«Σ’ αγαπάω, είμαι δίπλα σου» και 11 ακόμα φράσεις που θα νικήσουν το άγχος του παιδιού
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αποκτούν περισσότερη ενσυναίσθηση και αρχίζουν να αντιλαμβάνονται διαφορετικά τον κόσμο γύρω τους. Πολλές φορές οι καταστάσεις δεν είναι ευνοϊκές και τα μικρά μας αγχώνονται προκειμένου να ανταποκριθούν σε αυτές. Όταν όμως το άγχος τα καταβάλλει συναισθηματικά πρέπει να σταθούμε δίπλα τους και να τα ενθαρρύνουμε να προχωρήσουν μπροστά. Πώς θα το πετύχουμε; Με αυτές τις φράσεις…
«Σ’ αγαπάω και είμαι δίπλα σου»Το άγχος κάνει τα παιδιά να αισθάνονται ότι κινδυνεύουν γι’ αυτό και έχουν ανάγκη να νιώθουν ότι είναι ασφαλή. Αυτή η φράση είναι μια ισχυρή επιβεβαίωση
Η ζωγραφική όπως και οι μουτζούρες αποτελούν μια καλή διέξοδο από το άγχος. Αυτό που δεν μπορεί να εκφραστεί με τα λόγια, μπορεί μέσω μιας εικόνας. Το παιδί θα έχει την ευκαιρία να «μιλήσει» για το πως νιώθει μέσα από τις ζωγραφιές του, αλλά και να ξεσπάσει το συσσωρευμένο στρες που κρύβει μέσα του.
«Ας φουσκώσουμε ένα φανταστικό μπαλόνι, μετρώντας ως το 5»Όταν το παιδί βρίσκεται σε κατάσταση πανικού, το να του πούμε να ηρεμήσει θα φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Γι’ αυτό είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσουμε έναν σχετικά ευχάριστο αντιπερισπασμό για να το βοηθήσουμε. Προσποιηθείτε ότι φουσκώνετε ένα μπαλόνι, κάνοντας παράλληλα αστείες γκριμάτσες. Πάρτε τρεις βαθιές ανάσες, μετρήστε ως το 5 και ξεφυσήστε δυνατά. Ζητήστε από το παιδί να κάνει το ίδιο.
«Είμαστε δυνατοί σαν μια μπουνίτσα, ακόμη και όταν δεν είμαστε μαζί»Ήδη από μικρή ηλικία, τα παιδιά αναπτύσσουν έναν ισχυρό δεσμό με τους γονείς και ιδιαίτερα με την μητέρα.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αισθάνονται άγχος κάθε φορά που βρίσκονται μακριά τους, όπως για παράδειγμα στο σχολείο. Η φράση αυτή είναι μια καθησυχαστική υπενθύμιση ότι είμαστε στο πλευρό τους, ακόμη αν δεν βρισκόμαστε στον ίδιο χώρο.
«Θέλω να μου πεις πότε θα έχουν περάσει δύο λεπτά»Ο χρόνος είναι ένα ισχυρό όπλο ενάντια στο άγχος των παιδιών. Ζητώντας από το μικρό μας να παρακολουθήσει το ρολόι και να μετρήσει, το βοηθάμε να εστιάσει αλλού την προσοχή του.
Με αυτόν τον τρόπο του δίνουμε και το διάστημα που χρειάζεται για να ηρεμήσει.
«Με κάνεις καθημερινά πολύ περήφανη»Είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί να γνωρίζει ότι οι προσπάθειές του αναγνωρίζονται, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Αυτή η φράση τα καθησυχάζει και ανακουφίζει την ανάγκη τους να τα κάνουν όλα τέλεια για να ικανοποιήσουν τις προσδοκίες μας.
«Πάμε μια βόλτα;»Η άσκηση βοηθάει πολύ στην καταπολέμηση του άγχους και τονώνει την διάθεση. Αν το παιδί αρνηθεί, προτείνετε του να κάνετε σχοινάκι ή να κάνετε μαζί μερικές ασκήσεις.
«Θα τα καταφέρεις. Θυμάσαι τότε που ξεπέρασες εκείνο το εμπόδιο;»Η φράση αυτή εκτός του ότι καθησυχάζει το παιδί, του υπενθυμίζει παρελθοντικές του επιτυχίες και τον ενθαρρύνει να ξεπεράσει και το παρόν εμπόδιο
«Θα ήθελα πολύ να με αφήσεις να σε αγκαλιάσω»Δεν υπάρχει τίποτα πιο καθησυχαστικό σε αυτόν τον κόσμο από την αγκαλιά της μητέρας-αν εμείς που είμαστε ενήλικες την αναζητούμε ακόμα, σκεφτείτε πόσο ανάγκη την έχουν τα παιδιά.
