οι οποίες μπορούν να αυξήσουν το αίσθημα του κορεσμού και άρα να καταναλώσουμε λιγότερη τροφή. Συνεπώς, δεν χρειάζεται να στερηθείτε το ψωμί, απλά μείνετε στην μία φέτα.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr