Δέκα tips για να μετατρέψετε το σπίτι σας σε σπα
Σπάστε τη ρουτίνα της µονότονης καθηµερινότητας και νιώστε πολύ καλύτερα σε όλα τα επίπεδα, ακολουθώντας τα παρακάτω tips.
#1 Φτιάξτε ατμόσφαιρα
Καθίστε αναπαυτικά στο κρεβάτι ή στον καναπέ σας. Χαμηλώστε τον φωτισμό του δωματίου που θα επιλέξετε να καθίσετε. Εναλλακτικά σβήστε το κυρίως φως και ανάψτε ένα πορτατίφ ή πιο μικρές λάμπες που εκπέμπουν ζεστό φως. Στη συνέχεια βάλτε να ακούσετε μια χαλαρωτική μουσική ή
Για την απόλυτη χαλάρωση πρέπει να φροντίσετε όλες τις αισθήσεις σας. Μην ξεχνάτε ότι η όσφρηση είναι μια πολύ σημαντική αίσθηση που επηρεάζει την ψυχολογία αλλά και την πνευματική συγκέντρωση. Γι’ αυτό αρχικά αερίστε το δωμάτιο, να μπει φρέσκος αέρας. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα diffuser με το αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας ή ένα αρωματικό στικ. Αν δεν έχετε κάτι από αυτά, ανάψτε ένα αρωματικό κερί ή ψεκάστε το δωμάτιο με ένα σπρέι. Σύμφωνα με στατιστικές, τα αρώματα λεβάντας, ιλάνγκ-ιλάνγκ και μέντας έχουν ανακουφιστική επίδραση στο μυαλό, βελτιώνουν την αυτοπεποίθηση και μειώνουν το στρες.
#3 Ετοιμάστε ένα αρωματικό νερό ή ρόφημα
Βάλτε σε ένα γυάλινο μπουκάλι νερό και προσθέστε φέτες από αγγούρι ή φρούτα. Εναλλακτικά ετοιμάστε ένα ζεστό τσάι από βότανα, ιδανικά χαμομήλι ή μέντα. Ετσι θα ενισχύσετε την εσωτερική ενυδάτωση και τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης του οργανισμού σας.
#4 ΒολευτείτεΦορέστε πιτζάμες ή ένα απαλό μπουρνούζι, παντόφλες και βγάλτε από την ντουλάπα τις πιο μαλακές, ευωδιαστές πετσέτες που θα χρησιμοποιήσετε στη συνέχεια. Επίσης, ένα κουβερτάκι είναι ό,τι πρέπει για να σας ζεστάνει σε περίπτωση που κρυώνετε.
#5 Κάντε ένα αφρόλουτρο
Εντάξει, μπορεί να μην έχετε πρόσβαση σε ένα πολυτελές τζακούζι, όμως και η οικεία και ασφαλής μπανιέρα σας είναι μια πολύ καλή επιλογή. Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ρίχνοντας μπάλες από άλατα και χαλαρώστε.
Extra tip: Βρέξτε μια βαμβακερή πετσέτα με ζεστό νερό και απλώστε την απαλά στο πρόσωπό σας όση ώρα παραμένετε στην μπανιέρα. Ετσι θα ανοίξουν οι πόροι της επιδερμίδας.
Αν δεν έχετε μπανιέρα, κάντε ένα εξίσου αναζωογονητικό ποδόλουτρο. Βάλτε σε μια λεκάνη ζεστό νερό, άλατα Epsom και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο δυόσμου.
#6 Αποχαιρετισμός στα νεκρά κύτταρα
Πείτε αντίο στο τραχύ, θαμπό δέρμα και αποκτήστε απαλή και τονωμένη επιδερμίδα. Ετσι μετά το αφρόλουτρο φορέστε τρίχινα γάντια και τρίψτε το σώμα σας από κάτω προς τα πάνω με κυκλικές κινήσεις. Αν δεν έχετε τρίχινα γάντια, αναμείξτε ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας με μαύρη ζάχαρη ή αλάτι και τρίψτε το δέρμα σας. Στη συνέχεια, απολεπίστε το πρόσωπο και τα χείλη με την κατάλληλη σύνθεση. Αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε το παραπάνω μείγμα γιατί οι κόκκοι είναι μεγάλοι και μπορεί να τραυματίσουν την πιο λεπτή επιδερμίδα του προσώπου.
#7 Δώστε θρέψη στο σώμα
Μετά το μούλιασμα και την ανανέωση, το δέρμα έχει καθαρίσει σε βάθος, ωστόσο μπορεί να «διψάει». Ετσι παραδοσιακά όπως μετά από κάθε απολέπιση, επιστρατεύστε μια πλούσια σύνθεση που θα τροφοδοτήσει με θρεπτικά συστατικά την επιδερμίδα. Αντίστοιχα, αν κάνατε ποδόλουτρο, απλώνετε μια πλούσια σύνθεση, όπως ένα βούτυρο σώματος, στα πέλματα και κάνετε μασάζ στα σκληρά σημεία.
#8 Απλώστε μία μάσκα ( Ή δύο Ή τρεις)
Με άλλα λόγια κάντε binge masking! Χρησιμοποιήστε απανωτά δύο ή τρεις μάσκες, σε βαζάκι ή υφασμάτινες, και θα δείτε ότι το δέρμα σας θα ακτινοβολεί μετά. Φυσικά μην ξεχάσετε την απαραίτητη περιποίηση ματιών. Απλώστε τα πολύτιμα αυτοκόλλητα eye patches εμποτισμένα με τις κατάλληλες ουσίες και κάντε το βλέμμα σας να δείχνει πιο ξεκούραστο.
