Τα μέσα-έξω

Αντί να τρως το μεσημεριανό σου στο γραφείο, πάρ’ το και φά’ το έξω. Σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Εσεξ, περνώντας έστω 5 λεπτά στον καθαρό αέρα περιορίζεις τα επίπεδα του στρες, εμπιστεύεσαι εκ νέου τις ικανότητές σου και ανανεώνεις τη διάθεσή σου. Η φύση ξυπνά τις αισθήσεις σε αντίθεση με τους περισσότερους επαγγελματικούς χώρους, που συνήθως είναι περιορισμένοι σε έκταση και κακοφωτισμένοι. «Βγαίνοντας έξω έστω και για λίγη ώρα ενισχύεις την προσοχή σου αποκτάς διαύγεια κι ανασυντάσσεις τις σκέψεις σου», υποστηρίζει η επικεφαλής της έρευνας, δρ Jules Pretty.