Γιατί δεν πρέπει να κοιτάζετε το κινητό σας πριν κοιμηθείτε
Όλοι μας χαζεύουμε στο κινητό ή το τάμπλετ πριν πέσουμε για ύπνο, πιστεύοντας πως είναι μια ακίνδυνη συνήθεια.
Δεν μπορούμε χωρίς αυτά. Βρίσκονται στην τσέπη μας και πέρα από την προφανή τους χρήση (κλήσεις), αποτελούν πλέον το walkman μας, την ατζέντα μας, τον χώρο ψυχαγωγία μας, τον προσωπικό μας κινηματογράφο.
Σε γενικές γραμμές, δύσκολα μπορεί να περάσει η μέρα χωρίς το smartphone στο χέρι, το οποίο έχει αντικαταστήσει εν πολλοίς ακόμη και τους προσωπικούς υπολογιστές.
Όμως νέα
Γυναίκες που είχαν την συνήθεια να κοιτάζουν το κινητό τους στο σκοτάδι, είχαν επαναλαμβανόμενα επεισόδια προσωρινής απώλειας όρασης μέχρι και 15 λεπτά το βράδυ ή το πρωί.
Συγκεκριμένα, οι γυναίκες είχαν ένα κοινό χαρακτηριστικό, μια και κοιτούσαν την οθόνη του τηλεφώνου με το ένα μάτι, με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν μία ανομοιομορφία στην προσαρμογή των οφθαλμών, μια και το ένα μάτι προσαρμόζεται στο φως και το άλλο στο σκοτάδι.
Πάντως, οι ερευνητές είναι καθησυχαστικοί, υποστηρίζοντας πως παρά την παροδική τύφλωση δεν έχει προκληθεί κάποια μόνιμη βλάβη στα μάτια, αλλά καλό θα ήταν να αποφευχθεί η συγκεκριμένη συνήθεια στο μέλλον.
«Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε με τα κινητά».
Επίσης, το έντονο φως εμποδίζει τον εγκέφαλο να παράγει μελατονίνη, μια ουσία που είναι απαραίτητη για να μας πάρει ο ύπνος.
Με την έλλειψη ύπνου δημιουργούνται και ένα σωρό άλλα προβλήματα που πολλοί από εσάς ίσως έχετε αλλά δεν ξέρατε πως προέρχονται από την επαφή με κινητά ή τάμπλετ λίγο πριν τον ύπνο. Καθημερινά χρειαζόμαστε 8 με 9 ώρες ύπνου για να παραμένουμε υγιείς και γεμάτοι ενέργεια.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεν τον θυμήθηκε κανένας: Πέθανε μόνος σε ένα διαμέρισμα – Βρέθηκε στο σπίτι του λίγες ημέρες αργότερα-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Η νόσος κρυφός «δολοφόνος» που σκοτώνει περισσότερους από τον καρκίνο
- Αυτό το σημείο στο πρόσωπο μας δείχνει αν υπάρχει πρόβλημα με την καρδιά
- Τραγωδία: Πέθανε 28χρονος Έλληνας τερματοφύλακας - Βαρύ πένθος στο ελληνικό ποδόσφαιρο (pics)
- Έρχεται ηλεκτρονική πλατφόρμα για τα αδήλωτα τετραγωνικά στους δήμους
- Θρίλερ με την εξαφάνιση 20χρονου
- Σκιάθος: Στα δίχτυα των ψαράδων ένα “θηρίο” 400 κιλών! Το ύψος του ξεπερνούσε τα 5 μέτρα [pics]
- 3ο επεισόδιο Καφέ της Χαράς: Τα σχόλια του Twitter ήταν επικά και μαζέψαμε τα 12 καλύτερα
- Διαβάστε στα «ΝΕΑ» Σαββατοκύριακο: «Οι ανατροπές που ετοιμάζει ο Μητσοτάκης
- Το σπίτι που γεννήθηκε ο Κολοκοτρώνης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Διαβάστε στα «ΝΕΑ» Σαββατοκύριακο: «Οι ανατροπές που ετοιμάζει ο Μητσοτάκης
- Τι γάτα θα ήσουν ανάλογα με το ζώδιό σου;
- Λιβύη : Εκλεισαν ξαφνικά τις στρόφιγγες του πετρελαίου οι δυνάμεις του Χαφτάρ
- Βασίλης Τσιτσάνης : Ο δεξιοτέχνης του μπουζουκιού
- Πόλεμος… με χάρτες : Υπό τουρκική κατοχή Θεσσαλονίκη και Χαλκιδική
- Εντολοδόχος του Ερντογάν η κυρία Μέρκελ;
- Γερμανοί Πράσινοι : Με τιμωρία μοιάζει η απουσία της Ελλάδας από τη Διάσκεψη για τη Λιβύη
- Οι συνδυασμοί ρούχων που θεωρούνται «πασέ» σήμερα
- Χιονίζει στην Πάρνηθα – Τί καιρό θα κάνει σήμερα
- Χειμερινές εκπτώσεις : Ανοιχτά τα εμπορικά καταστήματα την Κυριακή
- Τελευταία Νέα In.gr
- Γιατί δεν πρέπει να κοιτάζετε το κινητό σας πριν κοιμηθείτε
- Καιρός : Οι βοριάδες φέρνουν κρύο – Στα «λευκά» η Πάρνηθα
- Τραβούν το σκοινί οι Τούρκοι: Στέλνουν γεωτρύπανο στην καρδιά της κυπριακής ΑΟΖ
- Ποια συμπτώματα μαρτυρούν καρδιακή πάθηση
- Ρουβίκωνας : Παρέμβαση στην οικία του Γερμανού πρέσβη
- «Εξοικονομώ κατ οίκον» : Τι αλλάζει στο νέο πρόγραμμα
- Πανικός για τον Αντετοκούνμπο – «Πουλάει» σαν τρελός!
- Aστρολογικές προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο 18-19 Ιανουαρίου
- Τips αν ο σύντροφός σου ντρέπεται την ώρα της συνεύρεσης
- Συμβατότητα Ταύρου με Δίδυμο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θωρακίζεται το ενετικό λιμάνι των Χανίων
- Η Kim Kardashian αποκαλύπτει τι έχει στο ψυγείο της
- Βρετανία: Πρώτα συμφωνία με ΗΠΑ θέλει ο Τζόνσον και μετά με την ΕΕ
- Επίσημη πρώτη για το «Tsitsipas Souvlaki» - Στους Αυστραλούς πυρόπληκτους τα έσοδα (Photo)
- Τραμπ σε Χαμενεΐ: Πρόσεχε τα λόγια σου
- Τουρκία γεώτρηση Κύπρος: Πού θα «τρυπήσει» το Γιαβούζ
- Γαλλία: Διαδηλωτές επιχείρησαν να λιντσάρουν τον Μακρόν σε θέατρο
- Παγκόσμιος συναγερμός για μυστηριώδη νέο ιό -Ξυπνά μνήμες από τον SARS του 2002
- Ο Χάφταρ κλείνει τις «κάνουλες» του πετρελαίου στη Λιβύη
