Τέσσερις τροφές που ενισχύουν τη μνήμη
Το άγχος και η κούραση και ο μεγάλος όγκος πληροφοριών που δεχόμαστε καθημερινά στη δουλειά και την οικογένεια δημιουργούν συχνά προβλήματα μνήμης.
Μπορεί να ξεχνάμε από απλά πράγματα μέχρι σημαντικές πληροφορίες και υποχρεώσεις που έχουμε να κάνουμε. Σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου παίζει και η διατροφή ενώ υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορεί να βελτιώσουν τη μνήμη μας.
Ακολουθώντας μια διατροφή πλούσια σε μωβ και κόκκινες τροφές μπορείτε
Δείτε τέσσερις από αυτές...
1. Κρεμμύδι
Τα κόκκινα κρεμμύδια περιέχουν ανθοκυάνη και κερσετίνη βοηθώντας τη μνήμη μας σε σημαντικό βαθμό.
2. Μήλο
Τα μήλα περιέχουν υψηλά επίπεδα κερσετίνης, ενός αντιοξειδωτικού, που έχει αποδειχθεί σε μελέτες, ότι προστατεύει από το Αλτσχάιμερ. Η περισσότερη κερσετίνη βρίσκεται στη φλούδα, η οποία περιέχει και την ανθοκυάνη.
3. Δενδρολίβανο
Το δενδρολίβανο περιέχει καρνοσικό οξύ, μια νευροπροστατευτική ουσία που Μελέτη έχει δείξει ότι ακόμα και η μυρωδιά του δεντρολίβανου βελτιώνει τη μνήμη των εργαζομένων σε γραφεία.
4. Παντζάρι
Τα παντζάρια είναι καλή πηγή ανθοκυάνης και φυλλικού οξέος και επίσης είναι μια τροφή που ενισχύει τη μνήμη.
baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το φάρμακο εναντίον του καρκίνου βρέθηκε,αλλά είναι φθηνό και δεν το χορηγούν!
- «Ευχές» να πεθάνει το πρώτο μωρό του 2018!
- Θέλετε η καρδιά σας να είναι υγιής; Δείτε ποιες τροφές θα πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας!
- «Δεν ήθελα να τους σκοτώσω αλλά να τους τιμωρήσω, άκουγα φωνές»
- Σκυλίτσα καθόταν επί δύο εβδομάδες δίπλα στο πτώμα της ιδιοκτήτριάς της
- «Άκουγα φωνές, δεν ήθελα να τους σκοτώσω αλλά να τους τιμωρήσω»
- Επίθεση σοκ σε αεροπλάνο: Την έγδυσε και έτριβε τα γεννητικά της όργανα ενώ κοιμόταν
- Σκάει «βόμβα» μεγατόνων με Μέσι
- Απέλυσαν εργαζόμενους που δεν επέστρεψαν το δώρο Χριστουγέννων!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Τελευταία Νέα seleo
- Τέσσερις τροφές που ενισχύουν τη μνήμη
- Έφτιαξαν...ολόκληρο νησί, για να μπορούν να πιουν ελεύθερα (ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Βγάζετε πολλές φωτογραφίες; Μήπως είστε ασθενής μιας νέας ψυχικής νόσου;
- Νέο σχολείο αξίας 4 εκατ. ευρώ στην Περαία
- Ο ΠΑΟΚ στο πλευρό της μικρής Κλεοπάτρας
- Μεγάλη έκρηξη σε οικοδομή στη Ξάνθη (ΦΩΤΟ)
- Καταδικασμένος για ανθρωποκτονία στη Χαλκιδική, ο 39χρονος που προσπάθησε να αποδράσει από το Μεταγωγών
- Ανοίγει και πάλι ο φάκελος στην υπόθεση Παντελίδη – Η οικογένειά του προσέφυγε στον εισαγγελέα Εφετών
- Πιερία: Συνελήφθη 51χρονος Έλληνας που μετέφερε Αλβανό και διευκόλυνε την παράνομη είσοδο του στη χώρα
- Έδιωξαν εργαζομένους επειδή δεν επέστρεψαν το δώρο Χριστουγέννων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υποστήριξη Ελληνικής Ένωσης για Ανθρώπινα Δικαιώματα προς τούρκους στρατιωτικούς
- Περιμένει την απάντηση του
- Ρεκόρ όλων των εποχών: Οι Ελληνες χρωστούν πάνω από 100 δισ. στο Δημόσιο
- 4+1 κάλπες με σημασία σε Ευρώπη και Αμερική
- H Cate Blanchett είναι η πρόεδρος του Φεστιβάλ των Καννών για το 2018
- Μακρόν σε Ερντογάν: «Θα ήταν υποκριτικό να μιλάμε για νέα κεφάλαια στις ενταξιακές συνομιλίες»
- Αυστρία: Μηνύματα μίσους για το πρώτο μωρό του 2018
- Νέες «πιπεράτες» αποκαλύψεις για τον Λευκό Οίκο
- Οι “κηπουροί” της τρομοκρατίας κατά τον Ερντογάν είναι οι δημοσιογράφοι! Γι΄ αυτό τους φυλακίζει;
- Νέες εκλογές, αλλά χωρίς την Άνγκελα Μέρκελ προτιμούν οι Γερμανοί