Οι σούπες και άλλα 5 μέτρα πρόληψης που θα σε γλιτώσουν από το κρυολόγημα του φθινοπώρου
Αν μένεις μόνη αγόρασε ένα θερμόμετρο και εμπλούτισε το φαρμακείο σου ώστε να είσαι προετοιμασμένη για παν ενδεχόμενο.
Κακά τα ψέματα, δεν υπάρχει κάτι χειρότερο από το να γυρνάς σπίτι κατάκοπη από το γραφείο και λίγο αργότερα να συνειδητοποιείς πως είσαι άρρωστη. Το φθινόπωρο είναι η εποχή που κρυώνουμε πιο συχνά αφού η θερμοκρασία αυξομειώνεται διαρκώς και δεν μας βοηθά να επιλέξουμε την κατάλληλη ενδυμασία.
Αν νιώθεις ξηρό τον λαιμό σου, αισθάνεσαι κόπωση, ατονία ή νιώθεις πως το συνάχι «σου
Οι ειδικοί τονίζουν ότι θα πρέπει όλες να είμαστε προετοιμασμένες για να αντιμετωπίσουμε το κοινό κρυολόγημα, μια γρίπη, λοίμωξη από covid-19 ή άλλες ιώσεις που θερίζουν αυτή την περίοδο.
«Όλες οι οικογένειες πρέπει να έχουν ένα πλάνο για το τι θα κάνουν εάν νοσήσουν, ώστε να μην κολλήσουν άλλα μέλη της οικογένειας, ειδικά εκείνα που μπορεί να ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες», αναφέρει στο self.com η Dr. Purvi Parikh, ειδική μολυσματικών ασθενειών στο NYU.
6 tips για να αποφύγεις το κρυολόγημα και τις ιώσεις του φθινοπώρου
1) Εμπλούτισε το φαρμακείο σου
Κάνε έναν καλό έλεγχο στο φαρμακείο του σπιτιού για να εντοπίσεις τις ελλείψεις που πιθανώς να έχει. Πέταξε όλα τα ληγμένα φάρμακα και αγόρασε αναλγητικά, αντιπυρετικά, καραμέλες για τον λαιμό και σκευάσματα και ρινικά αποσυμφορητικά.
2) Κλείσε έγκαιρα ραντεβού για το εμβόλιο κατά του covid-19
Καλό θα ήταν να κάνεις το εμβόλιο στις αρχές του φθινοπώρου για να προλάβει ο οργανισμός να δημιουργήσει τα απαραίτητα αντισώματα.
3) Αγόρασε όλα τα απαραίτητα items για το σπίτι σε περίπτωση ασθένειας
Σκέψου έξυπνα: καμία από εμάς δεν θα ήθελε να βγει έξω με υψηλό πυρετό για να ψωνίσει χρήσιμα πράγματα όπως χαρτομάντιλα, απολυμαντικό χεριών, σαπούνι χεριών, καθαριστικά επιφανειών, κουτί με μάσκες προσώπου. Φρόντισε να έχεις πάντοτε στο σπίτι σου ώστε να μη χρειαστείς να πας για ψώνια αν αρρωστήσεις. Επένδυσε επίσης σε ένα θερμόμετρο και ένα παλμικό οξύμετρο.
Η κρυοσυντήρηση ωαρίων δεν είναι ανάγκη είναι επιλογή
4) Γέμισε τα ντουλάπια με έτοιμες σούπες και υγιεινά τρόφιμα
Οι έτοιμες σούπες είναι ό,τι πιο εύκολο και οικονομικό μπορείς να μαγειρέψεις όταν είσαι άρρωστη. Αγόρασε μερικές από το σούπερ μάρκετ για να έχεις πάντα στο ντουλάπι της κουζίνας σου. Δώσε έμφαση στη διατροφή σου καταναλώνοντας πολλά φρέσκα φρούτα και σαλάτες που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό.
5) Φτιάξε ένα πλάνο καραντίνας
Είναι πολύ πιθανό κάποιο μέλος της οικογένειας να νοσήσει από covid-19 κατά τη διάρκεια του έτους. Βρείτε πώς θα απομονώσετε τον ασθενή μέσα στο σπίτι ώστε να αποφύγετε τη λοίμωξη και να παραμείνετε υγιείς.
6) Η πρόληψη είναι το παν
Απόφυγε να βρίσκεσαι σε συνωστισμένους χώρους χωρίς μάσκα, κάνε τακτικό πλύσιμο των χεριών και μη πηγαίνεις στο γραφείο εάν δεν αισθάνεσαι καλά.
Πηγή: queen.gr
Το άρθρο Οι σούπες και άλλα 5 μέτρα πρόληψης που θα σε γλιτώσουν από το κρυολόγημα του φθινοπώρου εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κολωνός: Αυτές είναι οι φωτογραφίες με τα χρήματα και τα κινητά που είχε η 12χρονη – Σοκάρουν οι εικόνες [βίντεο]
- Σεπόλια: Oι εμετικοί διάλογοι των «πελατών» με τον Μίχο που παρίστανε την 12χρονη: «100€ και ό,τι θες, στο αμάξι»
- Καταγγελία από 19χρονη ότι τη βίασαν δύο αστυνομικοί στο Αστυνομικό Τμήμα της Ομόνοιας
- Χτυπήθηκε πολυόροφο κτίριο με κατοικίες μέσα στη Ρωσία!
