Τονώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας δύο μπουκαλάκια νερό
11:01 3/5/2020
- Πηγή: In.gr
Τα μπράτσα είναι μια προβλήματική περιοχή για τις περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους, με τη χαλάρωση να εντείνεται με την πάροδο του χρόνου. Ειδικά όταν πλησιάζει η εποχή που αρχίζουμε να φοράμε αποκαλυπτικά, αμάνικα μπλουζάκια, η εικόνα των αγύμναστων χεριών μας μάς χαλάει τη διάθεση και ρίχνει την αυτοπεποίθησή μας.
Ωστόσο, αντί να ανησυχούμε, μπορούμε να πάρουμε την κατάσταση στα… χέρια μας και να τονώσουμε τα μπράτσα και την αυτοπεποίθησή μας με τη βοήθεια της γυμναστικής.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε μερικές απλές ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των χεριών και τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας. Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι δύο μπουκαλάκια γεμάτα νερό.
Δείτε το workout:
Keywords
νερο, χερια, βιντεο, αυτοπεποιθηση, βοηθεια, δειτε, εποχη, εικονα, μπλουζακια, μπορειτε, εξοπλισμος, μπρατσα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ερχεται το τέλος των γραφείων
- Φονικό στα Ανώγεια: Εκτέλεσαν τον Λευτέρη Καλομοίρη - Ποιος ήταν ο πασίγνωστος μουσικός της Κρήτης
- 11 πράγματα που δεν πρέπει να αποθηκεύεις κάτω από το νεροχύτη της κουζίνας
- Θρηνεί η Κρήτη για την απώλεια του σπουδαίου Γιάννη Σειραδάκη.
- Βεντέτα στα Ανώγεια: Σπαρακτική μαντινάδα του γιου του Λευτέρη Καλομοίρη, λίγες ώρες μετά το φονικό
- Έλεγχοι για μετακινήσεις εκτός περιφερειακής ενότητας του τόπου κατοικίας και άσκοπες μετακινήσεις
- Η εμφάνιση του Τρύφωνα Σαμαρά στο J2US εκνεύρισε την Βανδή - «Θες να μιλήσουμε σοβαρά;»
- Σούπερ μάρκετ: Τι ισχύει σήμερα Κυριακή 3/5 με τα καταστήματα και το ωράριο
- Κάνει… πλάκα ο Χαφτάρ στον Ερντογάν με τα τουρκικά Kirpi
- Ατύχημα για την Μαρία Μπακοδήμου – Τι συνέβη;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Αρκάς : Το αλαλούμ με τις μάσκες
- Φαράτσι: Το χωριό της Κρήτης που ερημώθηκε εξαιτίας μιας βεντέτας
- Ανώγεια: Η άγρια βεντέτα ξέσπασε σε χρόνο ρεκόρ – Η λογομαχία που άναψε τα αίματα
- Τι θα ισχύσει με την έκπτωση ενοικίου το Μάιο
- Τζέφρι Πάιατ: ΗΠΑ και Ελλάδα, εταίροι στην πανδημία και την επόμενη μέρα
- Ματεράτσι : Είχα πει στον Ζιντάν για την αδελφή του
- Βροχές και καταιγίδες την Κυριακή – Πού θα «χτυπήσουν» τα φαινόμενα
- Οι 8 πιο φονικές βεντέτες που συγκλόνισαν το Πανελλήνιο
- Ρεμδεσιβίρη: 30% ταχύτερα η ανάρρωση των ασθενών – Τα σχόλια Τσιόδρα για την έγκρισή της
- Μόσιαλος: Τι λέει για τη Θεία Κοινωνία, τη μετάλλαξη του ιού και ένα δεύτερο «κύμα» το φθινόπωρο
- Τελευταία Νέα In.gr
- Τονώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας δύο μπουκαλάκια νερό
- Σύψας: Πιθανή η επανάκαμψη της επιδημίας – Δεν αποκλείονται γεωγραφικοί περιορισμοί
- Η Κυριακή των Μυροφόρων
- Μόσιαλος: Τι λέει για τη Θεία Κοινωνία, τη μετάλλαξη του ιού και ένα δεύτερο «κύμα» το φθινόπωρο
- Ανώγεια: Η άγρια βεντέτα ξέσπασε σε χρόνο ρεκόρ – Η λογομαχία που άναψε τα αίματα
- Κοροναϊός : Η σταδιακή έξοδος της Ευρώπης από το lockdown
- Αρκάς : Το αλαλούμ με τις μάσκες
- Οι 8 πιο φονικές βεντέτες που συγκλόνισαν το Πανελλήνιο
- Πέτσας: Θα υπάρξει πρόνοια και λύση για τους ανθρώπους του Πολιτισμού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μάσκα ΠΑΟΚ: Για μια χούφτα ρούβλια, κινητοί στόχοι οι οπαδοί
- Αυτά είναι τα νούμερα(18/54) στην πρωινή ζώνη για χθες 2/5/2020
- Μπόρις Τζόνσον: "Ήταν δύσκολα, έκαναν προετοιμασίες και για την αναγγελία θανάτου μου"
- Ξαφνική εκτίναξη των κρουσμάτων κορωνοϊού στη Ρωσία
- Ο νέος κορωνοϊός σκοτώνει τα θύματά του δέκα χρόνια πριν την ώρα τους
- Ο Κιμ δεν υπεβλήθη σε επέμβαση, εκτιμά η Σεούλ
- Διπλό φονικό στα Ανώγεια: Συγκλονίζει η προφητική μαντινάδα του 62χρονου θύματος
- Κύπρος: Νέο Διάταγμα για το Ειδικό Σχέδιο των Αυτοτελώς Εργαζομένων
- ΠΑΟΚ: Ψάχνεται και για ανανέωση με Μάτος
- Από 50 έως 12.500 ευρώ οι μηνιαίες δόσεις για την επιστρεπτέα προκαταβολή
