Ο πιο εύκολος και σύντομος τρόπος να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας
11:07 20/4/2019
- Πηγή: In.gr
Η απόκτηση μιας καλλίγραμμης κοιλιάς απαιτεί δύο πράγματα: ισορροπημένη διατροφή και συχνή άσκηση.
Προκειμένου να δείτε τους κοιλιακούς σας να διαγράφονται, είναι σημαντικό να προσέχετε το βάρος σας και να εκτελείτε σε τακτική βάση στοχευμένες ασκήσεις.
Ακόμη όμως και αν δεν είστε ιδιαίτερα εξοικειωμένη με τη γυμναστική, υπάρχουν ειδικά προγράμματα που απευθύνονται σε αρχάριους.
Έτσι και το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, έχει διάρκεια μόλις δύο λεπτά και σας δείχνει πώς θα γυμνάσετε εύκολα τους κοιλιακούς σας.
Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, στρώστε το στρώμα γυμναστικής σας στο σαλόνι και πατήστε το «play».
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λεβίδι: Το μυστικό του εξαφανισμένου 6χρονου Μιχάλη
- Θρήνος στη Φθιώτιδα, 19χρονη έπεσε από το μπαλκόνι και σκοτώθηκε
- Θρίλερ με πτώμα σε δωμάτιο ξενοδοχείου
- Πασχαλινό ωράριο 2019: Ποιες ώρες θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα
- Ανατροπή στον ΣΚΑΪ: Ποια παρουσιάστρια επιστρέφει στο κανάλι (pics)
- Περιπολικό πέφτει σε περίπτερο κατά τη διάρκεια καταδίωξης – Μπελάδες για τον περιπτερούχο
- Ομπρέλα πάνω από την Παναγία των Παρισίων
- Θεσσαλονίκη: Περιπολικό «καρφώθηκε» σε περίπτερο κατά τη διάρκεια καταδίωξης - Δείτε βίντεο
- Ένα μεγάλο λάθος που κάνουν οι υποψήφιοι υπάλληλοι
- Κρήτη: Νεκρή 20χρονη μετά από τροχαίο - Σε βαριά κατάσταση συνομήλικός της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Λεβίδι: Το μυστικό του εξαφανισμένου 6χρονου Μιχάλη
- Θρομβοφιλία: Τι είναι η ασθένεια που έχει η Ελένη Χατζίδου
- Πασχαλινά έθιμα σε Πελοπόννησο και Αιτωλοακαρνανία
- Ολυμπιακός: Συναντήθηκαν Αγγελόπουλοι – Βασιλειάδης!
- Πλανήτης Αφροδίτη: Συζητούν την επιστροφή στην κόλαση
- Η αυτοκρατορία του Ερντογάν αντεπιτίθεται στην νίκη Ιμάμογλου στην Κωνσταντινούπολη
- Χρυσές δουλειές με τα προσωπικά δεδομένα μας
- Αν Ινταλγκό: «Η βασίλισσα δήμαρχος του Παρισιού» ξανά υποψήφια
- Game of Thrones: Τρεις νέες κιθάρες Fender φόρος τιμής στον όγδοο κύκλο
- Κούβα: Ανάμεικτα συναισθήματα για τα νέα αμερικανικά μέτρα αποκλεισμού της Αβάνας
- Τελευταία Νέα In.gr
- Όταν οι γονείς είναι αδιάφοροι
- Πατούλης : Στόχος μου 100.000 νέες θέσεις εργασίας στην Αττική
- Β. Ιρλανδία: Δύο συλλήψεις για τη δολοφονία της δημοσιογράφου ΜακΚι
- «Στη μνήμη ενός μικρού παιδιού» της Ιόλης Ανδρεάδη και του Άρη Ασπρούλη στο Άσυλο Ανιάτων
- Στο Ηρώδειο οι Tindersticks στις 13 Ιουλίου
- Γιούνκερ: Η Μέρκελ μπορεί να αναλάβει ρόλο σε ευρωπαϊκό επίπεδο
- Οι Babo Koro συνεργάζονται με τον Θοδωρή Παπαδουλάκη στο τραγούδι «Γέλα μου»
- Αν Ινταλγκό: «Η βασίλισσα δήμαρχος του Παρισιού» ξανά υποψήφια
- Μεξικό: Εισβολή ενόπλων σε αστυνομικό τμήμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Eισροή υδάτων σε θαλαμηγό βορειοδυτικά της Κέρκυρας
- Παναθηναϊκός – Κιλπάτρικ: «Ξέρει να επιστρέφει ο Καλάθης! Θα έρθουν και τα σουτ»
- Θλίψη: Πέθανε ο Αντώνης Παπαφωτόπουλος – Ήταν μόνο 59 ετών τον βρήκαν νεκρό στο χωράφι του
- Κουμουτσάκος για δηλώσεις Ακάρ: «Εκείνοι που απειλούν διαρκώς την Ελλάδα με πόλεμο, να παύσουν να την προκαλούν»
- H αλλαγή που έκανε ο Τζάστιν Μπίμπερ στην εμφάνισή του
- Προκαταβολή του 80 % για 25.000 εφάπαξ - Ποιοι θα δουν χρήματα
- Ματς τετράδας για τον Προμηθέα Πατρών - Υποδέχεται σήμερα τον Πανιώνιο
- Θέμης Γεωργαντάς: Η δύσκολη αποχώρηση από τον ΑΝΤ1 και η συμφωνία με τον ΣΚΑΪ...
- Πρόσφυγες: Τους ξεσπίτωσαν από τα Εξάρχεια και κατασκήνωσαν στο Σύνταγμα