- Θέλετε να γεράσετε καλά; Τρώτε καθημερινά αυτά τα αντιοξειδωτικά φρούτα
- Κολωνός: Η οικογένεια του 53χρονου προσέγγισε τον Αλέξη Κούγια – Το ασύλληπτο ποσό που του προσέφεραν
- Γυναίκα καταγγέλλει ότι την βίασαν αστυνομικοί ΔΙΑΣ μέσα σε αστυνομικό τμήμα
- Η πολυαναμενόμενη σειρά «Maestro» κάνει σήμερα πρεμιέρα
- Το κόλπο που θα κάνει το κρέας πιο τρυφερό και ζουμερό από ποτέ
- «Εξαφανίστηκε» το Instagram της Κυβέλης Χατζηευστρατίου μετά το τροχαίο δυστύχημα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- «Εξαφανίστηκε» το Instagram της Κυβέλης Χατζηευστρατίου μετά το τροχαίο δυστύχημα
- Θεσσαλονίκη: Μήνυση του Δ.Κορδελιού Ευόσμου σε βάρος αγνώστων που έβρισαν και απείλησαν εργαζόμενους
- Καιρός -΄Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης: Οι οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας ενόψει της κακοκαιρίας
- Καταγγελία από 19χρονη ότι τη βίασαν δύο αστυνομικοί σε Αστυνομικό Τμήμα
- Θεσσαλονίκη: Δάγκωσε ελεγκτή του ΟΑΣΘ, τον κλώτσησε στο κεφάλι και πήγε να «αποδράσει» από το παράθυρο του λεωφορείου
- Βρυξέλλες: Πέθανε με ευθανασία 23χρονη που γλίτωσε από τις τρομοκρατικές επιθέσεις του 2016
- Οι σούπες και άλλα 5 μέτρα πρόληψης που θα σε γλιτώσουν από το κρυολόγημα του φθινοπώρου
- Άρης: Στη διάθεση του Καστρίτη ξανά ο Καββαδάς
- ΤΩΡΑ – Θεσσαλονίκη: Πορεία φοιτητών σε δρόμους της πόλης (ΦΩΤΟ)
- Θεσσαλονίκη: Πορεία φοιτητών σε δρόμους της πόλης (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα seleo
- Οι σούπες και άλλα 5 μέτρα πρόληψης που θα σε γλιτώσουν από το κρυολόγημα του φθινοπώρου
- Καταγγελία από 19χρονη ότι τη βίασαν δύο αστυνομικοί σε Αστυνομικό Τμήμα
- «Εξαφανίστηκε» το Instagram της Κυβέλης Χατζηευστρατίου μετά το τροχαίο δυστύχημα
- Θεσσαλονίκη: Δάγκωσε ελεγκτή του ΟΑΣΘ, τον κλώτσησε στο κεφάλι και πήγε να «αποδράσει» από το παράθυρο του λεωφορείου
- ΤΩΡΑ – Θεσσαλονίκη: Πορεία φοιτητών σε δρόμους της πόλης (ΦΩΤΟ)
- Θεσσαλονίκη: Πορεία φοιτητών σε δρόμους της πόλης (ΦΩΤΟ)
- Καιρός -΄Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης: Οι οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας ενόψει της κακοκαιρίας
- Άρης: Στη διάθεση του Καστρίτη ξανά ο Καββαδάς
- Θεσσαλονίκη: Μήνυση του Δ.Κορδελιού Ευόσμου σε βάρος αγνώστων που έβρισαν και απείλησαν εργαζόμενους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΙΣΑ: Αναφαίρετο δικαίωμα η πιστοποίηση στη συνταγογράφηση όλων των ιατρών
- Συνάντηση Πούτιν – Ερντογάν στο Καζακστάν: «Η Τουρκία, ασφαλέστερη οδός μεταφοράς αερίου στην ΕΕ»
- Μητσοτάκης: Να ενισχύσουμε τους οικονομικούς δεσμούς Ελλάδας-Ιαπωνίας
- Θεαματική άνοδος του Alpha και ράλι από τον ΑΝΤ1 δείχνουν τα μερίδια τηλεθέασης των σταθμών
- Βιώσιμη Ανάπτυξη 2022: Το δ.σ. της Deutsche Telekom υπογραμμίζει τη βιωσιμότητα ως κορυφαία προτεραιότητα
- Μηταράκης: Η Τουρκία να διαβάσει ξανά τη Συνθήκη της Λωζάννης -Αδιαμφισβήτητα τα κυριαρχικά μας δικαιώματα
- Η βροχή προκαλεί φωτιά σε ηλεκτρικά οχήματα
- O Πούτιν γεμάτος δώρα για τον Ερντογάν -Θέλει να βάλει στο ενεργειακό παιχνίδι την Τουρκία
- Απονεμήθηκαν τα βραβεία ΑΡΓΩ σε διακεκριμένους Έλληνες της διασποράς
- Ανασκόπηση διεθνούς Τύπου 13.10.2022