Αλλαγή ώρας: Το DST effect και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί
11:37 10/3/2023
- Πηγή: NewsBeast
Στις 26 Μαρτίου, στις τρεις τα ξημερώματα, οι δείκτες των ρολογιών μας θα πάνε μια ώρα μπροστά. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η αλλαγή ώρας μπορεί να διαταράξει τα εσωτερικά «ρολόγια» του οργανισμού μας και τον κιρκάδιο ρυθμό μας, κοινώς το βιολογικό μας ρολόι. Ως κιρκάδιος ρυθμός ορίζεται οποιαδήποτε βιολογική διαδικασία που παρουσιάζει ενδογενή περιοδική μεταβολή στη διάρκεια ενός 24ώρου. Ο ρυθμός, που ορίζεται από ένα ρολόι, μπορεί να επηρεαστεί από εξωτερικούς παράγοντες,
όπως το φως. Αν δεν προετοιμάσουμε τον οργανισμό μας για την αλλαγή της ώρας -γνωστή ως DST (Daylight Saving Time)- μπορεί να υπάρχουν συνέπειες: ο λιγότερος ύπνος προκαλεί σκαμπανεβάσματα της διάθεσης, ιδίως στους εφήβους, μπορεί να αυξήσει τα τροχαία ατυχήματα, τις καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Οι κίνδυνοι ελαχιστοποιούνται αν κάνουμε κάποιες προσαρμογές στην καθημερινότητά μας πριν την ημέρα που ξεκινά η θερινή ώρα. Ξαναρυθμίστε το εσωτερικό ρολόι Ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία μας γι’ αυτό, με δεδομένο ότι η αλλαγή ώρας θα μας […]
Keywords
αλλαγη ωρας 2013, effect, αλλαγη ωρας 2012, μπορειτε, σωμα, effect, το φως, θερινη ωρα, φως, αλλαγη ωρας, ρυθμος, υγεια, φως, ωρα, ατυχηματα, δεδομενο, υπνος, ξημερωματα, ρολοι, ρολο, στην υγεια μας, το φως, τροχαια, επεισοδια, μπροστα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο Ψυχικό: Πατέρας κλείδωσε τον 7χρονο γιο του στο σπίτι κι έφυγε – Οι γείτονες άκουσαν τα κλάματα
- Sky Express: Δωρεάν μετακινήσεις φοιτητών μεταξύ Αθήνας - Θεσσαλονίκης
- Ληστεία με λεία 250.000 ευρώ σε πάρκινγκ στην εθνική οδό Αθηνών-Θεσσαλονίκης
- Έξαλλος ο Μικρούτσικος με τον Αμβρόσιο: «Αυτός ο σκοταδιστής, το μαύρο σκυλί του πολέμου»
- Η «μαφία του χαλκού» εκτροχιάζει τον ΟΣΕ
- Σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη: «Δεν φταίει μόνο ο σταθμάρχης», λένε οι οικογένειες θυμάτων - Εξαγριωμένος ο κόσμος - Οι πιθανές ποινές των εμπλεκόμενων
- Λαγονήσι: 63χρονος δέχθηκε πυροβολισμούς ενώ οδηγούσε
- Σασμός: Ο Λευτέρης πέφτει στα δίχτυα της Έλενας
- Δημοσκόπηση Interview: Βουτιά κάτω από το 30% για τη ΝΔ - Κοντά στο όριο στατιστικού λάθους η ψαλίδα
- Δείτε πώς είναι σήμερα ο Θορν από τη σειρά «Tόλμη και Γοητεία»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Σασμός: Ο Λευτέρης πέφτει στα δίχτυα της Έλενας
- Τραγωδία στα Τέμπη: Το «ηλεκτρικό τόξο» προκάλεσε το «μανιτάρι φωτιάς» κατά τη σύγκρουση
- Βρήκε τον πιο πρωτότυπο τρόπο για να ζωγραφίζουν χωρίς πρόβλημα τα παιδιά του στον τοίχο
- Νέο Ψυχικό: Πατέρας εγκατέλειψε τον 7 ετών γιο του κλειδωμένο στο σπίτι και εξαφανίστηκε – Σε σοκ το παιδί
- Βόρεια Κορέα: Ο Κίμ ετοιμάζεται για «πραγματικό πόλεμο»
- Κρήτη: Τοκογλύφος δάνειζε χρήματα και τους ζητούσε «τόκο» 50 ευρώ την ημέρα
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Άνοιγμα με πτώση των μετοχών
- Τουρκία: Viral συζυγικός καβγάς μπροστά στην κάμερα για Ερντογάν – Κιλιτσντάρογλου
- Tο αεροπλανοφόρο «USS George H.W. Bush» στη Σούδα – Έχει μήκος 333 μέτρα και 20 ορόφους πάνω από το επίπεδο της θάλασσας
- Αλλαγή ώρας: Το DST effect και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αλλαγή ώρας: Το DST effect και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί
- Γερμανία: Οκτώ οι νεκροί από την ένοπλη επίθεση σε εκκλησία Μαρτύρων του Ιεχωβά
- Γεροβασίλη: Ο ΣΥΡΙΖΑ θα καταθέσει σύντομα ολοκληρωμένη πρόταση για τα βήματα ασφαλούς επαναλειτουργίας του σιδηροδρόμου
- Συναυλία μαθητών από μουσικά – καλλιτεχνικά σχολεία στο Σύνταγμα για τα θύματα στα Τέμπη – Δείτε φωτογραφίες
- Σασμός: Ο Λευτέρης πέφτει στα δίχτυα της Έλενας
- Τραγωδία στα Τέμπη: Το «ηλεκτρικό τόξο» προκάλεσε το «μανιτάρι φωτιάς» κατά τη σύγκρουση
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Άνοιγμα με πτώση των μετοχών
- Νιόκι με γαρίδες σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου- παρμεζάνας
- Συνάντηση Μακρόν – Σούνακ στο Παρίσι για «σύσφιξη σχέσεων», προσφυγικό και Ουκρανία
- Νέο συλλαλητήριο για την τραγωδία στα Τέμπη την Κυριακή στο Σύνταγμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το ντέρμπι ΑΕΚ-Ολυμπιακός στο ΟΠΑΠ GAME TIME με τον Διονύση Χιώτη
- Νέο Ψυχικό: Πατέρας εγκατέλειψε τον 7 ετών γιο του κλειδωμένο στο σπίτι και εξαφανίστηκε
- Τέμπη: Συναυλία μαθητών από μουσικά – καλλιτεχνικά σχολεία στο Σύνταγμα – Δείτε εικόνες του news
- Ο καλός ύπνος μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας
- Γιώργος Ζαμπέτας, ένας μοναδικός καλλιτέχνης
- Τέμπη: Η διορθωμένη με μπλάνκο σελίδα από το σταθμαρχείο Λάρισας - Δείτε το ντοκουμέντο
- Ρόμπερτ Μπλέικ: Πέθανε στον ύπνο του στα 89 του - Η δολοφονία που τον έστειλε φυλακή
- Επιστολή του Δημάρχου Λάρισας στον Κυριάκο Μητσοτάκη για τη διέλευση των τρένων μέσα από την πόλη
- Νέο Ψυχικό: Πατέρας κλείδωσε στο σπίτι το 7χρονο παιδί του και εξαφανίστηκε! Αναζητείται από την αστυνομία
- Κατέπλευσε στη Σούδα το αεροπλανοφόρο «USS George H.W. Bush»
