Τα 8 «όχι» του γυμναστηρίου

Το savoir vivre...του γυμναστηρίου επιτάσσει να είμαστε καθαροί, να έχουμε την πετσέτα μας και το νερό μας, να κάνουμε το πρόγραμμα μας όπως μας το έχουν δείξει οι γυμναστές και να είμαστε πάντα στην ώρα μας.

Αυτά είναι σε ένα γενικότερο πλαίσιο όλα τα «πρέπει» αλλά τι γίνεται με όσα ...δεν πρέπει να κάνουμε; Γνωρίζουμε αλήθεια πως δεν πρέπει να συμπεριφερόμαστε μέσα σε ένα γυμναστήριο; Δείτε τα «8 όχι» προκειμένου οι συναθλητές σας να μην σας αποφεύγουν μόνο λόγω ...μυρωδιάς.

1. Ποιος έχει σειρά;

Έχετε κατά νου πάντα ότι το γυμναστήριο δεν είναι ο προσωπικός σας χώρος. Είναι κοινός για όλους, όπως και τα μηχανήματα. Άρα δεν μπορείτε να «καταχράστε» τον χρόνο σε κάποιο μηχάνημα έτσι επειδή αποφασίσατε να ανεβάσετε τους ρυθμούς της προπόνησής σας. Εάν πάλι κάποιος θέλει να προπονηθείτε μαζί σας, αυτό μόνο καλό μπορεί να είναι καθώς η γυμναστική είναι σκληρή δουλειά και όταν «μοιράζεται» γίνεται πιο διασκεδαστική.

2. Καθαρίστε τις...βρωμιές σας

Τίποτα (μα τίποτα όμως) δεν είναι πιο αηδιαστικό και αποκρουστικό σε ένα γυμναστήριο από τον ιδρώτα. Αυτό όμως είναι φυσιολογικό. Όλοι ιδρώνουν αφού ασκούνται. Ωστόσο αυτή δεν πρέπει να είναι η δικαιολογία μας για να αφήνουμε ανεξέλεγκτα τον ιδρώτα να τρέχει παντού.

Να έχετε μαζί σας πάντα μία έξτρα δεύτερη πετσέτα την οποία μπορείτε να ακουμπάτε πάνω στον πάγκο όταν κάνετε βάρη ή όταν χρησιμοποιείτε το στρώμα για παράδειγμα. Εάν βέβαια ξεχάστε να τη χρησιμοποιήστε πριν αρχίσετε την προπόνησή σας, καλό θα είναι να ζητήσετε μία από το γυμναστήριο για να σκουπίσετε το μηχάνημα όταν τελειώσετε.

3. Όλα στη θέση τους

Δεν είναι πολύ ενοχλητικό όταν ψάχνετε κάτι σπίτι σας και δεν μπορείτε να το βρείτε με τίποτα; Λοιπόν, με την ίδια λογική και το ίδιο άσχημο είναι να ψάχνετε και κάτι στο γυμναστήριο. Η κακή συνήθεια μερικών να χρησιμοποιούν τα βάρη, τα στρώματα και ό,τι άλλο παρέχει το γυμναστήριο, και όταν τελειώσουν να τα αφήνουν στην ...τύχη τους, είναι δείγμα πολύ κακής διαγωγής σε έναν κοινόχρηστο χώρο.

Αν είστε από αυτούς σκεφτείτε ότι (δυστυχώς) δεν είστε μόνοι σας και θα έρθει η στιγμή που και εσείς θα ψάχνετε κάτι και δεν θα το βρίσκετε. Γι αυτό ο καλύτερος τρόπος είναι όλοι να τοποθετούμε ό,τι παίρνουμε πάλι στη θέση του.

4. Πάει περίπατο η αυτοσυγκέντρωση

Η κατανόηση των αναγκών των άλλων είναι σημαντικός παράγοντας για τη ζωή στο γυμναστήριο. Η έννοια της κοινοκτημοσύνης και του σεβασμού των άλλων εξάλλου βοηθά όλους να είμαστε πιο υγιείς και χαρούμενοι. Άρα αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να προσέχετε ιδιαίτερα όχι μόνο τη δική σας αυτοσυγκέντρωση αλλά και των άλλων. Ο θόρυβος και η δόνηση που προκαλείται όταν αφήσετε άτσαλα τα βάρη κάτω, για παράδειγμα, μπορούν πολύ εύκολα να χαλάσουν τον ειρμό κάποιου άλλου.

5. Επίδειξη δύναμης

Το γυμναστήριο είναι από τη φύση του ένας ...τρομακτικός χώρος για όλους. Λίγο οι μυς και οι «φουσκωτοί», λίγο η σκέψη ότι πρέπει να προπονηθείτε αν και είστε κουρασμένοι, λίγο το γεγονός ότι κάπο