Oi 3 τροφες που καταστρεφουν την καρδια μας...
00:34 30/3/2014
- Πηγή: Fimotro
Η καρδιοπάθεια βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των παραγόντων που συμβάλλουν στον πρόωρο θάνατο...
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να θωρακίσετε την καρδιά σας και να αποφύγετε δυσάρεστες επιπλοκές στο μέλλον.
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που δεν πρέπει να ξαναμπούν στην κουζίνα σας.
1. Επεξεργασμένη ζάχαρη
Η ζάχαρη αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τα τριγλυκερίδια, συμβάλλοντας στην παχυσαρκία. Έτσι, μια διατροφή που περιέχει μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένης ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει στην καρδιοπάθεια. Τα άτομα που καταναλώνουν πολλή ζάχαρη συνήθως
αποφεύγουν τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα προϊόντα ολικής άλεσης. Αυτές οι θρεπτικές τροφές προστατεύουν την καρδιά μας κι έτσι προλαμβάνουν επικίνδυνες παθήσεις.
2. Κορεσμένα λίπη
Τα κορεσμένα λίπη αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα κι έτσι οδηγούν μακροπρόθεσμα στην αθηροσκλήρωση. Αυτό το επικίνδυνο είδος λιπαρών που φράζει τις αρτηρίες βρίσκεται σε τροφές όπως το βούτυρο, η κρέμα γάλακτος και τα αλλαντικά.
3. Αλάτι
Η υπέρταση είναι ένα από τα βασικά αίτια της καρδιοπάθειας. Η αυξημένη κατανάλωση αλατιού οδηγεί στην κατακράτηση υγρών στο σώμα κι έτσι οι πιθανότητες να αυξηθεί η αρτηριακή πίεση είναι περισσότερες.
Πηγή: onmed.gr
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα σας βοηθήσει να θωρακίσετε την καρδιά σας και να αποφύγετε δυσάρεστες επιπλοκές στο μέλλον.
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που δεν πρέπει να ξαναμπούν στην κουζίνα σας.
1. Επεξεργασμένη ζάχαρη
Η ζάχαρη αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τα τριγλυκερίδια, συμβάλλοντας στην παχυσαρκία. Έτσι, μια διατροφή που περιέχει μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένης ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει στην καρδιοπάθεια. Τα άτομα που καταναλώνουν πολλή ζάχαρη συνήθως
2. Κορεσμένα λίπη
Τα κορεσμένα λίπη αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα κι έτσι οδηγούν μακροπρόθεσμα στην αθηροσκλήρωση. Αυτό το επικίνδυνο είδος λιπαρών που φράζει τις αρτηρίες βρίσκεται σε τροφές όπως το βούτυρο, η κρέμα γάλακτος και τα αλλαντικά.
3. Αλάτι
Η υπέρταση είναι ένα από τα βασικά αίτια της καρδιοπάθειας. Η αυξημένη κατανάλωση αλατιού οδηγεί στην κατακράτηση υγρών στο σώμα κι έτσι οι πιθανότητες να αυξηθεί η αρτηριακή πίεση είναι περισσότερες.
Πηγή: onmed.gr
Keywords
καρδια, καρδια, διατροφη, ζαχαρη, οσπρια, πιεση, φρουτα, αιμα, αρτηριακη πιεση, βρισκεται, ειδος, ισορροπημενη διατροφη, κουζινα, λαχανικα, παχυσαρκια, πιθανοτητες, σωμα, στην κουζινα, τριγλυκεριδια, υπερταση
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δώρο Πάσχα 2014: Ποιοι θα πάρουν και πόσο
- Δειτε τα 10 σημαδια που μαρτυρουν προβλημα στα νεφρα σας...
- Αυτή είναι η -υποτιθέμενα ετοιμοθάνατη- μητέρα του Αλβανού βαρυποινίτη…
- Oi 3 τροφες που καταστρεφουν την καρδια μας...
- Αλλαγή ώρας 2014: πότε αλλάζει η ώρα σε θερινή. Μην ξεχάσετε τα ρολόγια
- Εύβοια: Η συγνώμη του προέδρου του Φαρμακευτικού Συλλόγου συγκίνησε τους πολίτες!
- Η φωτογραφία από την παρέλαση της 25ης Μαρτίου που κάνει το γύρο των social media
- Γιατί διέγραψαν τον Μάρκο Σεφερλή από το σωματείο Ελλήνων ηθοποιών
- ΒΙΝΤΕΟ-Mια κούκλα τον περίμενε στο κόρνερ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Δειτε τα 10 σημαδια που μαρτυρουν προβλημα στα νεφρα σας...
- Oi 3 τροφες που καταστρεφουν την καρδια μας...
- Οι 10 τροφες - θανατος για το στομαχι σας...
- Γιατι αλλαζει η ωρα την κυριακη;
- Δειτε 3 αιτιες θανατου για τις οποιες οφειλεται η θρομβωση...
- Εκτος νομου η ''χρυση αυγη'' κυπρου;
- ''θα μειωθουν τα κοκκινα δανεια το 2014''...
- Πυροβολησε τη μανα του με κυνηγετικη καραμπινα πανω σε καβγα...
- Oi δυο αισθησεις που ρυθμιζουν το βιολογικο ρολοι στην αλλαγη ωρας...
- Ayξησεις στο λογαριασμο της δεη...
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Oi 3 τροφες που καταστρεφουν την καρδια μας...
- Εκτος νομου η ''χρυση αυγη'' κυπρου;
- Oi δυο αισθησεις που ρυθμιζουν το βιολογικο ρολοι στην αλλαγη ωρας...
- Δειτε τα 10 σημαδια που μαρτυρουν προβλημα στα νεφρα σας...
- Δειτε 3 αιτιες θανατου για τις οποιες οφειλεται η θρομβωση...
- Οι 10 τροφες - θανατος για το στομαχι σας...
- Nea κριτηρια για χορηγηση υπηκοοτητας σε ξενους επενδυτες και επιχειρηματιες...
- Ayth einai h λιστα της ''ελιασ'' για τις ευρωεκλογες...
- Ayξησεις στο λογαριασμο της δεη...
- Γιατι αλλαζει η ωρα την κυριακη;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σκοπιανός "ακαδημαϊκός": «Οι Έλληνες είναι γύφτοι στην καταγωγή» (Βίντεο)
- Και υπαρχηγός του Μπουτάρη έχει το ιδιο πρόβλημα με τον δήμαρχο! Ποιος είναι;
- Η φωτογραφία από την παρέλαση της 25ης Μαρτίου που κάνει το γύρο των social media
- Αυτή είναι η -υποτιθέμενα ετοιμοθάνατη- μητέρα του Αλβανού βαρυποινίτη…
- Βίζερ: «Οχι» σε κούρεμα του ελληνικού χρέους
- Χιλιάδες κροτίδες σε κατάστημα στον Τύρναβο
- Πλήρωσε κινητό που δεν παρέλαβε ποτέ
- Ολυμπιακός: Η αποστολή για το ματς με τον Άρη
- Ανακοίνωση της Ένωσης Γυναικών Ελλάδος Αχαρνών