#9 Φρεσκάρετε το μανικιούρ σας
Αφαιρέστε το παλιό βερνίκι και απλώστε ένα νέο. Ή ανανεώστε τη λάμψη του βερνικιού σας με ένα top coat. Αφού στεγνώσει, ενυδατώστε τα πετσάκια με ένα ειδικό λαδάκι. Ετσι θα διατηρήσετε υγιή και γερά τα νύχια σας.
#10 Απολαύστε μια καλή ταινία ή την αγαπημένη σας σειρά
Μην επιλέξετε κάποιο στενάχωρο έργο αλλά κάτι ευχάριστο, το οποίο θα συνάδει µε την ατµόσφαιρα που έχετε δηµιουργήσει και τη χαλάρωση που νιώθετε ήδη. Εναλλακτικά, διαβάστε ένα βιβλίο ή ακούστε ένα podcast ή audio book.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πένθος στο Happy Day - Τι συνέβη
- H ασυνήθιστη αντίδραση στον κοροναϊό που προκαλεί σύγχυση στους γιατρούς
- Κοροναϊός: Γιατί αναμένεται «τεχνητή» αύξηση των κρουσμάτων – Τα στοιχεία ανά Δήμο
- Ο «Χαρδαλιάς» στα μπουζούκια με σερβιτόρο τον Πάτρικ Ογκουνσότο (video)
- Μόλις 9 αφίξεις από το εξωτερικό το τριήμερο στο Ελ. Βενιζέλος
- Καταστήματα: Ποια είναι ανοιχτά - Πότε ανοίγουν οι μεγάλες αλυσίδες
- Τέρμα στους “κοινοβιακούς” χώρους γραφείων βάζει ο κορονοϊός -Άμεση λύση η τελεργασία
- Μετακινήσεις και νέοι κανόνες-Καραμανλής: Οι πολίτες δείχνουν υπευθυνότητα-Τι θα γίνει με τις κάρτες
- Μαρίνα Βερνίκου: Πώς βίωσε η οικογένειά της την περιπέτεια με τον κορονοϊό
- Επίδομα 800 ευρώ : Σε δύο δόσεις οι πληρωμές στις ειδικές κατηγορίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κοροναϊός: Γιατί αναμένεται «τεχνητή» αύξηση των κρουσμάτων – Τα στοιχεία ανά Δήμο
- Επίδομα 800 ευρώ : Σε δύο δόσεις οι πληρωμές στις ειδικές κατηγορίες
- Χρήστος Δάντης : Οι Έλληνες είναι ξερόλες και ακυρώνουν τους πάντες
- Μαρίνα Βερνίκου : H οικογενειακή περιπέτεια με τον κοροναϊό
- «Να καείτε»: Η κραυγή για το έγκλημα της Marfin θα στοιχειώνει τις ζωές μας
- Marfin : Ένα έγκλημα που έμεινε ατιμώρητο – Δέκα χρόνια μετά
- Ανοιγμα σχολείων: Ποιες είναι οι «γκρίζες ζώνες» – Οι ενθαρρυντικές ενδείξεις για τα παιδιά
- We need a global economic rescue plan
- Μνημείο για τα θύματα στη Marfin ζήτησε ο Κυρανάκης
- Κοροναϊός : Εφαρμογή παρακολούθησης επαφών – Πώς λειτουργεί
- Τελευταία Νέα In.gr
- Δέκα tips για να μετατρέψετε το σπίτι σας σε σπα
- Τσίπρας : Ο Πολιτισμός είναι η Ελλάδα που μας κάνει καλύτερους
- Σύλληψη διαρρήκτη και ενεχυροδανειστή στη Θεσσαλονίκη
- Ανοιγμα σχολείων: Ποιες είναι οι «γκρίζες ζώνες» – Οι ενθαρρυντικές ενδείξεις για τα παιδιά
- Χρήστος Δάντης : Οι Έλληνες είναι ξερόλες και ακυρώνουν τους πάντες
- Έρευνα συγκρίνει Κίνα με Ιταλία – Η κυβερνητική παρέμβαση το κλειδί για την αντιμετώπιση της πανδημάις
- Άρση μέτρων: Τα επόμενα βήματα για την επαναλειτουργία των επιχειρήσεων
- «Να καείτε»: Η κραυγή για το έγκλημα της Marfin θα στοιχειώνει τις ζωές μας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οκτώ καθηγητές του ΕΚΠΑ ανάμεσα στους ερευνητές με την μεγαλύτερη επιρροή παγκοσμίως [Λίστα]
- Αυξήθηκαν από 550% έως 1.100% οι τιμές στις μάσκες σε δύο μήνες
- Brexit: Ξεκινούν ξανά οι εμπορικές συνομιλίες μεταξύ ΗΠΑ – Βρετανίας
- MasterChef - Κατερίνα Λένη για Γιώργο Λασκαρίδη: «Υστερεί σε ευφυία» (βίντεο)
- Άδειες ειδικού σκοπού: Πρέπει να δηλωθούν μέχρι τις 15 Ιουνίου
- Ο Τζιν Σίμονς των ΚΙSS εκπαιδεύει τους θαυμαστές για τη χρήση μάσκας την περίοδο της πανδημίας του κορωνοϊού
- Πώς θα μεταφέρετε 4 μπύρες με ένα χέρι
- Ψηφιακά μέσω του gov.gr η προσωρινή άδεια οδήγησης
- ΟΑΕΔ - Κοινωφελής εργασία: Αιτήσεις για 36.500 θέσεις - Οι δικαιούχοι, τα κριτήρια