Μυστικά για τέλειο κορμί από τον personal trainer της Rihanna

Έτσι έχτισε η διάσημη τραγουδίστρια το κορμί της!

Ποιος είπε ότι το τέλειο σώμα απαιτεί στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες;

Ο personal trainer των μεγαλύτερων star παγκοσμίως, Harley Pasternak αποκαλύπτει πώς διατηρεί τα υπέροχα κορμιά της Rihanna και της Megan Fox.

« Το μόνο που τις συμβούλευσα ήταν να αγοράσουν ένα βηματόμετρο», εξηγεί στο περιοδικό Grazia. « Στη Rihanna συγκεκριμένα, έχω πει να κάνει 10.000 βήματα ημερησίως».

Εκτός από το περπάτημα, ο Harley έχει φτιάξει ένα 25λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για τη διάσημη τραγουδίστρια το οποίο είναι εύκολο και μπορεί να εφαρμοστεί ανά πάσα ώρα και στιγμή.

« Της έχω προτείνει ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο δε διαρκεί περισσότερο από 25 λεπτά και αποτελείται από 5 διαφορετικές ασκήσεις. Μπορεί να το κάνει οπουδήποτε στον κόσμο βρίσκεται καθώς έχω λάβει υπόψη μου το φορτωμένο της πρόγραμμα».

«Το πρόγραμμα αποτελείται από 5 ασκήσεις εκ των οποίων η πρώτη και η τελευταία είναι αερόβια γυμναστική (τρέξιμο) και οι τρεις υπόλοιπες επικεντρώνονται στο πάνω μέρος του κορμιού, στο κάτω αλλά και στους γοφούς».

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr