Τo λαχανικό του φθινοπώρου που «καίει» το λίπος | Ιδανικό για την απώλεια βάρους
Τα αγαθά της φύσης δίνουν την απάντηση σε κάθε ανάγκη του οργανισμού μας.
Βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να οχυρωθεί, δίνουν την απαραίτητη ενέργεια που απαιτείται για να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, μπορούν να μας προστατεύσουν από ασθένειες και να φανούν ευεργετικά στην προσπάθεια για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους.
Η φθινοπωρινή, διατροφική ομάδα των λαχανικών έχει δυνατά «όπλα» που μπορούν να ενισχύσουν αποτελεσματικά τον οργανισμό μας και να βοηθήσουν θεαματικά στο αδυνάτισμα ή τη διατήρηση του βάρους.
Ένα λαχανικό με ελάχιστες θερμίδες, πλούσιο
Πηγή βιταμίνης Α και C, φυλλικού οξέος, φωσφόρου, θείου, καλίου, νατρίου και μαγνησίου, το λάχανο συνίσταται σε άτομα που υποφέρουν από βρογχίτιδα, ισχιαλγίες, ρευματισμούς, άσθμα και βραχνάδα και βοηθά με φυσικό τρόπο στην αυπνία.
Το λάχανο είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση της ακμής και της λιπαρότητας του δέρματος. Το θείο που περιέχει βοηθά την κερατίνη και μας χαρίζει υγιή νύχια και μαλλιά.
Το λάχανο έχει ελάχιστες θερμίδες (λιγότερες από 30 ανά φλιτζάνι), και λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσει γρήγορα το αίσθημα κορεσμού. Το λάχανο εμποδίζει την μετατροπή των υδατανθράκων και της ζάχαρης σε λίπος στο σώμα και βοηθά στη διάλυσή του στον οργανισμό μας.
Η συχνή κατανάλωσή του διευκολύνει τη ροή του αίματος λόγω της περιεκτικότητάς του σε κάλιο (που βοηθά στο άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων).
Να θυμάστε ότι το λάχανο είναι προτιμότερο να μαγειρεύεται στον ατμό και ο χρόνος βρασμού του να είναι περιορισμένος. Ετσι δεν θα χάνεται μεγάλο ποσοστό των θρεπτικών ουσιών του.
bovary.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξέσπασε η Ντόρα Μπακογιάννη για τον γάμο της: Το μεγαλύτερό μου λάθος…
- «Σε γάμο με ζήτησε μόνο ο Κώστας Βουτσάς»
- Πώς σκοτώθηκε ο φίλος του Πασχάλη και μέλος των Olympians
- Πότε οι Δήμοι μπορούν να σας μπλοκάρουν το ΑΦΜ
- Σταμάτησαν τα γυρίσματα του NOMADS-Το μήνυμα του Γρηγόρη Αρναούτογλου
- Σέρρες: Νεκρός 53χρονος σε εργατικό δυστύχημα
- Οι βρισιές, οι απειλές και τα σφυρίγματα στην απαγωγή του Λεμπιδάκη
- «Θέλουν να συνδράμουν στον ΠΑΟ δυνατοί Έλληνες του εξωτερικού - Γιαννακόπουλος με συμπαίκτη τον...»
- Η Μέγκαν Μαρκλ σταματά την καριέρα της για να γίνει πριγκίπισσα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Αλέξης Τσίπρας – Μπέτυ Μπαζιάνα: Σαν… σταρ του σινεμά στο Σικάγο | Photos
- Τo λαχανικό του φθινοπώρου που «καίει» το λίπος | Ιδανικό για την απώλεια βάρους
- Φάρμακα στα σούπερ μάρκετ από τον Δεκέμβριο
- Αλλάζουν όλα στον ΚΟΚ: Κλήσεις ανάλογα με το εισόδημα – Αφαίρεση διπλώματος και νέες εξετάσεις για τους υπότροπους!
- Και βάσεις για drones στην Κρήτη ζητούν οι Αμερικάνοι
- Σφουγγάτο με κιμά
- Κρήτη | Έκρυβαν στο αυτοκίνητο το χασίς
- Η μπάντα του Πολεμικού Ναυτικού παίζει Despacito… και τα σπάει | Video
- Ημερίδα από την Περιφέρεια Κρήτης για το Δημογραφικό Ζήτημα σε Περιόδους Κρίσης
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τo λαχανικό του φθινοπώρου που «καίει» το λίπος | Ιδανικό για την απώλεια βάρους
- Χανιά | Μόνο για μία ώρα ανοικτή η Εφορία την Τετάρτη
- Και βάσεις για drones στην Κρήτη ζητούν οι Αμερικάνοι
- Κρήτη | Έκρυβαν στο αυτοκίνητο το χασίς
- Αλλάζουν όλα στον ΚΟΚ: Κλήσεις ανάλογα με το εισόδημα – Αφαίρεση διπλώματος και νέες εξετάσεις για τους υπότροπους!
- Κρήτη | Στις 15.000 οι συμμετοχές στη Μαθητιάδα
- Περισσότεροι Αμερικανοί νεκροί από την οπλοκατοχή, παρά από όλους τους πολέμους των ΗΠΑ!
- Χανιά | Το δημόσιο ευχαριστώ της δημάρχου της Γαύδου για την αναπτυξιακή ημερίδα
- Φάρμακα στα σούπερ μάρκετ από τον Δεκέμβριο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ι.Μάζης: Γεωπολιτική συγκυρία για την Ελλάδα
- Ο Αδωνις πόζαρε και γέλασε με το μνημείο πεσόντων της ΕΡΤ -«Γράφει μια μούφα του Σώρρα» [εικόνες]
- Σαρωτικές αλλαγές στον νέο ΚΟΚ: Πρόστιμα με εισοδηματικά κριτήρια
- Εργατικό δυστύχημα στις Σέρρες - Νεκρός 53χρονος εργάτης
- Σπίρτζης για ηλεκτρονικό εισιτήριο: Τα κυκλώματα πλαστών εισιτηρίων του ΟΑΣΑ μας καθυστερούσαν
- «Θεσμικοί παράγοντες και επενδυτές συνειδητοποιούν ότι η Ελλάδα έχει μπει πλέον σε νέα σελίδα»
- Θέσεις εργασίας στον Δήμο Σκύδρας
- Σομαλία: Περισσότεροι από 300 οι νεκροί από την επίθεση στη Μογκαντίσου
- Τραγωδία στην Πορτογαλία: Ξέσπασαν 440 πυρκαγιές σε 24 ώρες (pics)
- Tango en la noche στο café του Νομισματικού Μουσείου