Πώς ο ύπνος μπορεί να σώσει τη σχέση σας
Αν σχεδιάζατε να κοιμηθείτε λίγο νωρίτερα απόψε, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι έχετε ένα πολύ καλό κίνητρο για να το πράξετε...
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ένας καλός ύπνος το βράδυ μπορεί να βοηθήσει τη σχέση σας και να σας κάνει λιγότερο εγωιστές.
Πιο συγκεκριμένα οι ειδικοί ανακάλυψαν ότι αν κοιμάστε καλά το βράδυ, είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίζετε το σύντροφό σας ως δεδομένο στη ζωή σας. Ακόμη έχετε πιο πολλές πιθανότητες να νιώθετε περισσότερο ευγνώμονες και να λέτε «ευχαριστώ».
Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο
Το κάθε ζευγάρι κρατούσε ημερολόγιο καταγράφοντας πόσες ώρες κοιμάται το βράδυ καθώς και πόσο εκτιμούσε ο κάθε σύντροφος το άλλο του μισό.
Ακόμη τα ζευγάρια έλαβαν μέρος σε ένα πείραμα κατά το οποίο κλήθηκαν να δουλέψουν μαζί ώστε να αντεπεξέλθουν σε κάποια καθημερινά καθήκοντα.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, εκείνοι που κοιμόντουσαν καλά λειτούργησαν καλύτερα στα καθήκοντα τους και ενθάρρυναν ο ένας τον άλλον.Επίσης, κατέγραφαν στα ημερολόγια τους ότι εκτιμούσαν περισσότερο το σύντροφό τους και ότι ένιωθαν μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη.
Ο Amie Gordon, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Berkeley και επικεφαλής της μελέτης, δήλωσε: «Ένας κακός ύπνος μπορεί να μας κάνει πιο εγωιστές καθώς δίνουμε προτεραιότητα στις ανάγκες μας, τις οποίες τοποθετούμε πάνω από το σύντροφό μας».
Παρά το γεγονός ότι τα οφέλη του ύπνου για την υγεία μας είναι γνωστά, λίγες έρευνες είχαν γίνει μέχρι σήμερα σχετικά με τις επιπτώσεις του στο γάμο.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους μπορεί εν μέρει να εξηγήσουν γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τις ανθρώπινες σχέσεις.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται συνεχόμενα τουλάχιστον πέντε ώρες την ημέρα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παγώνουν οι ελληνορωσικές σχέσεις. Δυσαρεστημένος ο Σαββίδης...
- Χωρίς Μετρό και την Τετάρτη
- Νέα ελπιδοφόρα θεραπεία για το γλοιοβλάστωμα
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Λεωφορείο σκότωσε κοριτσάκι που έκανε ποδήλατο! ΒΙΝΤΕΟ
- Οι δέκα πιο ευτυχισμένες χώρες του κόσμου
- Είμαι δεκαεξάρης... 5ο Ενιαίο Λύκειο Πετρούπολης
- ΣΥΜΒΑΣΗ (8/11) ΜΕ ΤΗΝ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΦΑΣΜΑ Α.Ε, ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΟΧΗ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΕΣΤΙΑΣΗΣ ΑΠΟ 2 ΜΑΓΕΙΡΟΥΣ ΚΑΙ 2 ΒΟΗΘΟ ΜΑΓΕΙΡΑ
- 24ωρη απεργία των ΜΜΜ στις 31/01 - Χωρίς Μετρό την Τετάρτη
- Τραγωδία στο Αγρίνιο: Νεκρός ένας 18χρονος και τραυματισμένη μια 14χρονη σε τροχαίο στα Αϊ Βασιλιώτικα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Χωρίς Μετρό και την Τετάρτη
- 'Αρτα: Χωρίς ασθενοφόρα Κυριακές και αργίες
- Συγκλονιστική φωτογραφία: «Λύγισε» πριν την αγχόνη...
- Ανέκδοτο: Λόγος διαζυγίου
- Το βίντεο που θα σας φτιάξει τη μέρα: Μόλις έμαθε ότι θα γίνει γιαγιά
- Ομολογία-ΣΟΚ του 15χρονου που εκτέλεσε την οικογένειά του
- Στον αέρα το νέο plaisio.gr!
- Είπαν το «τελευταίο αντίο» στον Παύλο Μάτεσι
- Βίντεο: Καταργούνται οι κάρτες για τα διόδια της Πελασγίας
- «Θεωρίες συνομωσίας» χαρακτηρίζει την ποινική δίωξη το ΠΑΣΟΚ
![Πώς,pos](https://images32.inewsgr.com/1262/12626425/pos-o-ypnos-borei-na-sosei-ti-schesi-sas-160.jpg)
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Πώς ο ύπνος μπορεί να σώσει τη σχέση σας
- Χωρίς Μετρό και την Τετάρτη
- Κεδίκογλου: Ο κ. Δένδιας έχει δεχθεί επιθέσεις και από τα δύo άκρα
- Στον αέρα το νέο plaisio.gr!
- Δείτε πως μια γκριμάτσα μπορεί να μεταμορφώσει μια όμορφη κοπέλα!
- Ανακοίνωση του ΣΥΡΙΖΑ για την αποχώρηση της Κ.Ο. του λόγω Δένδια
- Συγκλονιστική φωτογραφία: «Λύγισε» πριν την αγχόνη...
- Είπαν το «τελευταίο αντίο» στον Παύλο Μάτεσι
- Ομολογία-ΣΟΚ του 15χρονου που εκτέλεσε την οικογένειά του
- Βίντεο: Καλώς ήλθατε στο πιο παγωμένο χωριό του κόσμου!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Παρέμβαση» του ΠΑΣΟΚ για την υπόθεση ΕΛΣΤΑΤ
- «Θα εξακολουθήσουμε να μαχόμαστε εναντίον των τρομοκρατών»
- Χημικό νέφος «πνίγει» Γαλλία και Αγγλία
- «Τον Φεβρουάριο ξεκινάμε γυρίσματα για τον Αδύναμο κρίκο»
- Το ΚΚΕ για τις απεργίες των εργαζομένων στα ΜΜΜ
- Διυπουργική σύσκεψη για τις οφειλές του ΕΟΠΥΥ
- Η πυκνή ομίχλη ευθύνεται για τη φονική καραμπόλα
- ΠΙΣ: Επιστολή στους Υπουργούς για το κούρεμα των ληξιπρόθεσμων οφειλών των ταμειών
- Διαψεύδονται τα περί πρότασης της Cosco για εξαγορά του 60% του ΟΛΠ