Μετά από πόσες προπονήσεις θα δω αποτέλεσμα;

21:53 29/2/2012 - Πηγή: NewsBomb

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και personal trainer Χριστίνα Πανταζοπούλου δίνει απαντήσεις στο πιο συχνό ερώτημα όλων όσων γυμνάζονται (και περιμένουν με αγωνία την «μεταμόρφωση»).

Είναι το πιο συχνό ερώτημα που κάνει κάποιος που ξεκινά γυμναστική μετά από πολύ καιρό. Η ανυπομονησία και το άγχος για άμεσο αποτέλεσμα είναι ζωγραφισμένο στα μάτια του ασκούμενου. Και το χειρότερο είναι ότι δεν υπάρχει απάντηση!

Το πόσο γρήγορα ανταποκρίνεται το σώμα μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως:

• Η ηλικία. Όσο πιο μικρή ηλικία τόσο πιο γρήγορα ανταποκρίνεται το σώμα.

•

Ο μεταβολισμός. Όσο μεγαλώνουμε πέφτει ο μεταβολισμός όποτε είναι και πιο δύσκολο να ανταποκριθεί το σώμα . Η πτώση του μεταβολισμού βέβαια δεν οφείλεται μόνο στην ηλικία αλλά και σε άλλους παράγοντες όπως ορμονικούς , π.χ. μια εγκυμοσύνη μπορεί να αποσυντονίσει τον μεταβολισμό για αρκετό καιρό.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
queen gr, οφείλεται, queen, εγκυμοσυνη, queen, αγχος, αγωνια, υπαρχει, ηλικια, ματια, οφείλεται, σωμα, χριστινα
Τυχαία Θέματα
ζν βικι, νοσοκομεια, φωτοβολταικα συστηματα, efsm, nova προγραμμα
iNews > Ειδήσεις > NewsBomb