«Πες μου πως νιώθεις. Μίλησέ μου»Δώστε στα παιδιά την ευκαιρία να σας μιλήσουν για όσα τα ενοχλούν και τα προβληματίζουν, χωρίς να τα διακόπτετε. Μέσα από στοχευμένες ερωτήσεις, θα μπορέσουν να επεξεργαστούν τις σκέψεις τους και να καταλήξουν σε μια συμφέρουσα για τα ίδια λύση.
«Σε καταλαβαίνω γιατί και εγώ αγχώνομαι πολύ»Δείχνοντας ενσυναίσθηση, καθησυχάζουμε αμέσως το παιδί. Λέγοντάς του πώς νιώθουμε, απλά και ξεκάθαρα, του μαθαίνουμε τον τρόπο να εκδηλώνει τα συναισθήματά του και ταυτόχρονα το ενθαρρύνουμε να κάνει το ίδιο. Έτσι μόνο θα μπορέσει να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά το άγχος του.
«Ας μετρήσουμε…»Μπορεί να είναι τα παιχνίδια του ή τα παπούτσια του. Ό,τι κι αν επιλέξετε, το μέτρημα αποσπάει το μυαλό του παιδιού από το άγχος του και του δίνει τον χρόνο που χρειάζεται για να χαλαρώσει.
ΠΗΓΗ: www.mama365.gr
ΠΗΓΗ: «Σ’ αγαπάω, είμαι δίπλα σου» και 11 ακόμα φράσεις που θα νικήσουν το άγχος του παιδιού Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στα «μαύρα» η ΛΕΠΕΝΟΥ – Θλίψη για την απώλεια δύο νέων γυναικών
- ΠΑΟΚ: Σοκ με βασικό παίκτη!
- Ρίγανη: Σύλληψη 36χρονου μετά από επεισόδιο με συγχωριανό του
- «Έφτασα στο δωμάτιο, παρήγγειλα ένα ποτήρι λευκό κρασί και άρχισα να κάνω παράπονα»
- Κτηματολόγιο: Οι περιοχές που παίρνουν νέα παράταση
- Παντρεύονται ρεπόρτερ του ΣΚΑΪ και το ανακοίνωσαν σε live μετάδοση
- 40 μεγάλοι οίκοι θα μιλήσουν για ξένες επενδύσεις στην Αθήνα – Ποιοι θα συμμετάσχουν
- Πάτρα: Συγκίνηση για τον 19χρονο που πέρασε στην Ιατρική την ώρα που δίνει μάχη με τη λευχαιμία
- Φωτογραφίες: Οι 15 βασίλισσες της Καραϊβικής
- Σοβαρή περιπέτεια υγείας για τον Θόδωρο Μαργαρίτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- «Σ’ αγαπάω, είμαι δίπλα σου» και 11 ακόμα φράσεις που θα νικήσουν το άγχος του παιδιού
- 4 δημοφιλείς δίαιτες και οι επιπτώσεις τους στην υγεία
- Λόγω άνοιας ξέχασε τη γυναίκα του, την ερωτεύτηκε ξανά και τη ζήτησε σε γάμο για δεύτερη φορά!(Βίντεο)
- Καλλιτέχνης με αυτισμό ζωγραφίζει ολόκληρες πόλεις με λεπτομέρεια από μνήμης
- Η ουρική αρθρίτδα αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιας νεφρικής νόσου
- 7 «Κακές συνήθειες» που βλάπτουν τα δόντια σας!
- Σαρκοείδωση: Πώς εκδηλώνεται το επικίνδυνο νόσημα;
- Η χημεία δύο ανθρώπων φαίνεται από την πρώτη στιγμή-Οι λέξεις περισσεύουν κι η ανάσα κόβεται!
- Η αγάπη των 35.. δε μοιάζει με εκείνη των 25..
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πότε επιστρέφει ο δακτύλιος στο κέντρο της Αθήνας
- Ξεκινούν τα μαθήματα στο Εργαστήρι Ζωγραφικής Παιδιών & Εφήβων
- Κτηματολόγιο: Παράταση προθεσμίας υποβολής δηλώσεων σε Βοιωτία και Φωκίδα
- Το βραδινό μακιγιάζ που αναδεικνύει τη μαυρισμένη επιδερμίδα
- Πέρασε στην ιατρική και μάχεται να κρατηθεί στη ζωή
- Οι επώνυμες που μας εντυπωσίασαν ως τώρα από το 76ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Βενετίας
- Ed Sheeran: Γιατί αποφάσισε τόσο ξαφνικά να εγκαταλείψει το τραγούδι;
- Εμμηνόπαυση: Πώς η αυτό-φροντίδα ενισχύει την ψυχική υγεία των γυναικών
- Ήταν δίκαιο και έγινε πράξη(το προστιμο) !Οδηγούσε με δεύτερο αυτοκίνητο στην οροφή του οχήματός του