H σοκολάτα είναι φίλη μας

Κι αν έχουμε μάθει να την αντιμετωπίζουμε ως εχθρό, εξαιτίας της υψηλής της περιεκτικότητας σε θερμίδες, η αλήθεια είναι ότι τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας η σοκολάτα είναι πολλά.

Πριν σπεύσετε, όμως, να «σηκώσετε» το περίπτερο, να ξεκαθαρίσουμε ότι μιλάμε για την καθαρή σοκολάτα υγείας, χωρίς περιεκτικότητα σε γάλα, ή ξηρούς καρπούς,

που αυξάνουν, εκτός από τις θερμίδες και τα ζωικά λίπη. Όπως και να' χει, μία μικρή ποσότητα σοκολάτας υγείας καθημερινά, είναι σίγουρα μία υγιεινή επιλογή για τον οργανισμό μας, και μπορούμε να την κάνουμε μέρος της διατροφής μας, χωρίς δεύτερη σκέψη. Ας δούμε κάποια από τα οφέλη.

1) Μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε το 2011 στη Σουηδία, οι γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερα από 45 γραμμάρια σοκολάτας εβδομαδιαίως, έχουν 20% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό, σε σχέση με τις γυναίκες που δεν καταναλώνουν περισσότερο από 9 γραμμάρια την εβδομάδα.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr