Τα λάθη του χειμώνα που μας παχαίνουν

Γιατί δεν πρέπει να αφήνουμε το κρύο να επηρεάζει το πρόγραμμα γυμναστικής μας;

Κάθεστε σ' έναν καναπέ, σκεπασμένες με κουβέρτες, μπροστά από το τζάκι (ή τη σόμπα), βλέπετε τηλεόραση και τρώτε γιατί έξω βρέχει και κάνει κρύο και δεν θέλετε να πάτε πουθενά, πόσο μάλλον στο γυμναστήριο.

Ήδη βρήκατε την πιο προφανή αιτία που το χειμώνα παχαίνετε. Η καθιστική ζωή οδηγεί τον μεταβολισμό μας σε απραξία και το σώμα μας σε χαλαρότητα. Δεν είναι ανάγκη να πάτε στο γυμναστήριο για να ασκηθείτε, κάντε το στο σπίτι. Ακολουθήστε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής από DVD, από διάφορα βίντεο στο διαδίκτυο ή ασχοληθείτε ακόμα και με το νοικοκυριό. Οτιδήποτε αρκεί να κινήστε και να κρατάτε τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr