Αυτές είναι οι 5 θαυματουργές τροφές

05:12 24/11/2012 - Πηγή: NewsBomb

Λέμε ναι στην πρωτείνη και όχι στα λιπαρά.

Kι όμως υπάρχουν τροφές οι οποίες μπορούν να σας εφοδιάσουν με αρκετή ποσότητα πρωτείνης και άλλως θρεπτικών συστατικών, χωρίς να σας εφοδιάζουν με περιττά λιπαρά.

Ποιές είναι αυτές;

1. Ασπράδι αυγού: Λειτουργεί στην κυριολεξία σα συμπλήρωμα διατροφής . Το κύριο συστατικό του που είναι το λεύκωμα αποτελεί ένα πρωτεινικό όπλο υψηλής ποιότητας καθώς περιέχει 12% καθαρή πρωτεΐνη και μόλις 0,25% λίπος. Τι πιο ιδανικό αν θέλετε να εφοδιάσετε τον οργανισμό σας με πρωτείνη;

2. Στήθος κοτόπουλου: Aποτελεί μια από τις πιο πλούσιες πήγες πρωτεΐνης, με ελάχιστα λιπαρά. Φυσικά μιλώντας για λίγα λιπαρά , εννοούμε να προτιμάται ψητό και χωρίς την πέτσα του.

Διαβάστε περισσότερα στο: queen.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
queen gr, queen, queen, λευκωμα, φυσικα, ψητο, ιδανικο, λιπος, πηγες
Τυχαία Θέματα
mad video music awards 2012, uss enterprise, θυμηδία, συγχρονο, fear 3
iNews > Ειδήσεις > NewsBomb