Ω3 λιπαρά οξέα: Ποια τα οφέλη τους και σε ποιες τροφές θα τα βρείτε
17:13 27/12/2019
- Πηγή: NewsNow
Τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι ένα είδος υγιεινών και απαραίτητων λιπαρών με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα, τα Ω3 λιπαρά:Μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης ψυχικών διαταραχών όπως το άγχος και η κατάθλιψη ή μειώνουν τα συμπτώματά τουςΒελτιώνουν την υγεία των ματιών, προστατεύοντας από παθήσεις όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδαςΥποστηρίζουν την εγκεφαλική ανάπτυξη των εμβρύων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςΒελτιώνουν καρδιαγγειακούς δείκτες όπως τα τριγλυκερίδια, η LDL χοληστερόλη
και η αρτηριακή πίεσηΜειώνουν τα συμπτώματα του μεταβολικού συνδρόμου στους ενήλικες και της ΔΕΠΥ στα παιδιάΈχουν αντικαρκινική δράση, κυρίως όσον αφορά τον καρκίνο του παχέος εντέρου, τον καρκίνο του προστάτη και τον καρκίνο του μαστούΠεριορίζουν τις κρίσεις άσθματος στα παιδιάΒελτιώνουν την υγεία των οστών και των αρθρώσεωνΤα είδη των Ω3 & οι καλύτερες πηγέςΥπάρχουν τρία είδη Ω3 λιπαρών οξέων: το άλφα λινολενικό οξύ (ALA), το εικοσιδιεξαενοϊκό οξύ (DHA) και το εικοσιπενταενοϊκό οξύ (EPA).
Keywords
οξεα, βρειτε, ldl χοληστερόλη, ldl, δραση, dha, ldl χοληστερόλη, ldl, αλφα, καταθλιψη, οξυ, υγεια, αγχος, ειδος, τριγλυκεριδια, τρια, συμπτωματα, χοληστερολη, ειδη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διπλό «χτύπημα» του τουρκικού πολεμικού ναυτικού σε Ελλάδα και Κύπρο [pics] - Ελληνοτουρκικά
- Θρήνος: Πέθανε ο Νίκος Δημητρόπουλος
- 10 αυστηρούς κανόνες που πρέπει τα παιδιά της Beyonce να ακολουθούν (vid)
- Βλέπετε μυγάκια, κηλίδες ή τριχίτσες στα μάτια σας; Γιατί συμβαίνει και πόσο σοβαρό είναι;
- Η Τζένη Μπαλατσινού με τον σημαντικότερο άνδρα της ζωής της
- ΕΟΦ: Ανακαλείται παρτίδα αντικαταθλιπτικών χαπιών
- Τομ Χανκς: Πολιτογραφήθηκε Έλληνας επίσημα
- Πέθανε η μεγάλη μορφή του Ολυμπιακού Ηλίας Ρωσσίδης
- Ελένη Χατζίδου: «Πήγα σε ψυχίατρο, έπαιρνα χάπια για έξι μήνες»
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Η «Ζηνοβία» φέρνει χιόνια και στην Αττική
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsNow
- Διπλό «χτύπημα» του τουρκικού πολεμικού ναυτικού σε Ελλάδα και Κύπρο [pics] - Ελληνοτουρκικά
- Βλέπετε μυγάκια, κηλίδες ή τριχίτσες στα μάτια σας; Γιατί συμβαίνει και πόσο σοβαρό είναι;
- Αυτές είναι οι υπηρεσίες-εξαιρέσεις-προϊόντα που «χτίζουν» το… ηλεκτρονικό 30% (ΠΙΝΑΚΑΣ)
- Δείτε αναλυτικά τους μέσους όρους των καναλιών για χθες Πέμπτη 26/12/2019
- Πως μπορούμε να νικήσουμε την Τουρκία, αναίμακτα
- Βιενέζικη βασιλόπιτα
- ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ - Το παιδί σας λατρεύει τα Minions; Φτιάξτε του, λοιπόν, την πιο χαρούμενη μαξιλαροθήκη
- Νέο βίντεο - Η Σφίγγα Είναι 12.000 Ετών ? Αν Όχι Και Μεγαλύτερη
- Ποια ευρωπαϊκή χώρα καταργεί με νόμο τα ψιλά των 1 και 2 σεντ
- ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΤΟΥ ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΦΕΡΝΕΙ ΤΗΝ ΡΗΞΗ ΡΩΣΙΑΣ ΤΟΥΡΚΙΑΣ ΜΕ…ΑΝΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ
- Τελευταία Νέα NewsNow
- Ω3 λιπαρά οξέα: Ποια τα οφέλη τους και σε ποιες τροφές θα τα βρείτε
- H Τζόυς Ευείδη μιλάει για την επιστροφή του “Καφέ της Χαράς” – «Είναι συγκινητικό ότι όλοι ζούμε» H Τζόυς Ευείδη μιλάει για την επιστροφή του “Καφέ της Χαράς” – «Είναι συγκινητικό ότι όλοι ζούμε»
- Πως μπορούμε να νικήσουμε την Τουρκία, αναίμακτα
- Ο Δώνης περιμένει περισσότερα από τον Ζαχίντ
- ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ΤΟΥ ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΦΕΡΝΕΙ ΤΗΝ ΡΗΞΗ ΡΩΣΙΑΣ ΤΟΥΡΚΙΑΣ ΜΕ…ΑΝΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ
- Διαγνωστική θωράκιση απέναντι στον καρκίνο του προστάτη
- Το κινέζικο ποδόσφαιρο επιστρέφει σε εποχές αφάνειας
- Ποια ευρωπαϊκή χώρα καταργεί με νόμο τα ψιλά των 1 και 2 σεντ
- Βλέπετε μυγάκια, κηλίδες ή τριχίτσες στα μάτια σας; Γιατί συμβαίνει και πόσο σοβαρό είναι;
- Στο ΚΕΤΧ η Βουλευτής Αχαΐας Χριστίνα Αλεξοπούλου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπάγκσι Σίγκελ: Ο μαφιόζος που έφτιαξε το Λας Βέγκας
- Νιγηρία: Το Ισλαμικό Κράτος υποστηρίζει ότι σκότωσε 11 Χριστιανούς
- Αρχές Φλεβάρη τα δοκιμαστικά για την έναρξη λειτουργίας του ΕΜΣΤ – Στην τελική ευθεία για τα θυρανοίξια
- Θύμα των fake news η Γκρέτα Τούνμπεργκ: Η φωτό που τη δείχνει να πυροβολεί
- Τραγική ειρωνία: Η αδερφή του Τζορτζ Μάικλ πέθανε τα Χριστούγεννα
- Βερολίνο: «Όχι» στα πυροτεχνήματα την Πρωτοχρονιά
- Τζορτζ Μάικλ: Πέθανε η αδερφή του, ακριβώς τρία χρόνια μετά το θάνατο του
- Δήμος Αθηναίων: Έκτακτα μέτρα για την προστασία των αστέγων από την «Ζηνοβία»
- Ο Λουίς Σουάρες... ξαναπαντρεύτηκε τη γυναίκα του! (φωτο)
- Καζακστάν συντριβή αεροσκάφους Fokker 100: Οι πρώτες εκτιμήσεις - Συγκλονιστικές μαρτυρίες [vids]
