ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΚΑΙΕΙ ΛΙΠΟΣ

12:36 6/8/2010 - Πηγή: Fimotro
Το τρέξιμο με άδειο στομάχι μπορεί να μην είναι και τόσο κακή ιδέα τελικά- αρκεί να μην τρέχετε σε αγώνα, αλλά απλώς για να έχετε καλή φυσική κατάσταση...Μια νέα μελέτη υποδηλώνει πως, αν πραγματικά θέλει κανείς να χάσει βάρος, πρέπει να αποφεύγει το σνακ πριν από την προπόνηση. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ ζήτησαν από 14 εθελοντές να κάνουν ποδήλατο τρεις φορές την εβδομάδα- άλλοι εξ αυτών έχοντας φάει πριν από την προπόνηση και άλλοι όχι. Οπως γράφουν
στην επιθεώρηση «Μedicine & Science in Sports & Εxercise», την οποία εκδίδει το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής, αν και οι νηστικοί εθελοντές είχαν χειρότερες επιδόσεις, ιδίως όταν τους ζητούσαν να κάνουν γρήγορο ποδήλατο, έκαιγαν περισσότερο λίπος απ΄ ό,τι οι εθελοντές που έκαναν ποδήλατο χορτάτοι. Γιατί συνέβαινε αυτό;«Οι μύες συνήθως λαμβάνουν την ενέργεια που χρειάζονται για να κινηθούν από τους υδατάνθρακες των τροφίμων», απαντά ο δρ Πίτερ Χέσπελ, καθηγητής Φυσιολογίας της Ασκησης στο Πανεπιστήμιο του Λέβεν, στο
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
τρεξιμο, τρεξιμο, νέα, σνακ, science, sports, μύες, ποδηλατο, σνακ, υδατανθρακες, φυσικη, εβδομαδα, ενεργεια, ιδεα, λιπος, μελετη, μύες, sports, science
Τυχαία Θέματα
know your meme, αηδόνι, ζουλια, oskar
iNews > Blogs > Fimotro